7 Keto Lunches To Take To Work − On The Go Keto Lunch Ideas





7 Keto Lunches To Take To Work − On The Go Keto Lunch Ideas


“Tacos”, shrimp, and salmon

Envie d'un plat de fruits de mer pour le déjeuner ou le dîner? Essayez les crevettes - elles cuisent rapidement, sont très polyvalentes et peuvent être utilisées dans des milliers de recettes différentes. En plus de tout cela, ces délicieux fruits de mer sont sains et appréciés des adultes et des enfants.

Choisissez l'une de ces 3 recettes de crevettes à la mijoteuse pour un repas délicieux et délicieux:

Chaudrée De Crevettes Aux Herbes Et Épices

De quoi as-tu besoin:

  • 4 tasses de crevettes, pelées et déveinées
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 3 tasses de lait évaporé
  • 2 1/2 tasses de crème de poulet
  • 2 1/2 tasses de crème de pommes de terre
  • 1 tasse de grains de maïs
  • 1/2 tasse de fromage à la crème, ramolli
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 1 cuillère à café d'origan
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de thym
  • Sel et poivre au goût

Faire fondre le beurre à feu mi-vif dans une casserole et cuire l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils aient ramolli. Transférer dans une mijoteuse, puis ajouter le lait évaporé, la crème de poulet et la crème de pommes de terre. Incorporer le maïs. Assaisonner avec le poivre de Cayenne, l'origan, le paprika, le thym, le sel et le poivre. Remuer, couvrir et cuire 3 heures à feu doux. Lorsque vous êtes prêt, ajoutez les crevettes et le fromage à la crème. Cuire encore 30 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les crevettes soient bien cuites.

Crock Pot Riz Frit Aux Crevettes Et Aux Légumes Mixtes

De quoi as-tu besoin:

  • 2 oeufs légèrement battus
  • 1 poivron rouge, équeuté, coupé en dés
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 3 1/2 tasses de bouillon de poulet faible en sodium
  • 2 tasses de bébé crevettes précuites, nettoyées et déveinées
  • 2 tasses de légumes mélangés congelés, décongelés et égouttés
  • 1 3/4 tasse de riz à grains longs, non cuit
  • 2 cuillères à soupe de sauce de soja faible en sodium

Dans votre cocotte, mélangez le poivron rouge, l'ail, le bouillon de poulet, les petites crevettes, le mélange de légumes, le riz à grain long et la sauce de soja. Couvrir et cuire 2 heures en hauteur. Une fois prêt, versez des œufs légèrement battus sur le mélange de riz frit, puis laissez cuire encore 45 minutes.

Arrabiata aux crevettes cuites lentement

De quoi as-tu besoin:

  • 1/2 kg de crevettes surgelées, pelées et déveinées
  • 1 oignon haché
  • 3 gousses d'ail émincées
  • 1 poivron rouge haché
  • 1 boîte de purée de tomates
  • 3/4 tasse de spaghettis cuits al dente
  • 1 cuillère à café de basilic séché
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • 1/4 cuillère à café de poivron rouge broyé

Mélanger l'oignon, l'ail, le poivron rouge et la purée de tomates dans une cocotte. Assaisonner avec le basilic, l'origan et le piment rouge broyé. Couvrir et cuire 5 heures à feu doux. Ajoutez les crevettes congelées 4 heures. Lorsque vous êtes prêt, ajoutez les spaghettis. Bien mélanger puis servir.

Pour un plat de fruits de mer satisfaisant, préparez ces superbes recettes de crevettes à la mijoteuse!