5 riches avantages de Lassi et une savoureuse recette de Lassi





Le lassi est une boisson populaire à base de yaourt du sous-continent indien. Le lassi est un mélange de yaourt, d’eau, d’épices et occasionnellement de fruits. Le lassi traditionnel est une boisson savoureuse, parfois parfumée au cumin moulu et torréfié. Toutefois, le lassi sucré contient du sucre ou des fruits au lieu d’épices.

Dans les religions Dharmiques, le yogourt sucré au miel est utilisé lors de rituels religieux. Moins commun est le lassi servi avec du lait et surmonté d'une fine couche de crème coagulée. Les lassis se dégustent comme rafraîchissements par temps chaud, principalement avec un déjeuner. Avec un peu de poudre de curcuma mélangée, il est également utilisé comme remède traditionnel pour la gastro-entérite. Il est également vendu dans la plupart des laiteries vendant du yogourt et du lait, et les variétés salée et sucrée sont disponibles.

Avantages de Lassi

Amélioration de la digestion et de l'appétit

Le gingembre a ses propres avantages et avantages pour la santé. Mais ajouté à une boisson aussi saine que le lassi, il devient encore plus grand. Ajoutez quelques gingembre râpés à un lassi bien préparé et ses propriétés de refroidissement s’améliorent. Cela rend non seulement le corps frais et calme, mais améliore également la digestion, l'appétit corporel, les bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires.

Un docteur à l'estomac

Le lassi lui-même est un remède naturel à de nombreux problèmes d'estomac. Cette liste comprend des problèmes comme les ballonnements d'estomac, les problèmes d'estomac, la constipation et bien d'autres. Boire un verre de cela après vous être levé le matin tous les jours peut garder votre estomac en bonne santé toute la journée.

Aide à développer les muscles

On peut simplement boire du lassi, qui est riche en protéines et essentiel à la construction musculaire. Ainsi, le lassi est populaire auprès des bodybuilders.

Améliore la santé des os

Améliorez également la santé de vos os et de vos dents avec le lassi. Le lassi étant riche en calcium, il constitue un excellent moyen de renforcer les os.

Bénéfique pendant la grossesse

Le lait est une source naturelle de vitamine B12, de calcium et de protéines, ce qui en fait un verre indispensable pendant la grossesse. Les boissons à base de lait stimulent votre énergie. Vous pouvez boire du yaourt sucré frais (lassi) ou du lait écrémé réfrigéré, qui sont des liquides de refroidissement.

Lassi au délicieux goût en cet été chaud

Lassi à la banane et aux noix

Ingrédients

-1 tasse de yogourt faible en gras

1,2 banane

-3-4 noix (ou inclure les noisettes, les amandes et les pignons)

-1 c. À thé de graines (mélange de graines de lin et de graines de sésame)

-1-2 c. À thé de miel

Méthode

-Dans un robot culinaire, versez le yogourt, le lactosérum en poudre, les graines de lin, les graines de sésame, les noix de coco, le miel et les bananes.

-Blend le bien jusqu'à lisse et crémeux.

-Transférer dans un verre et garnir de noix hachées avant de servir.

Combattre avec un excès de poids est l’un des plus anciens "sports féminins". Surtout ce genre de sport est populaire après les vacances. Et nous voilà maintenant. Les vacances ont passé et l'été se rapproche.

Si vous voyez que votre garde-robe estivale est bien ajustée, ne vous pressez pas de la changer pour des vêtements plus grands. La situation est tout à fait corrigible. J'aimerais vous proposer le régime qui vous aidera à vous débarrasser de 5 kg (11 lb) de poids en excès pendant une semaine. La motivation est forte - la taille de vos vêtements ne doit pas être plus grande que celle de l'été précédent! N'est-il pas agréable de frapper vos amis et connaissances après les vacances et la saison d'hiver sans ajouter de poids?! Et cette décision est la première étape pour réussir dans la perte de poids. Bien sûr, cela demandera de faire des efforts, mais ils sont dignes de le faire. Le pointeur de votre balance se déplacera vers les chiffres souhaités et vous obtiendrez le résultat souhaité après une semaine.

