Cake au thon Weight Watchers





Hello ! Allez, je continue dans les recettes légères … et aujourd'hui je vous présente un cake WW. Recette rapide, légère & vraiment excellente ! Que demandez de plus ? J'ai trouvé cette recette chez C-line du blog Juste histoire de goûter … Il vous…


Source by bernardmenard

Le pain de quinoa fournit à votre système des fibres et d'autres nutriments importants tels que la vitamine E, le fer, le potassium, le magnésium, le zinc et les vitamines B. Le magnésium est un minéral important qui régule plus de 300 enzymes, principalement celles liées à la consommation de glucose par le corps et à la sécrétion d'insuline.

Le quinoa constitue une bonne source de protéines végétales et ce sont les graines de cette plante qui sont moulues pour fabriquer de la farine pour le pain. Ses quantités d'acides gras saturés sont très faibles. Il contient des acides phénoliques, des lignanes, des phytoestrogènes et certains composés phytochimiques. Tous ces éléments contribuent à réduire le risque de cancer, de maladie cardiaque et de diabète.

Pour faire du pain de quinoa, vous devez commencer à zéro, sinon vous pouvez mélanger la farine de quinoa (généralement entre 5% et 10%) avec d'autres farines pour réaliser vos recettes de pain préférées. Ce que vous mélangez avec de la farine de quinoa dépend de vos besoins diététiques particuliers.

Vous n'avez pas à vous soucier des calories lorsque vous consommez du pain de quinoa. Un autre avantage de ce type de pain réside dans ses glucides complexes, qui aident à garder votre estomac plein pendant une période prolongée, et qui ont des propriétés qui régulent la libération constante d'énergie dans votre corps. Si vous avez un problème de poids, vous pouvez suivre un régime pour voir les résultats satisfaisants de la perte de poids supplémentaire. Et ceux qui resteront avec un régime de pain verront des effets significatifs quand il s'agit de réduire leur taille et leur poids.

Le pain de quinoa contient beaucoup de fibres. Les fibres vous aident à mieux digérer les aliments lorsque le nutriment augmente le transit intestinal, vous aidant à brûler ces graisses plus facilement et plus rapidement. La fibre est également connue pour éliminer le mauvais cholestérol, ce qui réduira les menaces pour la santé telles que la constipation, les hémorroïdes et les cancers du côlon. La fibre s'est avérée efficace pour réduire le risque de diabète.

Le quinoa (Chenopodium Quinoa) est considéré comme le grain le plus nutritif au monde. C'est l'une des principales cultures vivrières d'Amérique du Sud, mais elle a récemment suscité un intérêt croissant en Amérique du Nord, en Europe et en Asie. Le quinoa a diverses utilisations dans l'industrie de la transformation des aliments. Les graines et les feuilles de la plante de quinoa peuvent être consommées. Les feuilles sont naturellement cuites et servies en salade ou en accompagnement, semblables aux épinards ou à la betterave. Les graines sont traitées pour produire de la farine de quinoa afin de créer votre pain de quinoa nutritif ou utiliser le grain de quinoa entier comme ingrédient principal de votre pain de quinoa de blé entier. Comparé à d'autres pains couramment consommés, il a une excellente valeur nutritionnelle et un goût délicieux également!

Les bons aliments sains amélioreront non seulement votre vie quotidienne, mais ajouteront de précieuses années à votre vie. Des affections telles que le cancer, l'obésité, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète, etc. sont toutes attribuées à un manque de grains entiers dans notre alimentation. Augmenter votre consommation de grains naturels entiers et de leurs sous-produits est l’un des meilleurs moyens d’améliorer rapidement votre santé et votre bien-être sans effort majeur. Cela nécessite seulement un changement. Changez votre façon de manger et nourrissez votre corps avec des aliments naturels comme le quinoa afin que votre corps puisse mieux remplir ses fonctions naturelles.

Alors faites ce changement maintenant! Passez à un pain plus sain! Passez au pain de quinoa!