À quelle vitesse le poids diminue t





On me pose beaucoup de questions sur la vie sur Nutrisystem et sur les résultats typiques. À cette fin, on me pose beaucoup de questions sur la vitesse à laquelle le régime fonctionne. Les gens veulent savoir combien de poids ils vont perdre en une semaine, un mois ou une année. Je vais essayer de répondre à ces préoccupations dans l'article suivant.

Perte de poids Nutrisystem hebdomadaire typique: Si vous consultez le site Web de l'entreprise, vous verrez qu'elle vous dit que 2 à 3 livres par semaine est à peu près la moyenne. Toutefois, si vous passez tout le temps à lire les blogs ou les forums, vous verrez qu'il existe un sous-ensemble de personnes à la diète qui perdent environ 5 livres par semaine. Alors, qu'est-ce qui sépare les gens de 2 livres des gens de 5 livres? Nous en discuterons plus en détail ci-dessous, mais je vais vous dire maintenant que la vitesse à laquelle les kilos commencent à fondre dépend en grande partie de la rapidité avec laquelle vous êtes en mesure de provoquer la cétose.

Voir, en réalité, Nutrisystem est une sorte de régime alimentaire faible en glucides. Les 120 aliments sont riches en protéines et faibles en glucides. La société appelle cela "la glycémie favorable", mais ce que cela signifie vraiment, c'est que vous forcez votre corps à se nourrir de graisse plutôt que de glucides. Lorsque votre corps commence à faire cela, cela s'appelle la cétose et c'est à ce moment-là que vous commencez à voir une perte de poids assez rapide.

OK, ajoutons maintenant ceci. 2 à 3 livres par semaine, beaucoup ne semblent pas beaucoup, mais cela peut représenter 8 à 12 livres par mois et 96 à 144 livres par an. Mais, si vous parvenez à atteindre la fourchette de cinq livres, vous y arriverez évidemment dans environ la moitié du temps.

Accélérer votre perte de poids Nutrisystem: Beaucoup de gens qui veulent des résultats rapides seront tentés de sauter des repas. C'est une grave erreur. Je comprends pourquoi cela semble être une bonne idée. Vous pensez que vous absorberez moins de calories et perdrez donc du poids plus rapidement. Mais, en réalité, vous devez manger régulièrement et fréquemment pour maintenir votre métabolisme à niveau et rester en cétose. Tous les repas sont très "sûrs", il n'y a donc aucune raison de les sauter.

Vous pouvez également surveiller de près les aliments et les ingrédients que vous ajoutez. L'entreprise vous demande d'ajouter des produits laitiers, des fruits ou des légumes à chacun de vos repas. Ils vous donnent des instructions très spécifiques pour cela. Mais vous pouvez faire votre part en choisissant des aliments dont l'indice glycémique est très bas. Il existe des listes que vous pouvez consulter sur Internet pour vous aider. Essayez de viser des parties avec beaucoup de protéines de haute qualité et une faible quantité de sucre. Cela vous permettra de rester facilement en mode de combustion des graisses car une fois que vous êtes sorti, il faut environ trois jours pour revenir dans la zone. (Vous pouvez le valider avec des bandelettes cétoniques.)

Enfin, bien que vous ne souhaitiez pas en faire trop lorsque votre corps s’adapte à la forte teneur en protéines, vous pouvez faire de l’exercice modéré. Je ne deviendrais pas fou, mais le simple fait de faire de la marche ou du vélo brûlerait un peu plus de calories de manière saine et douce. Même 50 à 100 calories supplémentaires brûlées par jour peuvent faire une différence dans ce que dit la balance à la fin de la semaine.

Vous vous souvenez encore il y a quelques années, lorsque vous aviez demandé à quelques-uns de vos camarades de faire partie d'une équipe pour participer à un concours de plans d'entreprise organisé par votre université. Le dévouement, la persuasion et les compétences analytiques qui ont poussé votre équipe à la finale avec de nombreuses offres pour amener votre plan d’affaires au premier appel public à l’épargne sont tellement vifs. Vous sentez que toute votre équipe a mûri et est devenue plus concentrée dans sa quête du succès.

Maintenant, vous avez décidé de créer un concours de plans d’entreprise afin de redonner à la société. Cependant, vous commencez à réaliser que cela nécessite beaucoup de planification, de stratégie et de concentration, car ce concours de business plan peut également être le tremplin d'un démarrage inconnu. C'est la magie de faire partie d'un concours de business plan. Vous ressentez déjà le sentiment d’immunité d’une grande réussite.

Voici quelques conseils qui vous aideront dans cette voie.

Votre but:

Avant même de commencer à créer votre propre concours de plans d'entreprise, vous devez être très clair sur ce qui sépare le vôtre et de nombreux autres concours de plans d'entreprise à l'échelle mondiale. Comment mesurez-vous le succès de votre concours de business plan?

Le prix:

Le prix ne doit pas nécessairement être entièrement en espèces. Il peut également inclure un soutien administratif gratuit ou même l’appariement avec un capital-risqueur.

Critère de jugement:

Les critères de jugement doivent être clairs et constructifs pour les participants afin qu'ils sachent sur quoi mettre l'accent lors des présentations de groupe.

Parrainage:

Commencez à trouver des sponsors tôt. Il est essentiel d'organiser une réunion détaillée avec des sponsors potentiels et de comprendre comment votre concours de plan d'entreprise peut donner à leur organisation une publicité et un kilométrage plus positifs.

Jury:

Assurez-vous de constituer un grand bassin de juges qui sont considérés comme des experts en la matière et qui n’ont aucun intérêt acquis dans l’une des équipes, qui sont impartiaux et équitables dans leur jugement. Organisez une réunion où vous pourrez briefer toutes les phrases sur les critères de jugement et sur la manière dont elles doivent adhérer à l'accord de non-divulgation et de confidentialité.

Les phrases les plus expérimentées peuvent se voir offrir la possibilité d’être jugées pour les finales et doivent avoir la capacité de faire des questions et réponses et d’exprimer clairement ce qui les a amenées à offrir certains points.

Mentors:

Pour un groupe de professionnels plus concrets, vous pouvez leur offrir la possibilité d’encadrer les équipes participantes. Cela peut donner à vos juges la possibilité de continuer à faire partie du démarrage, même après la fin du concours de plans d'entreprise.

Publicité médiatique:

Chaque start-up participant à votre compétition souhaite informer le plus grand nombre de personnes possible de son produit ou de son expertise. Vous devez donc vous assurer que la publicité de votre plan d'entreprise est présentée de la manière la plus positive possible.

Ceci est particulièrement important pour les startups qui n'ont peut-être pas gagné la compétition mais sont très désireuses d'inciter davantage de clients potentiels à apprendre et à utiliser leurs produits ou services.

Toute forme de publicité peut être utilisée avantageusement.

Publication:

Envisager de choisir quelques finalistes dans un livre afin de reconnaître qu'ils ont dépassé le stade de la création d'entreprise. Ce livre peut leur donner plus de crédibilité sur une plate-forme mondiale.

Vous pouvez également créer un répertoire répertoriant le produit ou les services de toutes vos équipes participantes et vous pouvez obtenir une commission une fois que la correspondance est bonne.