Cela va sans aucun doute vous remonter le moral et vous aurez envie de renforcer les résultats obtenus et peut-être d'aller plus loin.

Le régime alimentaire aidera votre estomac à s'habituer à une quantité moindre de nourriture dont vous avez besoin chaque jour. Cela diminuera la quantité totale de calories consommées. Par conséquent, après ce régime, il est facile de maintenir une alimentation équilibrée.

Oui, perdre un excès de poids de 5 à 7 kg (11-15 lb) une semaine suffit amplement. Le régime est très simple. Votre nourriture pendant ces jours est des fruits et des légumes. Mais il ne faut pas trop en manger, 1,5 kg (3 lb) par jour est suffisant.

Qu'est-ce que vous pouvez manger pour une journée?

-pommes

légumes bouillis

légumes en purée

-oranges et mandarines

-kiwi

-fruit toutes sortes (non habillé)

-de purée de fruits (sans sucre)

La règle principale est de ne pas manger plus de 1,5 kg (3 lb) de produits alimentaires par jour. Que peux-tu boire? C'est du thé (le vert est préférable), du café (sans sucre) et de l'eau minérale.

Pour améliorer votre apparence, choisissez des fruits qui conviennent à votre peau. Pour les peaux sèches, ce sont les fruits rouges mûrs, pour les peaux grasses, mieux vaut avoir des fruits verts acidulés. Pour une peau normale convient à la fois.

Mais il ne suffit pas de manger peu! Prenez une bonne douche tous les matins pour faire avancer le processus. Après une telle douche, votre sang circulera librement dans les vaisseaux. La douche vous rend joyeux et vous éloigne des aliments. Ainsi, votre petit-déjeuner sera plus petit que d'habitude. Peut-être qu'une tasse de café suffira. Mais n'oubliez pas d'ajouter du lait non gras pour ne pas nuire à votre estomac. C'est la méthode prouvée que j'utilise moi-même.
Un bain chaud avec quelques gouttes d’huile aromatique détourne vos pensées des aliments appétissants du soir. Il peut s'agir de romarin, d'eucalyptus, de citron, de sapin ou d'autres produits que vous aimez. Vous passerez à la perception du parfum qui vous éloigne des aliments.

Ne restez pas dans le bain sans aucun mouvement. Si votre bain a hydro massage c'est parfait. Sinon, essayez de le faire vous-même. Même un simple massage peut faire des miracles.

Peut-être après 3-4 jours, vous serez fatigué de fruits et légumes frais. Alors commencez à les cuisiner! N'ayez pas peur d'expérimenter. Vous pouvez cuisiner votre repas du jour à la fois et le diviser en portions. Rappelez-vous la règle - pas plus de 1,5 kg (3 lb) de nourriture par jour. Varier l'assortiment de légumes. C'est possible:

-culiflowers

-brocoli

-carotte

-haricot

-poivron

Cela peut être tout ce que vous aimez, tout ce qui vous convient le mieux.

Il existe un autre moyen de limiter votre portion de repas: diminuez le sel dans votre repas ou ne le salez pas complètement. Le goût du repas sera un peu étrange. Vous ne mangerez pas beaucoup dans ce cas. Mais c'est tout ce dont vous avez besoin!

Recettes de repas à partir de légumes et de fruits, je vais vous montrer dans le prochain article.
7 jours après ce régime, vous serez agréablement surpris. Comparez votre poids avec ceux que vous aviez auparavant. Vous serez heureux d'avoir de tels résultats.

Et si vous voulez renforcer les résultats obtenus, vous devez savoir comment bien choisir les aliments pour une alimentation équilibrée et comment les faire cuire. L'article suivant sera consacré à ce sujet également.

Être en bonne santé,

Nataly