Candida Lunch on the





Que vous travailliez dans un emploi traditionnel, que vous ayez un bureau à la maison ou que vous restiez à la maison pour s'occuper de vos enfants, le déjeuner peut être un repas difficile à concocter. Non seulement il est difficile de trouver le temps de manger, mais il peut être encore plus difficile de consommer les bons aliments une fois que vous avez trouvé le temps de déjeuner. Ajoutez à cela la nécessité de suivre un régime de candida, et il peut sembler plus facile de sauter le repas complètement; Cependant, il est possible de concocter un déjeuner rapide et simple, propice à la candida, même les personnes pressées.

Tandis que les gens ont tendance à croire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, le déjeuner est également très nutritif. Sauter le repas signifie que votre cerveau manque de nutriments importants pour le maintenir à un niveau optimal tout au long de la journée. Un déjeuner nutritif peut également empêcher la somnolence de l'après-midi ou au moins la minimiser.

Il est essentiel d’être bien préparé pour s’assurer que chaque jour un déjeuner nutritif et propice à la candida a lieu. Lorsqu'il n'y a pas de préparation, il est beaucoup plus facile de se rendre à la charcuterie locale avec des collègues et de charger des aliments transformés et des déclencheurs de candida tels que les sucres et la farine blanche.

Et, bien sûr, peu de choses sont pires pour la personne atteinte de candida que les distributeurs automatiques de bureau, les sodas, les biscuits, les jus de fruits et les beignets. Tous ces éléments peuvent nourrir la faim, mais ils nourrissent également le candida!

D'un autre côté, pour la personne qui reste à la maison, il peut être plus tentant de manger des aliments malsains dans les placards ou de choisir les déjeuners chargés en glucides des enfants, si on n'est pas préparé et sans plan.

Alors, quelle est la solution pour préparer le déjeuner de la bonne façon, à l’aide de la candida? Avoir un plan. Clair et simple. Que vous préfériez planifier les repas de la semaine ou du jour au lendemain, écrivez un plan et respectez-le au plus près.

Si vous êtes coincé quand il s'agit d'idées pour un déjeuner Candida à emporter, jetez un coup d'œil à certaines des recettes de Candida ci-dessous pour vous aider à démarrer:

Sandwich au beurre de noix

Ingrédients:

1-2 tranches de grains germés, sans pain à la levure ou au sucre, comme Ezekiel 4: 9 Pain grillé

Beurre de noix naturel, tel que l'amande, la noix de cajou, la macadamia ou le beurre d'arachide, sans sucre

Servir avec des légumes tranchés, une pomme et même un bâtonnet de fromage et vous obtenez un repas bien équilibré.

Houmous et légumes

Ingrédients:

Houmous nature ou aromatisé fait maison ou acheté en magasin (il suffit de vérifier les étiquettes pour le sucre!)

Concombres et carottes

Les légumes sont parfaits pour plonger dans l'houmous. Un bâton de fromage est également un bon compliment. Un sac de baies fraîches ou une orange est un excellent moyen de terminer le repas.

Salade verte avec dinde ou tofu en dés

Ingrédients:

Salades-laitue, épinards, concombres, poivrons, carottes râpées, œufs durs

Turquie coupée en dés ou tofu ferme

Vinaigrette au vinaigre de vin rouge et à l'huile d'olive

Combinez les ingrédients et appréciez. Peut aussi saupoudrer de fromage ou de noix et servir avec des fruits à faible teneur en sucre pour le dessert.

Tant que vous prenez le temps d'élaborer votre plan de repas et d'acheter et de préparer les aliments à l'avance, le déjeuner est vraiment un repas facile à préparer pour les candidas. Déguster un repas sain est un excellent moyen de rompre la journée et de s’assurer que votre corps est bien nourri et prêt à affronter les joies de l’après-midi.

Vous vous levez le matin et vous commencez votre routine habituelle. Prendre une douche fait partie de votre routine habituelle. Sauf que maintenant, vous ajoutez simplement une étape supplémentaire à cette partie de votre routine. Pendant que vous prenez une douche, vous faites des choses qui rendront votre pénis plus grand!

