10 Nutritional Deficiencies That May Cause Depression





10 Nutritional Deficiencies That May Cause Depression & Anxiety


Source by epohRD

Des millions d’entre nous luttent encore pour perdre de la graisse en essayant un nouveau régime après l’autre, de nouvelles pilules amaigrissantes, des pilules sur ordonnance ou le dernier CD d’exercices époustouflant. Ce qu'il faut retenir, c'est que nous sommes tous construits différemment, non seulement à l'extérieur, mais aussi chimiquement, à l'intérieur. Et à la fin de la journée, alors que la plupart d’entre nous ont peut-être réussi avec notre nouveau régime fab depuis un moment, d’autres reprennent activement leur poids, peut-être même plus. Pourquoi? Parce que nous devons arrêter de suivre un régime! Suivre un régime nous rend plus gros. Suivre un régime est pour les perdants! Est-il possible que nous aimions continuer à battre notre amour-propre; ou sommes-nous accro à un régime?

Essayer le Dr Atkins au lycée, le régime alimentaire au pamplemousse, le régime alimentaire de la soupe aux choux (je ne peux pas croire que j'ai vu une recette pour le régime alimentaire de la soupe aux choux), un régime alimentaire uniquement pour les salades, même la vieille faim. Détoxifier notre corps avec des pilules pour nettoyer notre côlon, mais en même temps, les diurétiques extraient des fluides vitaux. La famine n'a jamais fonctionné pour personne et c'est toujours aussi dangereux qu'auparavant.

Certains d'entre nous ont eu de vrais problèmes, peut-être même proches de la mort, et n'avaient d'autre choix que d'opter pour la chirurgie la plus dangereuse, sinon nous pourrions mourir. Nous pouvons agrafer nos estomacs, ou même nous faire aspirer notre graisse. Ces procédures sont dangereuses, invasives et extrêmement douloureuses. Ce n’est pas une très bonne solution pour ceux d’entre nous qui ont encore un certain contrôle sur notre propre perte de graisse. À moins que notre vie ne soit en danger imminent, nous ferions mieux de regarder de près ce que nous essayons vraiment d'accomplir? Rappelez-vous toujours que l'obésité pourrait être notre condamnation à mort.

Si ce n’est pas l’obésité qui nous attire, de nombreuses autres maladies ou maladies causées par l’obésité, telles que le diabète, les maladies cardiaques ou le cancer l’entraînent. La liste est longue et tout aussi mortelle. C'est un cercle vicieux écoeurant auquel nous sommes accro. Nous continuons à poursuivre nos rêves et objectifs dans un terrier de lapin, juste après tout notre argent durement gagné. En tant que société, nous avons été formés comme des rats pour courir après le meilleur et le plus important nom pour la perte de poids, peu importe le coût.

Lorsque nous entendons le son d'une nouvelle pilule contenant des ingrédients provenant d'un pays lointain qui vient d'arriver sur le marché, nous devons l'essayer car cela nous promet de pouvoir devenir maigre sans exercice! Même le Dr Oz a apposé son nom sur la dernière et dernière pilule qui compte déjà des millions de personnes.

À l'âge de 56 ans, j'ai déjà subi une hystérectomie, ma thyroïde a été enlevée, puis l'année dernière, un prélèvement d'urgence de la vésicule biliaire. Je me demande donc si je suis dans la pire situation pour pouvoir même perdre du poids. Les hormones que nous sommes censés avoir travaillent pour nous afin de perdre une livre? Les miens sont partis. Je peux vous dire avec certitude que j'aurai besoin de beaucoup d'aide pour perdre les 80 kilos supplémentaires que je dois perdre. J'aurai évidemment besoin d'une aide extérieure pour laquelle je dois insister sur le fait qu'elle se présente sous la forme de composés organiques qui favorisent la perte de poids naturelle.

Vous pouvez imaginer le soulagement que j'ai ressenti lorsque j'ai lu "Arrêtez de suivre un régime, un régime est pour les perdants, le régime ne fonctionne plus, ou êtes-vous accro au régime?". Je ne me sentais plus comme un tel échec non plus. Fait intéressant, mon nouveau médecin m'a posé la même question l'autre jour, celle sur la dépendance aux régimes et la perte de poids!

