Bons aliments faibles en glucides





Beaucoup de gens ne commencent pas un régime pauvre en glucides, ou ne restent pas avec cela, tout simplement parce qu'ils ne peuvent pas trouver de choix savoureux qui sont également faibles en glucides. En fait, de nombreux aliments peuvent être utilisés pour les repas, les recettes ou les collations, lorsque vous essayez de maintenir un régime alimentaire faible en glucides. Le fait de consommer une variété d’aliments naturellement faibles en glucides vous permettra de manger sainement et d’être bon pour la santé.

Tout le monde est unique et les mêmes aliments ne fonctionneront pas pour tout le monde, mais il existe des aliments qui sont très populaires dans les régimes faibles en glucides, et vous pouvez adapter vos recettes à vos goûts. Le poisson est un aliment de base populaire dans les régimes faibles en glucides. Mais vous n'avez pas besoin de vous limiter aux types bien connus. Il existe de nombreux bons aliments faibles en glucides, et le poisson frais est un élément sain de votre régime alimentaire faible en glucides que vous devriez manger au moins plusieurs fois par semaine. Parmi les meilleurs poissons pour votre régime alimentaire, citons l'avarque, l'orange, le flétan de l'Alaska, la truite, le saumon sauvage, le bar, la morue et le maquereau. Les mollusques et crustacés sont également des choix sains, riches en glucides et riches en goût. Ils comprennent les pétoncles, le crabe, les crevettes, les huîtres, les palourdes et le homard.

Les œufs et les blancs d'œufs peuvent être inclus dans l'essentiel du petit-déjeuner ou dans d'autres repas. Les œufs en liberté sont souvent préférés dans les régimes faibles en glucides. Vous n'êtes pas limité aux œufs de poule, non plus. Vous voudrez peut-être essayer des œufs de caille ou de canard afin de maintenir votre régime alimentaire en vie et différent du jour au lendemain.

La viande rouge est un aliment de base important dans les régimes pauvres en glucides, car elle vous permet d’obtenir suffisamment de protéines pour une alimentation saine. L'agneau est un bon choix, tout comme la viande de cerf ou de venaison. Les bovins nourris à l'herbe constitueront un choix positif, de même que la viande de bison ou de bison, tant qu'ils n'auront pas été traités avec des antibiotiques ou des hormones de croissance.

La volaille peut être incluse dans de nombreuses recettes à faible teneur en glucides pour la rendre savoureuse. Ne consommez que de la volaille qui n'a jamais été traitée avec des antibiotiques ou des hormones. Le poulet, le canard, l'oie et la dinde figurent parmi les produits de volaille les plus populaires. La viande d’oiseau sauvage figure également sur la liste des bons aliments à faible teneur en glucides qui constituent la base d’une recette de qualité à faible teneur en glucides; ajoutez donc le faisan, la dinde sauvage et la caille à votre liste.

Vous devez également inclure les légumes et les fruits dans tous les régimes afin de récolter les fruits de leurs nombreuses vitamines et nutriments. Les légumes qui ne sont pas des féculents sont les meilleurs pour votre alimentation, y compris le chou vert et les épinards. Les bons légumes à utiliser pour les recettes et les collations ou les salades santé comprennent la laitue romaine, le chou-fleur, les asperges, les concombres, les champignons, les feuilles de navet et le céleri. Vous pouvez également ajouter du chou, de la courgette, de la coriandre et de la moutarde. Les feuilles et les tiges de légumes peuvent vous aider à préparer des salades saines contenant peu de glucides.

Les fruits frais sont de bons choix, en tant que parties de recettes ou en-cas. Incluez les fraises fraîches, les framboises et les bleuets et déduisez le nombre de glucides de votre allocation pour chaque jour. Ceux-ci contiennent du sucre et des glucides, il faut donc les consommer avec parcimonie.

Les huiles ajoutent des acides gras oméga à votre alimentation. Utilisez-les comme vous le souhaitez dans vos recettes. Certains des meilleurs choix sont l'huile d'olive extra vierge, les huiles de lin et de canola. En utilisant tous ces différents bons aliments faibles en glucides, vous pouvez ajouter du bon goût à votre régime alimentaire faible en glucides et sain pour le cœur.

Fête des Mères 2018 - Le 13 mai arrive, il est temps de choisir les meilleures idées de cadeaux pour la grande femme qui vous a amenée dans ce monde. Si votre femme vient d'accoucher d'un bébé pour la famille, vous ne devez pas oublier non plus son premier cadeau de la fête des mères. Un beau cadeau personnalisé pour la fête des mères devrait attacher une grande importance à la praticabilité et à la signification en même temps. Les plus grandes mères vont adorer ces cadeaux élégants et pratiques du fond de leur cœur. Voici les 5 meilleures recommandations pour cette journée spéciale et enrichissante!

Une robe d'été longue et élégante. Le style tendance appartient aussi aux mamans! Une conception de robe longue élégante et gracieuse de 2018 va impressionner la femme la plus importante de votre monde. Votre mère ne cache pas son visage souriant pour le moment en recevant un cadeau aussi pratique et mignon pour la fête des mères! Une robe imprimée de fleurs en tissu doux et respirant est toujours la préférée d'une femme mature. Votre mère est l'une d'entre elles, il n'y a aucune raison de sauter cette option.

Une paire de chaussures plates en cuir véritable. Il n'y a rien comparé à une paire de chaussures confortables et belles pour les mamans, donc les chaussures en cuir véritable sont meilleures que beaucoup d'autres choses. Les chaussures plates en cuir véritable offrent la meilleure expérience de port et le meilleur cadeau de la fête des mères.

Un sac à main en cuir ou un sac à main en cuir. Un sac à main ou un sac à main est un accessoire indispensable pour compléter le look des femmes. Ce serait donc l'un des merveilleux éclaircissements des super cadeaux de la Fête des Mères 2018. Qu'il est agréable de savoir que chaque fois que votre mère découvre quelque chose dans ce sac à main ou ce sac à main en cuir personnalisé, elle pense naturellement à votre amour!

Une montre de haute qualité, mais elle ne doit pas nécessairement être luxueuse. Les montres sont un bel accessoire pour ajouter du plaisir au tempérament des femmes et des hommes. Une montre élégante et pas boiteuse avec une qualité et un prix compétitifs est un joli cadeau pour votre mère, qui ne videra pas votre compte en banque aussi.

Une chaise de massage. Pourquoi ne pas offrir à votre mère une expérience de massage super relaxante lorsqu'elle se sent fatiguée? Eh bien, elle n’est pas obligée de se rendre dans un salon de massage quand elle possède un fauteuil de massage à la maison. Aujourd'hui, l'achat d'une chaise de massage ne vous coûtera pas beaucoup d'argent. Vous pouvez choisir un avec un prix raisonnable facilement sur le marché. Quel fils attentionné tu es lorsque tu lui envoies un cadeau aussi incroyablement réfléchi!