Cela semble vraiment terrible, n'est-ce pas?

Je veux dire, quel homme ne voudrait pas ajouter de la longueur, de la circonférence, et plus encore à l'érection de son pénis ... alors qu'il était sous la douche ... SANS utiliser des outils de merde ... et SANS avoir à prendre des pilules dangereuses?

Eh bien, c'est absolument possible. La clé est de le faire avec 100% de l’agrandissement naturel du pénis.

L'élargissement naturel du pénis implique de n'utiliser que vos deux mains et d'effectuer des exercices uniques sur votre dotation pour améliorer tous les aspects de votre pénis ... de manière naturelle, cohérente et permanente.

Ça m'a l'air bien? Génial!

J'ai pour vous ci-dessous une routine pour débutant que vous pouvez faire la prochaine fois que vous prenez une douche. La routine est très facile et cela ne devrait vous prendre que six minutes.

Commençons...

La première étape - Laissez votre pénis se réchauffer. C'est très simple. Puisque vous faites ces routines tout en prenant une bonne douche chaude, réchauffer votre pénis est déjà fait ... avec la douche chaude! Laissez simplement l’eau frapper votre virilité pendant environ 2 minutes.

Bien que l'échauffement soit très rapide et facile, ne répétez pas, je le répète, NE PAS sous-estimer l'importance de réchauffer votre pénis avant de procéder à l'amélioration naturelle de l'homme.

La plupart des hommes supposent que, comme ce type d’agrandissement est si facile et doux, qu’il n’est pas nécessaire de s’échauffer. Eh bien, le fait est que, oui, cette méthode est douce, cependant, elle est extrêmement efficace! Si vous ne vous échauffez pas ou si vous utilisez la méthode de manière trop agressive, des effets secondaires se produiront à coup sûr.

Deuxième étape - Faites l'exercice d'allongement initial. Pour ajouter de la longueur à votre érection, cette étape vous permettra d'effectuer l'exercice d'étirement de base. Ces types d'exercices imitent ce que font les poids suspendus DANGEREUX ... mais sans les effets secondaires SCARY!

Bon, pour faire l’allongement de base, il suffit de faire un O.K. signe avec ta main droite. Avec vos trois doigts vers le haut, placez le cercle de votre O.K. signer juste en dessous de la tête de votre pénis. Tirez doucement sur votre pénis sans retirer votre main pendant 2 secondes. Maintenant, laisse aller. Répétez toutes les étapes avec votre main gauche. Faites 20 répétitions avec chaque main.

Troisième étape - Faites l'exercice d'épaississement initial. Vous faites ici l’introduction de base des routines Jelqing.

En faisant cet exercice, vous allez garder votre O.K. signe de l'allongement de la séance d'entraînement ci-dessus. Sauf que cette fois, vous allez mettre le cercle à la base de votre pénis.

En partant de la base de votre pénis, déplacez doucement mais fermement votre main vers la tête de votre pénis, puis relâchez la poignée juste avant d'atteindre la tête. Répétez avec la main opposée puis faites 20 répétitions avec les deux mains dans un mouvement rythmique.

Quatrième étape - Terminez avec 20 contractions de muscle PC. Le muscle PC est un petit muscle situé entre votre anus et vos testicules. Avez-vous déjà essayé de faire bouger votre pénis sans utiliser vos mains? Ce muscle étrange qui fait que cela se produise est votre muscle PC.

Maintenant, pour faire des contractions, tout ce que vous avez à faire est de contracter ce muscle dans un rythme de "pulsation" 20 fois pendant 20 secondes. Reposez-vous pendant 20 secondes, puis répétez l'ensemble 3 fois.

C'est tout!

N'oubliez pas qu'en faisant ces exercices, vous voulez encourager la croissance ... et non la forcer. Il est important de rester CONSISTANT ... mais ne le faites pas trop.

Ce qui précède est la routine d’exercice de base pour les débutants qui souhaitent se lancer dans l’agrandissement naturel du pénis. En suivant les étapes ci-dessus, vous pouvez atteindre un pouce supplémentaire en 4 mois et voir une augmentation notable de l'épaisseur.