Aliments qui favorisent la perte de poids





Certains aliments favorisent la perte de poids lorsqu'ils sont consommés. Le facteur le plus important dans la perte de poids est votre régime alimentaire, au-dessus de l'exercice et au-dessus des suppléments. Dans cet article, je vais décrire les aliments sains pour perdre du poids.

La raison pour laquelle ces aliments fonctionnent est que votre corps brûle des calories en digérant des aliments. Certains aliments nécessitent plus de calories pour être digérés. Ces aliments ne font pas tout le puzzle. Ils doivent être combinés à votre régime alimentaire actuel et / ou à votre programme d’exercices pour obtenir des résultats optimaux.

Thé vert: La plupart des gens boivent une tasse de café ou de thé le matin. Peu importe ce que vous faites, remplacez-le par du thé vert. Le thé vert contient des produits chimiques qui brûlent les graisses. Aller dans le cadre de comment et pourquoi ces produits chimiques brûlent les graisses est au-delà de cet article. En plus des propriétés de combustion des graisses, il offre également de puissants antioxydants et d’autres bienfaits pour la santé.

Beurre de cacahuète: TOUT NATUREL beurre de cacahuète. Nous ne parlons pas Jiffy ici. Acheter le beurre de cacahuète tout naturel où l'huile est sur le dessus. Le céleri et le beurre de cacahuète sont une excellente combinaison de collations. Non seulement cela aidera-t-il à brûler les graisses, mais la fibre supprimera votre appétit.

Amandes: Les amandes contiennent les bonnes graisses. Les amandes sont l’un des aliments puissants du régime alimentaire des abs. Il est riche en acides gras (bonne chose) et en protéines. Visez une poignée d'amandes par jour. J'aime les croquer dans mon gruau.

Haricots: Les haricots sont riches en fibres et vous aident à rester rassasié. La bonne liste de haricots comprend les haricots rouges, les haricots blancs, les haricots blancs et les haricots de Lima. J'ai trouvé que les haricots étaient très utiles pour supprimer mon appétit.

Assurez-vous de les ajouter à un régime auquel vous vous en tenez. Le meilleur régime alimentaire est celui auquel vous pouvez vous en tenir à long terme. Si vous ne pouvez pas vous permettre un nutritionniste ou un programme de diète pour planifier parfaitement vos plans de repas, il pourrait en résulter beaucoup d'essais et d'erreurs.

Le Hollywood Cookie Diet est devenu célèbre après avoir été déclaré l'arme de choix dans la bataille contre la graisse d'un certain nombre de célébrités. La simplicité du régime alimentaire, la publicité qu'il a obtenue ainsi que son nom accrocheur ont tous contribué à la grande popularité de ce régime.

Comme son nom l'indique, le régime repose sur la consommation de biscuits spéciaux qui remplacent votre petit-déjeuner et votre déjeuner tous les jours jusqu'à ce que vous atteigniez votre poids cible. Chaque jour, vous mangez 4 biscuits censés remplacer votre petit-déjeuner et votre déjeuner. De cette façon, vous vous «forcez» à créer un déficit calorique important censé vous faire perdre du poids rapidement.

C'est un régime hypocalorique totalement basé sur la restriction en calories. Il n'y a pas d'exercice impliqué et en effet, il peut être malsain de s'entraîner si vous consommez peu de calories.

Il existe des critiques mitigées sur le Hollywood Cookie Diet. Certaines personnes font état d'excellents résultats en matière de perte de poids. D'autres affirment qu'il s'agit au mieux d'une solution à court terme, car vous ne modifiez pas réellement les habitudes qui pourraient vous avoir amené à prendre du poids au premier plan. Le prix des biscuits, environ 19 $ pour une boîte de 12 biscuits, est également un facteur que vous devriez connaître.

Voyons quels sont les avantages et les inconvénients du régime Hollywood Cookie Diet

Avantages:

  • Simple et facile à suivre.
  • Les biscuits contiennent plus de 13 vitamines et minéraux pour vous aider à avoir un régime alimentaire plus équilibré.
  • Vous pouvez perdre du poids très rapidement au début de votre régime.
  • Peut être commandé en ligne et dans divers magasins aux États-Unis.

Les inconvénients:

  • Peut être trop faible en calories pour les personnes actives.
  • Certains prétendent qu'il peut causer un ralentissement métabolique et ne pas être bon pour la perte de poids à long terme.
  • Peut devenir coûteux d'acheter les cookies spéciaux.

Il est très clair que la diète Hollywood Cookie a ses avantages et ses inconvénients. Vous devez décider si ce type de plan est pour vous.