6 idées de recettes saines pour perdre du poids





Par commodité, la plupart d’entre nous ne mangent que des produits de restauration rapide et oublient comment être en bonne santé. Certains disent que des idées de recettes saines sont farfelues, car il peut être coûteux et difficile à maintenir, tout comme notre poids.

Cependant, tout ce que vous avez à faire est de lire et d'être ingénieux en suivant ces 6 conseils pour faire des recettes saines pour perdre du poids.

1. se pencher sur la protéine

Vous pouvez faire des recettes saines faciles à partir de différents types de viande, mais le plus sain peut être fait avec du poisson et du poulet. L'un des plats les plus connus est la cocotte de poulet cuite au four, qui ne nécessite que l'utilisation d'ingrédients simples tels que du poivre et du sel pour assaisonner le poulet et le cuire au four pendant 45 à 60 minutes dans un plat à gratin brossé. Cette recette saine pour perdre du poids peut aussi être faite avec du poisson, mais enveloppez-la dans du papier aluminium lors de la cuisson.

2. Soyez belle, mangez des légumes

Les légumes sont le choix numéro un si vous voulez une recette saine pour votre idée de perte de poids. Il ne contient pas de graisse et peut être utilisé pour divers plats qui n’ajouteront pas de pouce à votre tour de taille. Assurez-vous que lorsque vous faites une recette saine et facile avec des légumes, ne faites pas trop cuire pour préserver les vitamines qu'elle pourrait vous offrir.

3. Dans la boucle avec la soupe

Pour les amateurs de bouillon chaud et savoureux, les soupes sont définitivement en tête de liste pour une recette saine pour perdre du poids. Les soupes sont très populaires en raison de leur capacité à vous donner une expérience savoureuse tout en vous faisant vous sentir rassasié et sans avoir plus envie de manger. La meilleure chose à propos des idées de soupes-recettes saines est que vous pouvez jouer avec les saveurs. N'oubliez surtout pas d'éviter les conservateurs et les arômes artificiels.

4. Fou de Salades

Maintenant, si vous souhaitez réorganiser votre régime alimentaire et vous désintoxiquer, mélanger des viandes maigres, des fruits et des légumes est une excellente idée de recette santé. Une recette saine et facile pour perdre du poids ne doit être habillée qu'avec les bases et non avec trop de crème car elle peut également être chargée de calories vides. Vous pouvez essayer la vinaigrette ou un simple mélange d’épices, de soja et un peu de fromage.

5. Fouettez ces fruits

Si votre emploi du temps est trop chargé et que vous n'avez pas le temps de cuisiner, sortez simplement votre mixeur et faites cette recette saine et facile en fabriquant votre propre shake aux fruits sans sucre. Cette méthode est sans aucun doute un choix judicieux pour ceux qui recherchent une recette saine pour perdre du poids, car elle ne vous désintoxique pas, elle accélère également votre métabolisme, ce qui facilite en retour la perte de poids. Essayez le shake à la banane et aux canneberges pour un goût unique.

6. Idées de recettes saines et alternatives

Si vous êtes une personne qui adore les glucides, trop de graisse ou trop de sucre, votre corps pourrait vous demander en silence d'arrêter. Mais ne vous inquiétez pas; il existe des alternatives si vous voulez une recette saine pour perdre du poids. Êtes-vous une personne de riz? Vous voudrez peut-être essayer le brun ou le rouge pour avoir plus de fibres et moins de sucre. Si vous pensez que votre corps a besoin de graisses, optez pour les plus saines, comme celles des poissons, qui contiennent des graisses plus saines pour vous. Une autre alternative saine et facile consiste à remplacer vos envies de sucre par un mélange de fruits et de noix.

Tout d'abord, quel est Dish Network?

Dish Network, propriété de la société Echostar, est le deuxième fournisseur de télévision par satellite aux États-Unis. Dish Network fournit jusqu'à 256 chaînes de télévision avec une image 100% numérique.

Sous licence de diffusion par satellite en 1987, Dish Network propose actuellement environ 10 millions d’abonnés à la télévision par satellite avec son offre gratuite Dish Network aux États-Unis. Avec jusqu'à 256 chaînes de télévision servies dans trois forfaits majeurs (Dish Network All Top 60 américains, 120 et 180) et divers équipements de télévision par satellite gratuits, Dish Network est l'une des meilleures installations de télévision actuellement sur le marché. Grand choix de programmation, image numérique croustillante, compatible HDTV avec les packages SuperDISH et enregistrement vidéo numérique.

Beaucoup de revendeurs en ligne prétendent que les systèmes de télévision par satellite Dish Network sont gratuits, est-ce réel?

Oui, absolument gratuit SI vous êtes un premier client! D'une valeur de 1500 $, ces équipements satellite sont totalement gratuits lorsque vous vous abonnez à Dish Network. Les fournisseurs de télévision par satellite se battent pour gagner la concurrence féroce qui vous donnera tous les équipements gratuitement!

Alors, comment font-ils de l'argent?

Assez simple: les frais d'abonnement. Pour obtenir votre télévision par satellite Dish Network gratuite, vous devez souscrire un contrat d'abonnement d'un an lorsque vous accédez à Dish Network. En effet, il s’agit de la tendance actuelle de la télévision par satellite: Dish Network et DirecTV gagnent de l’argent grâce aux frais d’abonnement à long terme.

Pourquoi l'obtenir en ligne?

Les meilleures affaires de télévision par satellite sont normalement disponibles en ligne. Pourquoi? Les détaillants en ligne Dish Network sont les détaillants de satellites les plus agressifs, car leurs coûts d'exploitation sont extrêmement bas comparés aux magasins traditionnels. Ils sont les seuls à pouvoir vous offrir les meilleures affaires de Dish Network.

Quelle est la meilleure configuration matérielle?

Configuration de 2 pièces, configuration de 3 pièces, configuration HDTV ... vous embrouillez?

La meilleure configuration matérielle dépend vraiment de votre visualisation et de votre emplacement. La plupart des gens seront parfaitement servis par les systèmes multi-pièces en ce moment. Tous les équipements nécessaires pour un maximum de 4 pièces, l'installation, ainsi que des enregistreurs vidéo numériques sont à votre disposition pour la prise GRATUITE.

Dans ce forfait, avec seulement 50 $ de frais de démarrage (qu’ils créditeront sur votre compte pour le même montant), vous êtes prêt à profiter de votre Dish Network. Comme mentionné précédemment, ces équipements de télévision par satellite bénéficient d’une garantie à vie; vous n'aurez pas à vous soucier des réceptions ou de la vaisselle en panne.

Même chose si vous souhaitez recevoir des programmes Dish Network HD. Jusqu'à récemment, vous deviez acheter du matériel spécial (appelé Superdish) pour recevoir des signaux haute définition. Maintenant, vous n’avez même plus à le faire - Les récepteurs ordinaires (ceux qui sont librement attribués), comme le HD-811 et le HD-DVR 921, peuvent obtenir tout le contenu HD.

Si vous souhaitez obtenir une programmation internationale - le puissant ensemble de Dish Network - vous devrez acheter une antenne parabolique supplémentaire au coût de 99 $ (au moment de la rédaction de cet article).

Dois-je installer le plat moi-même?

Non, vous n'avez pas besoin de faire ça. Les vendeurs de Dish Network installeront votre système satellite pour vous et son entièrement gratuit. Au lieu de le laisser transpirer, laissez l’installation s’appliquer à un professionnel. Vous obtiendrez une carte d’accès une fois votre antenne parabolique installée. La carte d'accès est comme une licence pour votre système satellite.