Avantages du riz pilé à la main Sonamasuri





Faire un régime? Est-ce que cela veut dire que tu manges ton riz préféré? Si oui, poursuivez votre lecture pour découvrir une façon saine de conserver le riz dans votre alimentation. La réponse réside dans la tradition. Mangez ce qui a été mangé pendant des milliers d'années avant que les machines ne soient inventées. Remplacez le riz poli omniprésent par le riz pilé à la main de Sona Masuri. Mangez du riz qui contient tous les nutriments intacts. Mangez du riz blanchi à la main, comme nos ancêtres le mangeaient.

Le riz poli à la main est tiré à la main, de sorte que seule la robuste couche de protection extérieure, l'enveloppe, est enlevée. Il est comestible et contient tous les nutriments attendus par la nature. Il est pilonné à la main avec un mortier et un pilon et vanné afin de produire un riz pâle et blanchâtre. Ce type de grains entiers est un glucide complexe et a un léger goût de noisette. Il est plein de fibres et sa cuisson peut prendre plus de temps. Cependant, avec les autocuiseurs à portée de main; convertir le riz pilé à la main en un aliment immédiatement sympathique et nutritif est une tâche facile.

Avantages de la consommation de riz pilé à la main Sona Masuri:

• Faible indice glycémique, il faut beaucoup de temps pour digérer, ce qui permet de se sentir rassasié plus longtemps, ce qui aide à calmer la faim

• La présence de fibres facilite la digestion

• La protéine est absorbée rapidement et est facilement assimilable

• Contient des nutriments essentiels comme le manganèse, le tryptophane, entre autres

• Le sélénium dans le riz pilé à la main réduit le risque de cancer du côlon

• La présence d'acides aminés aide à réduire le foie gras

• Réduit le cholestérol et accélère la combustion des graisses, vous maigre

• Réduit le risque de maladies cardiovasculaires

• Évite les pointes de sucre, il peut également être consommé par les personnes atteintes de diabète

• La présence de vitamine E en fait un agent anti-âge

• aide à réguler la pression artérielle

• Les fibres insolubles contribuent à prévenir la formation de calculs biliaires

Lorsque vous planifiez votre régime, associez Sona Masuri avec votre dal préféré pour créer un repas sain. Il a grandi organiquement sans adultération peut faire des merveilles pour votre santé. Produit et cultivé selon des méthodes naturelles, Sona Masuri est riche en protéines, en vitamines B et E, en fer et en plusieurs minéraux.

Un régime composé de main blanche pastel pilée vous permettra de rester en bonne santé physique et mentale. Il est intéressant de noter que l’Ayurveda suggère de nombreux plans d’alimentation à base de riz qui sont utilisés pour traiter divers déséquilibres dans le corps. Manger avec la bonne quantité de main naturelle, avec votre accompagnement préféré, est un repas facile à digérer et qui vous fournit les acides aminés essentiels – les éléments constitutifs des protéines. À mesure que votre régime alimentaire continuera, vous observerez un changement dans votre corps qui vous rendra plus actif.

Bien que ce soit une introduction aux avantages offerts par le riz pilé à la main dans votre alimentation, nous aimerions également connaître votre avis sur la façon dont le riz biologique pilé à la main vous a aidé. Toutes les recettes intéressantes qui ont amélioré le goût et ont été appréciées sont les bienvenues pour être partagées.

Définit le nombre de calories dans une poitrine de poulet en fonction de la façon dont elle est traitée et cuite.

Combien de calories dans une poitrine de poulet

De nombreuses variables interviennent dans la détermination des calories dans le pectoral. Le nombre de calories que vous recevrez variera en fonction de la provenance de vos chiffres. Vous devez juger de la variation des chiffres en fonction des méthodes de traitement et de cuisson concernées au lieu de la précision des chiffres.

Méthodes de cuisson de la poitrine de poulet


Méthode ........................ Poids .......... Calories .......... Lb-Yeilds ....... Calories
Frit avec pâte ................. 140 g ............ 364 .............. .84 g ............. 218
Frit, roulé dans la farine .......... 98 g ............ 218 ............... 59 g ... .......... 218
Frit, sans peau ................ 86 g ............ 161 .............. .52 g .............. 97
Rôti, sans peau .............. 86 g ............ 142 ............... 52 g .............. 86

Première colonne - Méthode de cuisson utilisée et si la peau a été retirée de la viande. S'il n'est pas indiqué sans peau, la peau n'a pas été enlevée.

Deuxième colonne - Poids de la poitrine de poulet cuite en grammes.

Troisième colonne - Calories contenues dans la poitrine de poulet cuite.

Quatrième colonne - Combien de grammes de produit fini dans une livre de cru prêt à cuire donne le rendement du poulet. Notez que la majeure partie du poids de la viande crue est constituée d’eau et d’huiles cuites à partir de la viande.

Colonne cinq - Calories contenues dans le produit fini d'une livre.

Remarquez que le poulet frit avec la croûte contient beaucoup plus de calories que le poulet rôti. La peau ajoute aux calories. Les méthodes sans peau n'ont pas la croûte.

1 once = 28,35 grammes
1 livre = 16 onces = 454 grammes

Lorsque vous visitez un restaurant de Kentucky Fried Chicken, la recette originale, les recettes extra croustillantes et épicées sont cuites à partir de viande avec la peau, sans os, immergée dans des fours à friture.

Calories de poitrine de poulet frit dans le Kentucky:


Recette ............................. Poids / Total Calories ................ Poids inclus / calories
Recette originale ..................... 164 g / 320 calories ..................... 15 g gras / 130 calories
Extra Croustillant ........................ 176 g / 510 calories ................... ..33 g de matières grasses / 290 calories
Croustillant épicé ........................ 178 g / 420 calories ................... ..25 g de matières grasses / 220 calories
Grillé ............................ 123 g / 210 calories ................ ....... 8 g de matières grasses / 70 calories

Première colonne - Recette de la cuisson de la viande.

Deuxième colonne - Poids en grammes et les calories d'un morceau de poitrine de poulet.

Troisième colonne - Répartition du poids en grammes et du nombre de calories de la graisse. Ces chiffres sont inclus dans la colonne deux totaux.

1 once = 28,35 grammes

Combien de calories dans une poitrine de poulet grillée

Les calories dans une poitrine grillée sont plus basses que la poitrine frite. La viande grillée est plus légère que la viande frite car elle ne contient pas de couche de croûte.

Les morceaux grillés sont cuits différemment. Les morceaux frits sont une croûte riche en calories provenant de la pâte et frits dans l'huile. Aucune pâte n'est appliquée sur les morceaux grillés. Les huiles sont égouttées des morceaux grillés quand il est sur le gril.

Les morceaux grillés sont sans peau et sans os. Ce traitement supplémentaire ajoute au prix de la viande crue, mais rend le produit cuit plus sain et plus facile à manger.

Combien de calories dans une poitrine de poulet sans peau

Les pièces transformées crues sont livrées à partir des usines de transformation du poulet en quatre types. Ils sont disponibles sans os, sans os, sans peau et sans peau. Le poulet entier est coupé en morceaux tout en laissant les os en place. La peau est retirée pour l'expédition de pièces sans peau. La viande désossée a les os enlevés et la viande est hachée et retraitée.

La peau ajoute environ 50 calories et 3 g de graisse à chaque morceau. Kentucky Fried Chicken a des calories supplémentaires dans sa viande grillée en raison des ingrédients ajoutés pour la rendre moelleuse et savoureuse. Une lanière grillée précuite de 3 onces de Kroger contient 110 calories dans une poitrine de poulet sans peau.