À quelle vitesse le poids diminue t





On me pose beaucoup de questions sur la vie sur Nutrisystem et sur les résultats typiques. À cette fin, on me pose beaucoup de questions sur la vitesse à laquelle le régime fonctionne. Les gens veulent savoir combien de poids ils vont perdre en une semaine, un mois ou une année. Je vais essayer de répondre à ces préoccupations dans l'article suivant.

Perte de poids Nutrisystem hebdomadaire typique: Si vous consultez le site Web de l'entreprise, vous verrez qu'elle vous dit que 2 à 3 livres par semaine est à peu près la moyenne. Toutefois, si vous passez tout le temps à lire les blogs ou les forums, vous verrez qu'il existe un sous-ensemble de personnes à la diète qui perdent environ 5 livres par semaine. Alors, qu'est-ce qui sépare les gens de 2 livres des gens de 5 livres? Nous en discuterons plus en détail ci-dessous, mais je vais vous dire maintenant que la vitesse à laquelle les kilos commencent à fondre dépend en grande partie de la rapidité avec laquelle vous êtes en mesure de provoquer la cétose.

Voir, en réalité, Nutrisystem est une sorte de régime alimentaire faible en glucides. Les 120 aliments sont riches en protéines et faibles en glucides. La société appelle cela "la glycémie favorable", mais ce que cela signifie vraiment, c'est que vous forcez votre corps à se nourrir de graisse plutôt que de glucides. Lorsque votre corps commence à faire cela, cela s'appelle la cétose et c'est à ce moment-là que vous commencez à voir une perte de poids assez rapide.

OK, ajoutons maintenant ceci. 2 à 3 livres par semaine, beaucoup ne semblent pas beaucoup, mais cela peut représenter 8 à 12 livres par mois et 96 à 144 livres par an. Mais, si vous parvenez à atteindre la fourchette de cinq livres, vous y arriverez évidemment dans environ la moitié du temps.

Accélérer votre perte de poids Nutrisystem: Beaucoup de gens qui veulent des résultats rapides seront tentés de sauter des repas. C'est une grave erreur. Je comprends pourquoi cela semble être une bonne idée. Vous pensez que vous absorberez moins de calories et perdrez donc du poids plus rapidement. Mais, en réalité, vous devez manger régulièrement et fréquemment pour maintenir votre métabolisme à niveau et rester en cétose. Tous les repas sont très "sûrs", il n'y a donc aucune raison de les sauter.

Vous pouvez également surveiller de près les aliments et les ingrédients que vous ajoutez. L'entreprise vous demande d'ajouter des produits laitiers, des fruits ou des légumes à chacun de vos repas. Ils vous donnent des instructions très spécifiques pour cela. Mais vous pouvez faire votre part en choisissant des aliments dont l'indice glycémique est très bas. Il existe des listes que vous pouvez consulter sur Internet pour vous aider. Essayez de viser des parties avec beaucoup de protéines de haute qualité et une faible quantité de sucre. Cela vous permettra de rester facilement en mode de combustion des graisses car une fois que vous êtes sorti, il faut environ trois jours pour revenir dans la zone. (Vous pouvez le valider avec des bandelettes cétoniques.)

Enfin, bien que vous ne souhaitiez pas en faire trop lorsque votre corps s’adapte à la forte teneur en protéines, vous pouvez faire de l’exercice modéré. Je ne deviendrais pas fou, mais le simple fait de faire de la marche ou du vélo brûlerait un peu plus de calories de manière saine et douce. Même 50 à 100 calories supplémentaires brûlées par jour peuvent faire une différence dans ce que dit la balance à la fin de la semaine.

L'histoire des services de livraison de nourriture remonte à soixante ans. Depuis cette époque, les services de livraison de nourriture ont toujours le même principe de base pour garantir aux membres de la communauté un repas chaud, savoureux et agréable.

Les premiers services de livraison de repas auraient été mis en place à Londres, au temps de la guerre. À la suite du blitz, de nombreux Londoniens ont perdu leur maison et leur capacité de cuisiner. En réponse à ce besoin, le WVS (Women's Volunteer Service) préparait des repas et les distribuait à des personnes ayant pratiquement tout perdu. Cette approche bienveillante s’est déroulée dans diverses régions du Royaume-Uni, où des volontaires des repas fournis aux militaires blessés ont été servis aux environs.

Après la guerre, le premier véritable service de livraison de nourriture a été aménagé à Hemel Hempstead en 1947. Les récipiendaires étaient toujours des soldats incapables de préparer leurs propres repas. et même de la paille pour que le repas soit livré chaud. Naturellement, ce type de service était extrêmement laborieux et nécessitait un vaste réseau de volontaires, chacun possédant de bonnes connaissances et compétences en cuisine. Aujourd'hui, les processus impliqués intègrent les principes de production de masse.

Au Royaume-Uni, les services de livraison de nourriture fonctionnent de différentes manières. Il existe des programmes dirigés par des agences, généralement organisés conjointement avec les conseils locaux pour répondre aux besoins de la population locale. Il existe également des services privés destinés aux personnes qui souhaitent bénéficier des avantages de la distribution de produits alimentaires mais ne répondent pas nécessairement à tous les critères.

À l'ère moderne, la nourriture est livrée de différentes manières. Certains programmes proposent des repas cuits dans un endroit central, puis maintenus au chaud lors de la livraison. D'autres programmes permettent de cuire les aliments, de les laisser refroidir, puis de les cuire avant la livraison dans des unités mobiles qui cuisent et livrent les aliments. Le dernier type de programme propose des repas surgelés pouvant être réchauffés par le destinataire au micro-ondes ou au four.

Aujourd'hui, il existe toute une gamme de services de livraison de nourriture destinés aux personnes âgées, aux personnes handicapées et aux personnes ayant des besoins diététiques particuliers. C’est cet engagement à prendre soin des gens et à faire en sorte que les gens mangent bien qui a été un thème récurrent tout au long du développement des services de distribution d’aliments.