Il est important pour notre corps et notre cerveau de se sentir rassasiés, satisfaits, de se sentir rassasiés, de se sentir heureux après le repas. Nous devons avoir ces sentiments jusqu'au prochain repas. Sans ces sentiments spécifiques, nous sommes condamnés à échouer encore et encore. Sans ces sentiments de satisfaction, les sentiments d'être absolument rassasiés, nous serons de retour dans le garde-manger pour jeter de la nourriture dans le vieux gosier. Pas une belle image, je sais.

Aujourd'hui, je sais que la seule chose qui m'a fait grossir était un régime. Sans le savoir, j'ai continué à éteindre l'interrupteur lorsque je suivais un régime. Sachant que de nombreux scientifiques, médecins, spécialistes et tous les autres acteurs de l'industrie de la perte de poids sont conscients que les régimes amaigrissants font grossir les gens! Pas seulement moi. mais nous sommes tous gros parce que nous suivons leurs recommandations! "Prends cette pilule et tu pourras manger ce que tu veux, quand tu voudras, et tu n'auras même pas à faire de l'exercice"? Croyez-vous vraiment cette déclaration? J'ai un pont et une île à New York pour vous vendre vraiment bon marché si vous le croyez un instant.

Qu'est-ce que ces gens ont fait à des gens comme nous? me rend tellement en colère et fou comme une poule mouillée. J'espère que vous ressentez la même chose. Combien de poids avez-vous réussi à garder? Ces personnes savent que les régimes nous font grossir! Je sais ce que je ressens à ce sujet. que pensez-vous du fait que ces industries qui prétendent nous aider sont les mêmes que celles qui continuent à nous pousser toutes sortes de déchets diététiques? Je leur dis ici, maintenant, que suivre un régime est pour les perdants! Quand mon nouveau médecin m'a demandé "êtes-vous accro au régime"? Je ne savais pas quoi dire, honnêtement.

J'ai jeté tellement d'argent sur des médecins, des sociétés pharmaceutiques, des librairies, des distributeurs de magazines, même des stars de cinéma et des gourous du fitness. Toutes les énormes industries qui gagnent des millions de dollars chaque année avec des millions d’entre vous et moi, à la recherche de la prochaine diète secrète à la sauce.

Plus de bonnes nouvelles? Il n'y a pas de régime secret, il n'y a pas de sauce spéciale, et il n'y a pas de sauce secrète "régime"; les régimes ne fonctionnent pas. Arrêtez de suivre un régime maintenant, aujourd'hui, faites-en. Nous nous tuons avec des régimes. Vous et moi; nous devons faire autre chose, comme changer notre style de vie! Commençons par notre façon de manger.

Trop c'est trop! Sommes-nous prêts à accepter la réalité de comment nous pouvons changer notre situation? Faites-le simplement et profitez-en, laissez-le être une chose amusante, réalisez-le et arrêtez de stresser à ce sujet! Je viens de commencer moi-même et c'est assez facile car il n'y a plus de stress dans ma vie. Je ne suis plus au régime et je n'ai plus besoin de suivre un régime! Je viens de changer mes habitudes alimentaires. Maintenant c'est ton tour!

Le meilleur moyen et le seul moyen de perdre du poids est de s'assurer que nous mangeons; remplissez notre ventre avec de la nourriture entière et réelle. Ne vous levez pas le matin et ne faites pas le plein de céréales, de blé, de riz soufflé, de pain grillé, de crêpes, de gaufres et même de produits à base de lait! Ce n'est qu'un déjeuner et un déjeuner riches en protéines. Le type de protéines que vous consommez fait également une grande différence, alors ne manquez pas d'acheter une poudre de protéines chez votre épicier!

Votre dîner doit être composé de protéines massives et de glucides lents. Cela peut être vraiment délicieux et ne doit pas être ennuyeux et terne ou moche. Prenez un verre de vin rouge avec le dîner si tel est votre souhait. Bonne chance et bien manger.