10 Diet Friendly Carbs You Should Enjoy





10 Diet Friendly Carbs You Should Enjoy


Simple carbs are the ones that should be minimized. However, there are plenty diet friendly carbs that should be eaten on a regular basis.

Le cœur joue un rôle essentiel dans la survie du corps. Le cœur est une pompe qui pompe la vie à travers le corps. Le coeur a deux fonctions principales. Il pompe le sang dans les poumons pour récupérer l'oxygène, puis pompe cet oxygène dans le sang et le transporte dans le reste du corps.

Le cœur est en réalité un muscle et vous devez continuer à l'entraîner pour maintenir son conditionnement. Comme le dit l'adage, si vous ne l'utilisez pas, vous le perdrez, et cela s'applique également au cœur.

Lorsque le cœur est en parfait état, la carrosserie fonctionne comme un moteur de voiture hautement entretenu, elle fonctionne parfaitement. Un cœur en bonne santé et bien soigné est mieux à même de faire face aux demandes et au stress que le corps subit. Comme le corps a été conçu pour bouger, c’est la constante de l’activité physique qui maintient votre cœur en forme.

Un cœur en bonne santé peut procurer à votre corps et à vous-même de nombreux avantages, notamment:

• En prenant l'habitude de faire de l'exercice chaque jour, vous réduisez considérablement le risque de maladie cardiaque et de crise coronarienne. Ces exercices ne doivent pas forcément être intensifs et se font sur une longue période. Aussi peu que 15 minutes par jour d'exercice qui vous essouffle vont grandement améliorer la santé du cœur.

• Un cœur sain et fort permettra au corps de fonctionner plus efficacement. Cela permettra au corps de mener des activités plus ardues et les tâches quotidiennes courantes seront accomplies avec efficacité et confort.

• Un cœur entraîné et en bonne santé fonctionne plus efficacement qu'un cœur en mauvais état. Cela signifie qu'il bat moins vite lorsque le corps se repose. Avec le temps, cela signifie que le cœur travaille moins et ne s'use pas.

• L'avantage de votre cœur est qu'il a la capacité de guérir et de se réparer. Par exemple, s'il a déjà été endommagé par une maladie cardiaque, il peut être réparé grâce aux processus et activités de guérison appropriés.

Comme vous pouvez le constater, le cœur joue un rôle très important et, en tant que muscle du corps, vous devez continuer à l’entraîner pour le garder en bonne santé. La meilleure façon de le faire est d'examiner votre mode de vie actuel et de voir si des améliorations peuvent être apportées. Par exemple, vous pouvez réduire le nombre d'aliments riches en gras et introduire davantage de fruits et de légumes frais dans votre alimentation. Si vous ne faites aucun exercice, alors vous devriez peut-être vous inscrire à un gymnase ou faire un jogging plusieurs fois par semaine pour vous garder, ainsi que votre cœur.

Consultez toujours un médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou de faire de l’exercice physique si vous avez un problème de santé.