BEST Keto Cinnamon Rolls! Low Carb Ooey Gooey Cinnamon Roll Idea – Quick & Easy Ketogenic Diet Recipe – Completely Keto Friendly





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Voici un moyen très simple de préparer une collation de voyage que vous pouvez littéralement emporter partout avec vous. Mieux encore, il n'a pas besoin de réfrigération, vous n'avez donc pas à vous soucier de le conserver au réfrigérateur ou dans un sac à lunch avec un sac de glace congelé, comme vous le feriez avec des collations à base de yogourt ou de fromage cottage.

Au lieu de cela, vous pouvez simplement placer ce délicieux mélange dans un sac à sandwich, le sceller, le rouler et le jeter dans la poche de votre veste si besoin est. Étant donné que vous êtes en mesure de répartir une quantité appropriée d'amandes et de raisins secs, vous n'aurez pas à vous soucier de la quantité de calories que vous consommez. Environ 150 calories suffisent pour ingérer une poignée d’amandes et de raisins secs.

Pour économiser de l'argent, vous pouvez acheter des amandes en vrac (brutes non salées) ainsi qu'une grande boîte de raisins secs. Ensuite, lorsque vous êtes prêt à créer vos petits sacs de collation à emporter, il vous suffit de prendre de petites poignées et de partir.

Si vous n'êtes pas amateur de raisins secs mais que vous souhaitez tout de même profiter des bienfaits des amandes pour la santé, vous pouvez les mélanger à un fromage à chaîne mozzarella allégé et coupé en dés, qui offrira environ le même nombre de calories que les raisins secs. Essayez les deux pour voir ce que vous pensez.

Explorer les bienfaits des amandes pour la santé

Des recherches ont montré que les éléments contenus dans ces noix pourraient aider à réduire le cholestérol, à réguler la circulation et même à renforcer la paroi artérielle du cœur. Avoir un système cardiovasculaire en bonne santé commence par un cœur en bonne santé, ce qui constitue l'un des meilleurs avantages de la vitamine E et des flavonoïdes de la peau de ces noix.

En fait, de nombreux avantages pour la santé des amandes sont liés au cerveau, au système nerveux et à la circulation du sang à travers le crâne. Des études ont montré que les gens stabilisent leur humeur et ont même un meilleur fonctionnement du cerveau lorsqu'ils consomment cette gâterie de manière régulière. Des recherches récentes ont permis d'éviter la maladie d'Alzheimer, en grande partie à cause de la riboflavine et de la L-carnitine présentes dans les nutriments des amandes.

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids et à stabiliser leur taux métabolique, ne cherchez pas plus loin que cette option. Comme beaucoup de suppléments de perte de poids, les amandes peuvent aider à supprimer l'appétit et à maintenir les niveaux d'énergie à travers l'oxygénation des cellules adipeuses. Cela signifie que vous brûlerez plus de graisse, même si vous ne faites pas d’exercice physique intense.

Si vous ne les appréciez pas déjà, prenez le temps de les intégrer à votre régime alimentaire général. Ils peuvent être consommés seuls, mélangés avec des raisins secs ou même avec un fromage à la mozzarella.

Chacune de ces collations ne représente que 150 calories environ. Par conséquent, une bouteille d’eau vous donne une excellente collation nutritive ainsi que tous les avantages des amandes énumérés ci-dessus pour la santé. Si vous faites un peu d’exercice, cette option pourrait très bien vous aider à maintenir une bonne et longue vie, libérée de nombreuses maladies du système cardiovasculaire.