3 secrets votre livre de régime ne vous dira pas





Vous vous demandez pourquoi vous ne perdez pas de poids? Si vous êtes comme moi, vous avez essayé tous les régimes miracles imaginables et rien ne semble fonctionner – du moins pas à long terme. J'ai personnellement essayé Weight Watchers (qui a très bien fonctionné jusqu'à ce que mon horaire change et que je ne puisse plus assister aux réunions), Atkins (difficile à suivre pour ceux qui voyagent beaucoup et adorent dîner dehors) et des régimes à la mode fous comme le régime soupe aux choux, le régime de pamplemousse, jus rapide, et d'innombrables autres. J'avais tout le temps faim et je ne pouvais supporter aucune perte de poids importante, car il n'y a pas de secret pour moi AUCUN de ces régimes.

Premièrement, les régimes ne fonctionnent pas, PÉRIODE. Tout plan hautement restrictif, structuré ou spécialisé n’est pas réaliste pour un maintien à long terme. De plus, tout régime alimentaire qui nécessite d'éliminer totalement les aliments de votre régime alimentaire est une recette pour un désastre. Personnellement, je n'aime pas le chocolat. Cependant, quand quelqu'un me dit que je ne peux pas ou ne devrais pas avoir de chocolat, c'est incroyable de voir comment je le désire! Quand une personne supprime un choix, la personne moyenne veut le récupérer – même si cela ne voulait pas dire grand-chose lorsque l'option était disponible. En outre, la plupart des régimes ne fonctionnent pas pour tout le monde et vous ne saurez pas si un régime fonctionne si vous ne l'essayez pas. Essayer de nombreux régimes sans voir les résultats peut mener à la "frustration de Dieter" qui, dans de nombreux cas, ne fait que gagner du poids.

Le deuxième point que la plupart des régimes ne mentionnent pas est que vous devez manger fréquemment pour réguler votre métabolisme et brûler les graisses. Les régimes extrêmement faibles en calories et en portions contrôlées mettent votre corps en mode famine, ce qui signifie que votre corps s'accroche à la nourriture car il ne sait pas quand son prochain repas viendra. Ceci explique comment vous pouvez réellement manger moins de nourriture et consommer moins de calories sans perdre de poids. Si votre alimentation vous donne constamment faim, ce n'est certainement pas un bon signe. Les meilleurs plans de nutrition exigent que vous mangiez cinq ou six petits repas par jour, pas plus de quatre heures à part.

Enfin, les régimes vous mentent quand ils vous disent que vous devez être "patient" et ne vous attendez à perdre que 1 à 2 livres par semaine. Pour quelqu'un comme moi, qui avait cinquante livres à perdre, cette information était dévastatrice. Si vous avez beaucoup de poids à perdre (50 livres ou plus), il n'est pas malsain de perdre trois à cinq livres par semaine, en particulier au début. D'après mon expérience, les premiers résultats sont le principal facteur de motivation. Lorsque vous pouvez voir le fruit de vos efforts, vous avez beaucoup plus de chances de continuer quand la situation devient difficile. Les premiers résultats peuvent vous aider à rester concentré et à maintenir votre détermination en vie. Un excellent complément naturel tel que NiteTrim (www.NiteTrimDirect.com [http://www.NiteTrimDirect.com]) peut relancer vos résultats d’autres efforts de perte de poids. Des suppléments tels que NiteTrim peuvent également vous aider à percer les "plateaux" tant redoutés.

Une fois que j'ai découvert ces trois secrets, je me suis rendu compte que le meilleur moyen de se mettre en forme et de maintenir un corps en bonne santé consiste à bien se nourrir, à faire de l'exercice régulièrement et à prendre des suppléments appropriés. De loin, le meilleur programme que j'ai trouvé est une combinaison de Body for LIFE de Bill Phillips (www.BodyForLife.com) et de NiteTrim (www.NiteTrimDirect.com). Bill Phillips a vraiment rendu la nutrition simple, efficace et facile à suivre. En outre, le livre Body for LIFE fournit des instructions détaillées pour l'exercice et la condition physique, adaptées à tous, indépendamment de l'expérience ou du niveau de condition physique actuel. NiteTrim est un supplément entièrement naturel qui brûle efficacement les graisses. La société propose un approvisionnement d'essai gratuit de 30 jours, ainsi qu'une garantie de remboursement à [http://www.NiteTrimDirect.com]

Je me considère comme un assez bon cuisinier. Je peux faire quelque chose sans recette, créer mes propres recettes et modifier toutes les recettes dont je dispose pour correspondre aux goûts de ma famille. Cependant, pour une raison quelconque, je n'ai jamais osé créer une recette du type "chaudrée de palourde". C’est vraiment étrange de penser que chaque fois que je vais au restaurant et qu’ils offrent de la chaudrée de palourde, je le commande. J'aime la chaudrée de palourdes ou de fruits de mer crémeuse, et souvent quand j'aime une recette, j'ai hâte de l'essayer. Mais encore une fois, pour une raison quelconque, je ne voudrais pas essayer cela. Une partie de la peur est peut-être venue de la création de la base de crème ou de la cuisson avec des palourdes. Je ne suis pas vraiment sûr, mais j'ai finalement vaincu la peur en trompant.

Je sais que nous apprenons toujours à nos enfants à ne pas tricher, mais je dois admettre que tricher en cuisine est parfois une chose merveilleuse. En trichant avec cette recette, j'ai créé la chaudrée de fruits de mer que j'aime sans trop de préparation et de tracas (et en ajoutant quelques rebondissements). Prendre plaisir!

2 boîtes de crème de poulet

2 boîtes de crème de pommes de terre

1 c. À thé de poudre d'ail

2 c. À soupe d'oignon émincé

1 tasse et demie

1 tasse de lait

¼ c. À thé de poivre noir

1 tasse de céleri

2 boîtes de conserve de palourdes de 10 onces, non drainées

1 c. À thé d'assaisonnement créole

4 pommes de terre moyennes, pelées et hachées

1 paquet de maïs congelé de 16 oz

Queue de crevette précuite de 1 livre

Vaporiser la mijoteuse d'un aérosol de cuisson. Mélanger tous les ingrédients sauf les crevettes, bien mélanger. Couvrir et cuire à feu doux 7-8 heures ou élevé 3-4 heures. Ajouter les crevettes, couvrir et cuire 30 à 45 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les crevettes soient tendres.