Bouts libres de recette de Carb





Si vous suivez l'un des nombreux régimes à faible teneur en glucides, tels que le régime Atkins ou le régime de South Beach, la recherche d'une recette gratuite de faible teneur en glucides est quelque chose que vous connaissez bien. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses ressources de perte de poids gratuites que l’on peut trouver facilement sur Internet.

Le choix de recettes variées facilite grandement le respect du régime alimentaire. Si vous mangez les mêmes aliments tous les jours, vous vous ennuierez vite du goût et vous serez peut-être tenté de vous égarer un peu pour goûter à quelque chose de différent. Donc, vous devriez toujours essayer de rechercher autant de recettes gratuites faibles en glucides que vous pouvez.

Une recette facile à suivre qui est idéale pour un régime faible en glucides est un simple flotteur à la bière de racine. Procurez-vous quelques cannettes de bières à la racine et versez-les dans un mélangeur. Ajoutez ensuite quelques petits glaçons et même de la crème si vous le souhaitez. Mélangez-les tous lentement et vous aurez une boisson rafraîchissante à faible teneur en glucides à savourer à tout moment.

Une autre recette que vous pouvez essayer est une crêpe. Ajoutez simplement un œuf, un peu de crème, une très petite quantité de succédané du sucre et de l’huile. Mélangez tous ces ingrédients et placez dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit prêt. N'oubliez pas de le retourner pour que les deux côtés soient bien cuits. Il est très rapide à préparer et vous pouvez même ajouter des obturations à faible teneur en glucides pour en améliorer le goût.

L'autosuggestion n'est pas une nouvelle vague de charabia, c'est une technique psychologique utilisée depuis plus d'un siècle. L'autosuggestion exploite le pouvoir de votre subconscient afin d'influencer votre comportement, mais est-ce quelque chose qui peut vous être bénéfique?

Il y a une expression qui dit que vous êtes ce que vous pensez, nous sommes tous des produits de la somme de nos pensées. Nous ne sommes limités que par le plafond que nous nous sommes fixé. Votre façon de vous imaginer et de vous voir (image de vous-même) est essentielle à votre succès et à votre bonheur à long terme. Votre comportement et les habitudes que vous développez sont en partie attribuables à vos schémas de pensée.

Qu'est-ce que l'autosuggestion?

L'autosuggestion fonctionne sur le concept selon lequel, pour changer notre comportement, nos traits ou nos habitudes, nous devons d'abord changer notre façon de penser. L'autosuggestion est souvent utilisée dans les programmes d'amélioration personnelle pour aider à atteindre un objectif spécifique tel que:

  • Perdre du poids
  • Arrêter de fumer
  • Confiance croissante
  • Attirer la richesse
  • Améliorer les performances sportives
  • Guérir une phobie

L'autosuggestion consiste à remplir régulièrement votre esprit subconscient d'instructions positives. Votre subconscient reçoit constamment des informations à travers vos sens, mais la plupart d'entre elles sont négatives. Votre esprit conscient agit sur les informations absorbées par votre subconscient. Pour ce faire, utilisez des affirmations, déclarations positives que vous répétez régulièrement tous les jours, normalement au réveil et avant de vous coucher. Ces déclarations porteront sur tout ce que vous essayez d’atteindre. Pour que l'autosuggestion fonctionne, vous devez débarrasser votre esprit des pensées négatives dès qu'elles apparaissent.

Utilisez les déclarations Je suis

Vos suggestions doivent porter sur un résultat ou un objectif que vous désirez. Les énoncés positifs qui commencent par les mots que je suis peuvent être très puissants. En effet, dans le présent, vous faites une déclaration qui vous concerne directement. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, vous pouvez utiliser les déclarations suivantes:

Je maigris tous les jours.

Je vais perdre 15 livres.

Je mange sainement tous les jours.

Je commence à être en forme et plus fort.

Je regarde mieux que jamais.

L'autosuggestion peut-elle fonctionner pour moi?

Au début, l'autosuggestion vous semblera très étrangère, et vous vous sentirez peut-être un peu ridicule, mais restez-y. Vous devez également mettre une réelle conviction dans votre programme d'autosuggestion et croire que cela fonctionnera réellement pour vous. Pratiquez l'autosuggestion chaque jour et commencez à vous voir vous-même.

Autosuggestion Et Perte De Poids

L'autosuggestion peut vous aider à perdre du poids, mais vous aurez également besoin d'un régime alimentaire sain et d'un programme d'exercices. Commencez à vous imaginer mince et en bonne santé, imaginez intensément ce que vous ressentirez et ce que vous porterez. Construisez des images positives dans votre esprit, accompagnées de suggestions positives sous forme d'affirmations. Cela vous aidera à changer vos habitudes alimentaires et vos habitudes d'exercice.

Faites de votre subconscient un endroit plein de positivité et exploitez le pouvoir de l'autosuggestion.