6 Exercices Faciles Pour Perdre Sa Cellulite En Seulement 2 Semaines.





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Source by svermard

Au cours des 18 derniers mois, je suis passé de gros mangeur de viande à mangeur de viande allégé, de végétarien à végétalien (essayé pendant trois jours) et de pescatarien (pas de viande, mais du poisson). Oui, j'ai tout essayé cette année et j'ai beaucoup appris. Cela devient assez déroutant avec toutes les informations sur le fait de manger végétalien et de faire en sorte que mes émotions me poussent à vouloir ne pas tuer d'animaux ... ughhh ... mais tu sais, j'y ai pensé et voici. sont mes dernières pensées.

La raison principale pour laquelle je ne mange pas de viande est qu’il existe tellement de preuves établissant un lien entre la viande et des maladies telles que le cancer et les maladies cardiaques. Nous savons tous que les Américains mangent beaucoup de viande. La plupart des gens en ont au moins tous les jours, sinon dans les trois repas. Il y a environ un an, je mangeais de la viande dans presque tous les déjeuners et les dîners. Ensuite, je me suis renseigné sur la saine alimentation, pas seulement sur la perte de poids. Chaque livre que j'ai lu disait de limiter votre consommation de viande, de ne pas l'exclure inutilement.

Je suis aussi devenu obsédé par l’adoption du même régime alimentaire que celui des communautés qui comptent un grand nombre de générations et de centenaires actifs et en bonne santé (ceux âgés de plus de cent ans). Dans ces communautés, il est normal que les gens atteignent l’âge de 90 ans en faisant ce qu’ils ont toujours fait, comme jardiner, cuisiner, faire le ménage, être actif à l’extérieur, etc. Ensuite, j’ai comparé cela à ce qui est normal pour les gens ici aux États-Unis. au moment où ils atteignent la fin des années 70 ou au début des années 80, la plupart des Américains commencent à développer des problèmes de santé majeurs et beaucoup ne peuvent pas s'occuper d'eux-mêmes.

Ainsi, après avoir lu de nombreux livres sur ces sujets, il est devenu évident que votre régime alimentaire a une incidence sur la qualité de vie que vous aurez quand vous vieillirez. Le régime américain standard comprend principalement des protéines de viande, peu de glucides, de petits légumes et de fruits. Si vous voulez aller encore plus loin, le régime américain standard regorge d'aliments transformés contenant des produits chimiques et des conservateurs. Comparez cela aux cultures de longue vie que j'ai lues à propos de ceux qui mangeaient un régime principalement composé de légumes, de fruits, de grains entiers, de petits poissons, d'un petit journal intime et de très peu de viande. Vous voyez, ces cultures ont à peu près tout ce qu’elles ont fait elles-mêmes, se sont pêchées et ont massacré la viande qu’elles ont mangée. Ils devaient vraiment travailler pour ce qu'ils mangeaient, ici nous avons tout en abondance à notre disposition. Mais ce n'est pas parce que c'est là que vous devez manger en abondance ...

Alors voici mon dilemme. J'ai pris connaissance de tout cela et ma décision était de manger principalement des grains entiers et des légumes, de réduire la consommation de viande à environ une fois par semaine et de ne pas manger de la malbouffe! Alors j'ai fait ça, perdu 10 livres en un mois que je ne savais même pas que je devais perdre et je me sentais bien. Je cuisine tout le temps et j'adore ça. Ensuite, je vois le film Fast Food Nation. L'AS tu vu? Inutile de dire qu’il s’agit de bousiller l’industrie de la viande. Excellent film, très intéressant et je suis collé à la télévision pour le regarder. Puis vient la dernière scène et c’est le vrai film d’une vache qui se fait massacrer et ils montrent tout. Tout ce à quoi vous ne voulez pas penser lorsque vous mordez dans un hamburger.

