Aliments qui favorisent la perte de poids





Certains aliments favorisent la perte de poids lorsqu'ils sont consommés. Le facteur le plus important dans la perte de poids est votre régime alimentaire, au-dessus de l'exercice et au-dessus des suppléments. Dans cet article, je vais décrire les aliments sains pour perdre du poids.

La raison pour laquelle ces aliments fonctionnent est que votre corps brûle des calories en digérant des aliments. Certains aliments nécessitent plus de calories pour être digérés. Ces aliments ne font pas tout le puzzle. Ils doivent être combinés à votre régime alimentaire actuel et / ou à votre programme d’exercices pour obtenir des résultats optimaux.

Thé vert: La plupart des gens boivent une tasse de café ou de thé le matin. Peu importe ce que vous faites, remplacez-le par du thé vert. Le thé vert contient des produits chimiques qui brûlent les graisses. Aller dans le cadre de comment et pourquoi ces produits chimiques brûlent les graisses est au-delà de cet article. En plus des propriétés de combustion des graisses, il offre également de puissants antioxydants et d’autres bienfaits pour la santé.

Beurre de cacahuète: TOUT NATUREL beurre de cacahuète. Nous ne parlons pas Jiffy ici. Acheter le beurre de cacahuète tout naturel où l'huile est sur le dessus. Le céleri et le beurre de cacahuète sont une excellente combinaison de collations. Non seulement cela aidera-t-il à brûler les graisses, mais la fibre supprimera votre appétit.

Amandes: Les amandes contiennent les bonnes graisses. Les amandes sont l’un des aliments puissants du régime alimentaire des abs. Il est riche en acides gras (bonne chose) et en protéines. Visez une poignée d'amandes par jour. J'aime les croquer dans mon gruau.

Haricots: Les haricots sont riches en fibres et vous aident à rester rassasié. La bonne liste de haricots comprend les haricots rouges, les haricots blancs, les haricots blancs et les haricots de Lima. J'ai trouvé que les haricots étaient très utiles pour supprimer mon appétit.

Assurez-vous de les ajouter à un régime auquel vous vous en tenez. Le meilleur régime alimentaire est celui auquel vous pouvez vous en tenir à long terme. Si vous ne pouvez pas vous permettre un nutritionniste ou un programme de diète pour planifier parfaitement vos plans de repas, il pourrait en résulter beaucoup d'essais et d'erreurs.

Le régime alimentaire, en tant que moyen principal de traitement des maladies, est utilisé depuis 1939. Le régime Rice a contribué à la prévention et au traitement des maladies cardiaques, du diabète, de l'obésité, de l'hypertension, des maladies rénales et d'autres maladies. Le régime de riz peut également être utilisé pour réduire le poids. Il détoxifie également le corps en éliminant l'excès d'eau et les toxines provenant des aliments et de l'environnement.

Le Rice Diet Program de Durham, en Caroline du Nord, a été l’un des premiers établissements médicaux en Amérique à utiliser l’alimentation comme principal moyen de traiter des maladies telles que l’obésité, le diabète et l’hypertension. Le régime à base de riz est avant tout un régime végétarien composé de glucides très complexes, de matières grasses et de sodium. Les personnes qui suivent un programme de diète à base de riz maigrissent plus rapidement, de manière sûre et efficace que toute autre personne qui suit un autre programme de diète.

Phases du régime de riz:

Le régime de riz comporte deux phases:

Riz Régime Phase I

Le programme de phase 1 comprend des céréales et des fruits. La surveillance médicale est obligatoire et il est donc recommandé de faire de même dans les centres médicaux plutôt qu'à la maison. La liste des aliments diététiques au riz pour la phase 1 comprend du bœuf coupé au maigre, du fromage, des œufs, de l'agneau, du porc, des fruits de mer, des légumes, de l'huile, du veau, du tofu, des noix et des produits laitiers.

Riz Régime Phase II

Cette phase comprend les légumes, les haricots et autres glucides, en plus des céréales et des fruits. Vous pouvez avoir du poisson une fois par semaine. Les repas peuvent également être pris. Les habitudes alimentaires végétariennes sont prescrites jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs. Les produits laitiers non gras, le poisson et les viandes maigres peuvent être utilisés en fonction de leur condition physique. La liste des aliments diététiques au riz pour la phase 2 comprend les fruits, les produits laitiers, les légumes et légumineuses et l'amidon (contrôlé).

Travail

Le régime de riz limite les ingrédients riches en sel et en sodium. La réduction de la consommation de sel entraîne une perte de poids en eau et vous êtes moins enclin à trop manger. Les glucides provenant des fruits, des légumes, des céréales et des haricots constituent la principale source de nutrition dans le régime alimentaire du riz. Les acides gras saturés et le sodium sont limités. La solution de diète au riz comprend des centaines de recettes savoureuses, faciles à préparer et faciles à préparer.

N'oubliez pas que le résultat final du programme de diète à base de riz dépend uniquement de la manière dont une personne respecte les recommandations de la diète. Par conséquent, assurez-vous de le suivre correctement.