3 soupes crémeuses que vos papilles gustatives aimeront





La soupe est un des préférés des apéritifs et des collations. Il est à la fois sain et hydratant en raison de sa forte teneur en eau. Il peut également servir de repas: préparez simplement une soupe crémeuse, associez-la à une tranche de pain ou à deux et vous êtes prêt à partir!

Voici 3 recettes de soupe crémeuse que vous allez adorer:

Le champignon classique

De quoi as-tu besoin:

  • 1 tasse de champignons Portobello hachés

  • 1 tasse de champignons shiitake hachés

  • 2 échalotes hachées

  • 2 tasses de bouillon de poulet

  • 1 tasse et demie

  • 1/4 tasse de beurre

  • 2 cuillères à soupe de farine tout usage

  • 1 pincée de cannelle moulue

  • Sel et poivre au goût

Dans une grande casserole à feu moyen, faites fondre le beurre, puis faites cuire les champignons Portobello, les champignons shiitake et les échalotes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 à 5 minutes. Ajouter la farine et remuer jusqu'à consistance lisse. Ajoutez délicatement le bouillon de poulet et continuez de remuer jusqu'à ce que le mélange soit épais. Incorporer moitié-moitié-cannelle puis assaisonner de sel et poivre. Cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Saucisse Chauffe Pommes De Terre

De quoi as-tu besoin:

  • 1/2 kg de saucisse kielbasa, tranchée en demi-lunes

  • 1/2 kg de saucisse fumée, coupée en demi-lunes

  • 2 1/2 tasses de pommes de terre rissolées

  • 2 oignons, hachés finement

  • 2 feuilles de laurier

  • 2 tasses d'eau

  • 2 tasses de lait

  • 1/4 tasse de beurre

  • 1/4 tasse de farine tout usage

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • 1 pincée de sel

Dans une grande casserole à feu moyen, cuire les saucisses fumées, les saucisses kielbasa et les oignons jusqu'à ce que les saucisses soient dorées. Ajouter la pomme de terre, l'eau et les feuilles de laurier dans le pot. Laisser mijoter à feu doux pendant 1 à 2 heures. Dans une casserole à feu moyen, mélanger le beurre et la farine, puis ajouter le lait avec précaution. Remuer jusqu'à épaississement du mélange. Ajouter le mélange dans le pot avec les saucisses et mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés. Enlevez les feuilles de laurier avant de servir.

Crème de courgettes

De quoi as-tu besoin:

  • 1 1/2 kilogramme de courgette, tranchée

  • 4 tranches de bacon

  • 3 gousses d'ail hachées

  • 1 oignon haché

  • 2 tasses d'eau

  • 2 tasses de bouillon de poulet

  • 1/4 tasse de parmesan râpé

  • 2 cuillères à café de sel

  • 1 cuillère à café de poivre noir moulu

  • 1 cuillère à café de basilic séché

Dans une grande casserole, mélanger les courgettes, le bacon, l'ail, l'oignon, l'eau, le bouillon de poulet, le sel, le poivre et le basilic. Porter à ébullition et poursuivre la cuisson 30 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres. Réduisez le mélange en purée jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et crémeuse. Garnir de parmesan.

Avec ces recettes de soupe crémeuse, une nuit froide sera sûrement le moindre de vos problèmes.

Les mauvaises habitudes alimentaires sont ce que chaque personne soucieuse de son poids veut éviter. Cependant, éviter les aliments délectables sur la table à manger est la situation la plus difficile pour toute personne ayant un trouble de l'alimentation. La bonne nouvelle est que sacrifier les bons aliments pour des régimes amaigrissants n'est pas votre seule option. C'est parce qu'il y a beaucoup de recettes de régime de perte de poids qui peuvent vous donner envie, mais ne vous feront pas prendre plus de poids.

La vérité sur un régime de perte de poids est que vous pouvez manger tous les aliments dont vous avez envie, mais, bien sûr, avec une modération profonde. Il n'est pas correct de continuer à mourir de faim pendant une longue période. La faim peut être facilement traitée par des recettes de perte de poids. Plus de sensation de faim et plus de sentiment de culpabilité.

Alors, pour un régime à la fois délicieux et conscient, consultez ces bonnes recettes. Tu n'auras sûrement plus envie de faire un régime.

  1. Thon Aromatisé à l'Avocat et au Fromage. Préparez un concombre, une petite boîte de thon aromatisé, un avocat et un bloc de fromage. C'est assez facile à préparer. Tout ce que vous avez à faire est de couper le concombre en une épaisseur raisonnable, puis d'y déposer une tranche de fromage, de thon et d'avocat.
  2. Ailes de poulet avec Zero Carb. Une des recettes préférées des régimes amaigrissants, vous aurez besoin d’ailes de poulet, de sauce piquante, de sel assaisonné, de beurre et d’huile de cuisson. Il suffit de couper les ailes de poulet dans les articulations et de jeter les bouts. Saupoudrer de sel assaisonné. Faire frire jusqu'à ce que les ailes soient dorées. Pour la sauce, combinez l’eau fondue et la sauce piquante dans un grand bol. Une fois mélangé, ajoutez simplement les ailes de poulet et enrobez-le. Vous avez déjà un délicieux dîner.
  3. Poivrons farcis. Ce qu'il faut dans cette recette, c'est une tasse de riz non cuit, une tasse d'eau, un oignon entier émincé, quatre poivrons verts, quatre cuillères à soupe d'huile d'olive, deux tasses de sauce tomate, huit protéines végétales texturées, quatre onces de mozzarella râpée, deux cuillères à soupe de persil haché, sel et poivre noir moulu.      Pour ce faire, vous devez d'abord ajouter le riz et l'eau dans une casserole moyenne jusqu'à ébullition. Puis laissez mijoter environ 15 minutes. Dans une autre casserole, faire sauter les poivrons, les oignons, les protéines végétales et le persil. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Mélangez-le avec le riz cuit et la sauce tomate. Farcir le mélange dans les poivrons verts, le garnir de fromage et le faire cuire au four préchauffé à 400 degrés. Une fois le fromage fondu, les poivrons farcis sont cuits et prêts à être servis.
Ce ne sont que trois des milliers d’autres recettes exceptionnelles, parfaites pour perdre du poids. Vous pouvez consulter de nombreuses autres ressources pour vous aider à préparer uniquement les meilleures recettes de perte de poids pour votre régime alimentaire. En effet, la perte de poids peut maintenant faire partie d'une cuisine prestigieuse. Alors arrêtez le fardeau de sacrifier des aliments délicieux. Essayez ces recettes de régime de perte de poids et vous êtes sur la bonne voie pour un voyage de perte de poids inoubliable.