À quelle vitesse le poids diminue t





On me pose beaucoup de questions sur la vie sur Nutrisystem et sur les résultats typiques. À cette fin, on me pose beaucoup de questions sur la vitesse à laquelle le régime fonctionne. Les gens veulent savoir combien de poids ils vont perdre en une semaine, un mois ou une année. Je vais essayer de répondre à ces préoccupations dans l'article suivant.

Perte de poids Nutrisystem hebdomadaire typique: Si vous consultez le site Web de l'entreprise, vous verrez qu'elle vous dit que 2 à 3 livres par semaine est à peu près la moyenne. Toutefois, si vous passez tout le temps à lire les blogs ou les forums, vous verrez qu'il existe un sous-ensemble de personnes à la diète qui perdent environ 5 livres par semaine. Alors, qu'est-ce qui sépare les gens de 2 livres des gens de 5 livres? Nous en discuterons plus en détail ci-dessous, mais je vais vous dire maintenant que la vitesse à laquelle les kilos commencent à fondre dépend en grande partie de la rapidité avec laquelle vous êtes en mesure de provoquer la cétose.

Voir, en réalité, Nutrisystem est une sorte de régime alimentaire faible en glucides. Les 120 aliments sont riches en protéines et faibles en glucides. La société appelle cela "la glycémie favorable", mais ce que cela signifie vraiment, c'est que vous forcez votre corps à se nourrir de graisse plutôt que de glucides. Lorsque votre corps commence à faire cela, cela s'appelle la cétose et c'est à ce moment-là que vous commencez à voir une perte de poids assez rapide.

OK, ajoutons maintenant ceci. 2 à 3 livres par semaine, beaucoup ne semblent pas beaucoup, mais cela peut représenter 8 à 12 livres par mois et 96 à 144 livres par an. Mais, si vous parvenez à atteindre la fourchette de cinq livres, vous y arriverez évidemment dans environ la moitié du temps.

Accélérer votre perte de poids Nutrisystem: Beaucoup de gens qui veulent des résultats rapides seront tentés de sauter des repas. C'est une grave erreur. Je comprends pourquoi cela semble être une bonne idée. Vous pensez que vous absorberez moins de calories et perdrez donc du poids plus rapidement. Mais, en réalité, vous devez manger régulièrement et fréquemment pour maintenir votre métabolisme à niveau et rester en cétose. Tous les repas sont très "sûrs", il n'y a donc aucune raison de les sauter.

Vous pouvez également surveiller de près les aliments et les ingrédients que vous ajoutez. L'entreprise vous demande d'ajouter des produits laitiers, des fruits ou des légumes à chacun de vos repas. Ils vous donnent des instructions très spécifiques pour cela. Mais vous pouvez faire votre part en choisissant des aliments dont l'indice glycémique est très bas. Il existe des listes que vous pouvez consulter sur Internet pour vous aider. Essayez de viser des parties avec beaucoup de protéines de haute qualité et une faible quantité de sucre. Cela vous permettra de rester facilement en mode de combustion des graisses car une fois que vous êtes sorti, il faut environ trois jours pour revenir dans la zone. (Vous pouvez le valider avec des bandelettes cétoniques.)

Enfin, bien que vous ne souhaitiez pas en faire trop lorsque votre corps s’adapte à la forte teneur en protéines, vous pouvez faire de l’exercice modéré. Je ne deviendrais pas fou, mais le simple fait de faire de la marche ou du vélo brûlerait un peu plus de calories de manière saine et douce. Même 50 à 100 calories supplémentaires brûlées par jour peuvent faire une différence dans ce que dit la balance à la fin de la semaine.

Alors, quelle est la différence entre Jane Iredale Amazing Base et Jane Iredale Purepressed?

Les deux sont un maquillage minéral de haute qualité avec des ingrédients principalement naturels que la plupart des dermatologues approuvent. Et les deux sont dotés d'une protection solaire SPF, et sont tous deux des produits adaptables et adaptables qui peuvent également servir de cache-cernes s'ils sont mélangés à du maquillage minéral liquide. Cet article répertorie les différences qui peuvent vous aider à choisir celle qui vous convient le mieux.

Poudre libre vs pressée.

Amazing Base par nature est une poudre minérale en vrac, ce qui signifie que la texture que vous obtenez du produit est plus grosse, plus grossière et qu'elle a tendance à s'étendre partout car la poudre ne colle pas aussi bien ensemble. Purepressed est finement broyé en particules plus petites et conserve donc un aspect soigné car la poudre est comprimée et dense. En raison de cette différence de fabrication, ils ont tous deux un effet différent sur la peau et nécessitent des stratégies d'application différentes.

La fin:

Purepressed a tendance à être plus mat que Amazing Base. Cependant, une application excessive produira un visage cendreux et crayeux pouvant entraîner une brillance supplémentaire si les huiles de votre peau s'échappent pendant la journée. Alors soyez prévenus: soyez très léger avec purepressed!

Amazing Base a plus de brillance que de pure expression. Même si cela peut nécessiter une nappe de pétrole, il s'avère en fait être une belle peau éclatante de rosée s'il est appliqué correctement.

Étant donné que la finition des deux est différente, cela dépend entièrement de l'effet recherché.

La couleur:

En ce qui concerne les couleurs, la poudre libre Amazing Base est beaucoup plus sombre que Purepressed. Donc, si vous choisissez de passer de la poudre en vrac à la poudre comprimée ou inversement, rappelez-vous que la correspondance des couleurs sera différente. En règle générale, Amazing Base est environ deux fois plus sombre que Purepressed.

Assurez-vous de faire un test de couleur pour les deux produits dans les magasins de cosmétiques avant d'acheter! Il serait dommage de gaspiller de l'argent avec un maquillage de haute qualité qui ne correspond pas à votre teint.

Le mess poudreux, facteur de nettoyage:

Le désordre auquel vous devez faire face est également différent. La poudre pressée est plus agréable pour les voyages - vous n’a pratiquement plus à traiter de résidus de poudre résultant de son application. La poudre libre, par nature, est en désordre. Donc, si vous voulez emporter votre compact sans avoir à vous soucier de rien, Purepressed est vivement recommandé.

L'application:

Amazing Base et PurePressed ont leurs propres techniques d'application et brosses spécifiques que vous devez utiliser pour obtenir le meilleur effet. Même le meilleur maquillage peut se révéler hideux si vous ne savez pas comment vous en servir! Même si nous rêvons de beauté instantanée en 5 minutes, faire le maquillage pour vous prend exactement ça ... le travail!