3 raisons pour lesquelles le quinoa ne vous fera jamais grossir





Le quinoa est de plus en plus reconnu au 21ème siècle comme un "super aliment". Les nutritionnistes vantent les mérites de son profil protéique complet et de son nombre élevé de vitamines. Les agriculteurs qui produisent le grain en Amérique du Sud s'organisent et augmentent la production croissante grâce à l'excellent système de commerce équitable. Au Royaume-Uni, je pense que tout le quinoa disponible est du "commerce équitable".

Donc, collectivement, nous mangeons plus de quinoa, ce qui est très bon pour nous. Mais pouvez-vous trop manger sur le quinoa. Est-ce que ce serait juste une lubie et nous découvrirons ensuite que trop de quinoa est mauvais pour la santé? Eh bien, je pense que cela est très improbable pour les 3 raisons suivantes.

Raisons 1 – Le quinoa est très copieux

Une portion standard serait de 60 à 80 grammes de poids non cuit. C'est beaucoup et vous le trouverez très satisfaisant. Si vous doubliez la taille de la portion, je vous garantis que vous ne seriez pas en mesure de la consommer entièrement. Les graines sont un peu comme manger de la bouillie en ce sens que votre système a besoin de beaucoup de temps pour digérer. Pour cette raison, vous n'aurez pas faim pendant quelques heures après avoir mangé du quinoa.

Raison 2 – Le quinoa est consommé avec d'autres aliments sains

Lorsque vous cuisinez et préparez du quinoa, il est automatique de l’utiliser avec d’autres aliments sains. C'est comme ça que ça marche. Vous ne voudriez jamais le mélanger avec des aliments sucrés sucrés ou des repas gras comme une friture. Où mettriez-vous le quinoa dans une frite? Les aliments que vous mélangez sont des fruits et des légumes frais. Cela exploite au mieux ses caractéristiques et ses avantages.

Raison 3 – le quinoa n'est pas un fast food

Vous devez le préparer et le mettre dans des recettes pour obtenir le meilleur avantage possible. Il se conserve quelques jours au réfrigérateur, mais vous le mélangez avec d'autres choses à manger. Cela fait vraiment partie d'une déclaration sur la façon dont vous mangez et vivez votre vie. Manger des grains va améliorer votre santé et les avoir dans votre régime alimentaire de base signifie que vous ne mangerez pas trop et ne grossirez pas.

La cuisson est l’un des passe-temps les plus intéressants au monde. Étant donné que bon nombre d’entre elles sont désormais soucieuses de leur santé, la boulangerie sans blé et les mélanges sans gluten ont rapidement commencé à se répandre sur le marché. Un régime sans gluten est principalement recommandé aux personnes atteintes de maladie cœliaque, d'allergie au blé, d'autisme et de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).

Le gluten est en fait un type de protéine que l'on trouve dans le blé, tous les produits à base de blé et certaines autres céréales. Heureusement, il existe maintenant des fabricants qui ont fabriqué des mélanges sans gluten prêts à être cuisinés. Tout ce que vous avez à faire est de choisir parmi les différents choix qu’ils ont préparés. Inutile d’acheter les ingrédients un à un pour cuire un biscuit, des bâtonnets de pain, du pain au fromage, des brownies, un mélange de chocolat, des muffins, etc. Tous ces produits peuvent maintenant être achetés en ligne à tout moment si vous avez envie d'un délicieux en-cas.

Les estomacs sensibles peuvent maintenant savourer et savourer des mets délicieux qu’ils évitaient depuis des années. Voici quelques-uns des produits sans gluten qui ont donné un goût exquis à ma cuisson.

Essayez le mélange de roulés à la cannelle. Ce peut être une collation intolérante au gluten, mais il est irrésistible pour tout homme, femme ou enfant. En fait, il convient à tous ceux qui ont soif de délicieux amuse-gueules. Ils sont tellement appétissants qu’il disparaît dans l’assiette en un clin d’œil.

Vous pouvez maintenant déguster une pizza avec un mélange sans croûte de blé. Ils sont totalement géniaux, assaisonnés avec la touche parfaite d'herbes italiennes et d'épices appropriées pour les personnes intolérantes au gluten, tout comme moi.

Namaste - Le mélange à gâteau à la vanille est également l’un des meilleurs vendeurs. C'est un mélange pour un gâteau moelleux et délicieux riche en saveur de vanille. Il ne contient pas de blé, gluten, maïs, soja, pomme de terre, produits laitiers ou noix totalement sans danger pour la santé. Cela peut être servi avec vos amis avec la certitude qu'ils ne sauront jamais qu'il est sans gluten. N'est-ce pas merveilleux? Les ingrédients sont la farine brune sucrée, la farine de tapioca, la cassonade, le jus de canne évaporé, la farine de chou-fleur, la poudre de lait de riz, le bicarbonate de soude, la crème de tartre, les lamelles et la vanille moulue. Ajoutez juste des œufs, de l'huile, de l'eau et c'est parti.

Votre recherche de produits de préparation sans blé sans gluten est terminée. Pas besoin de conduire au marché, il suffit de passer votre commande en ligne et d'attendre la livraison. Cependant, soyez vigilant dans le choix de produits sans blé et ne vous laissez pas induire en erreur par ceux qui prétendent avoir des ingrédients sans gluten, en particulier ceux contenant des grains comme le triticale. Ces deux types appartiennent à la famille du blé qui contient certainement du gluten. Pour assurer la crédibilité, recherchez les logos certifiés sans gluten.

Laissez-vous envoûter par la grande variété de choix de pré-mélanges délectables qu’ils ont et commandez-les simultanément. Expérimentez la satisfaction de goûter à différentes recettes tout au long du mois sans craindre de tomber malade.