Après avoir vu cela, j'ai décidé que je ne pouvais tout simplement pas manger de viande. Vous voyez, avant que je mange de la viande, je la cherchais simplement pour ce qu’elle était, un morceau de viande. Je ne pensais même pas que ce que je mangeais était une vache vivante et respirante. Maintenant, quand je regarde la viande, tout ce que je vois, c'est l'animal qu'elle était. Ainsi, après avoir visionné le film, je suis allé sur le site PETA et j'ai regardé Meet Your Meat, un court documentaire sur l'industrie de la viande. Cela m'a présenté tous les abus dont sont victimes les animaux avant même qu'ils ne soient tués. Sans oublier, comment l'industrie laitière soutient totalement l'industrie du veau. Je me sentais tellement mal pour les animaux que je suis passé de végétarien pendant environ une journée à devenir végétalien.

Eh bien cela n'a pas duré longtemps. Être végétalien est définitivement difficile. Assez oublier de sortir pour manger. Et en plus de cela, toute cette nourriture végétalienne à base de soja qui aurait soi-disant un goût de viande est pleine de produits chimiques et de conservateurs. Je pense donc avoir été végétalien pendant environ 3 jours. À ce moment-là, j'ai décidé de rester végétarien, mais je sentais toujours que mon corps manquait de certains nutriments essentiels. Je prenais mes protéines en combinant des aliments, mais je tombais facilement malade et je ne me sentais pas aussi plein d’énergie.

Le fait est que le corps le plus sain par le biais de tout ce processus était lorsque je mangeais UNIQUEMENT avec un régime végétarien, mais avec un peu de poisson et de viande de temps en temps. J'ai donc récemment réévalué mes raisons de ne pas manger de viande. Premièrement, je ne pense pas que notre corps était censé manger beaucoup de viande. Tout d’abord, nous ne sommes pas faits pour attaquer un animal comme le font d’autres animaux à l’état sauvage, mais nous sommes assez intelligents pour chasser et abattre un animal. Je crois que pour la plupart des gens, il est acceptable de manger de la viande de temps en temps, ce qui ne signifie pas plus de deux fois par semaine. En ce qui me concerne, je le mange environ une fois par mois, simplement parce que j’en ai presque perdu le goût. La seule fois où je le mange vraiment, c'est si quelqu'un que je connais a travaillé dur pour un repas comprenant de la viande, comme à Pâques ou à Noël. Ensuite, je le mangerai, mais seulement s’il est biologique.

Je ne suis pas totalement contre la viande, mais je suis totalement contre l’élevage industriel et la quantité de viande que la plupart des Américains mangent. Si je vais le manger, il doit provenir d'une ferme biologique en plein air. Je ne crois pas que les animaux devraient vivre leur vie dans des cages uniquement pour être abattus afin que les gens puissent avoir leur bacon et leurs hamburgers. Je suis tout au sujet du cercle naturel de la vie. Certains animaux ne sont censés manger que de la viande, d'autres que des céréales et des légumes. Nous, les humains, sommes naturellement destinés à manger principalement des céréales et des légumes avec une protéine LITTLE de poisson et d’animaux. Il y a tellement de preuves écrites à ce sujet ... consultez les livres, L'étude sur la Chine, Le programme d'Okinawa, 50 secrets des plus vieux peuples vivants ... ils ont tous de vraies études sur de vraies communautés en plein essor qui en ont depuis 14 comme ça . Maintenant, pensez à tous vos grands-parents ou arrière-grands-parents ... combien d'entre eux ont vécu jusqu'à 90 ans ou plus sans aucun problème de santé majeur et sont décédés paisiblement à cause de leur grand âge. Je peux vous dire qu'aucun des miens n'a. On nous apprend que vivre dans nos 80 ans est vieux. Ces livres ne sont pas clairs du fait que l'espérance de vie maximale pourrait atteindre 120 ans si nous traitons bien notre corps avec un régime alimentaire équilibré.

Je suis donc parvenu à la conclusion qu'il est acceptable de manger un peu de viande tant que vous savez d'où elle provient. Par conséquent, si vous ne savez pas d'où provient votre viande, je ne recommanderais pas de la manger. Je suis toujours très passionné par la cruauté envers les animaux et il semblerait que je me contredise moi-même, mais j'essaie de donner à mon corps ce dont il a besoin en tant qu'être humain. Je pense qu'au lieu d'abandonner complètement la viande, si la plupart des gens limitaient leur consommation de viande, cela ferait une différence majeure dans l'industrie de la viande, l'environnement et notre santé.