Castagnole di carnevale





Castagnole di carnevale


J'en veux un depuis l'an dernier, mais nous avons quittĂ© l'Italie 🙁

Le pain de quinoa fournit à votre systÚme des fibres et d'autres nutriments importants tels que la vitamine E, le fer, le potassium, le magnésium, le zinc et les vitamines B. Le magnésium est un minéral important qui régule plus de 300 enzymes, principalement celles liées à la consommation de glucose par le corps et à la sécrétion d'insuline.

Le quinoa constitue une bonne source de protéines végétales et ce sont les graines de cette plante qui sont moulues pour fabriquer de la farine pour le pain. Ses quantités d'acides gras saturés sont trÚs faibles. Il contient des acides phénoliques, des lignanes, des phytoestrogÚnes et certains composés phytochimiques. Tous ces éléments contribuent à réduire le risque de cancer, de maladie cardiaque et de diabÚte.

Pour faire du pain de quinoa, vous devez commencer à zéro, sinon vous pouvez mélanger la farine de quinoa (généralement entre 5% et 10%) avec d'autres farines pour réaliser vos recettes de pain préférées. Ce que vous mélangez avec de la farine de quinoa dépend de vos besoins diététiques particuliers.

Vous n'avez pas à vous soucier des calories lorsque vous consommez du pain de quinoa. Un autre avantage de ce type de pain réside dans ses glucides complexes, qui aident à garder votre estomac plein pendant une période prolongée, et qui ont des propriétés qui régulent la libération constante d'énergie dans votre corps. Si vous avez un problÚme de poids, vous pouvez suivre un régime pour voir les résultats satisfaisants de la perte de poids supplémentaire. Et ceux qui resteront avec un régime de pain verront des effets significatifs quand il s'agit de réduire leur taille et leur poids.

Le pain de quinoa contient beaucoup de fibres. Les fibres vous aident à mieux digérer les aliments lorsque le nutriment augmente le transit intestinal, vous aidant à brûler ces graisses plus facilement et plus rapidement. La fibre est également connue pour éliminer le mauvais cholestérol, ce qui réduira les menaces pour la santé telles que la constipation, les hémorroïdes et les cancers du cÎlon. La fibre s'est avérée efficace pour réduire le risque de diabÚte.

Le quinoa (Chenopodium Quinoa) est considĂ©rĂ© comme le grain le plus nutritif au monde. C'est l'une des principales cultures vivriĂšres d'AmĂ©rique du Sud, mais elle a rĂ©cemment suscitĂ© un intĂ©rĂȘt croissant en AmĂ©rique du Nord, en Europe et en Asie. Le quinoa a diverses utilisations dans l'industrie de la transformation des aliments. Les graines et les feuilles de la plante de quinoa peuvent ĂȘtre consommĂ©es. Les feuilles sont naturellement cuites et servies en salade ou en accompagnement, semblables aux Ă©pinards ou Ă  la betterave. Les graines sont traitĂ©es pour produire de la farine de quinoa afin de crĂ©er votre pain de quinoa nutritif ou utiliser le grain de quinoa entier comme ingrĂ©dient principal de votre pain de quinoa de blĂ© entier. ComparĂ© Ă  d'autres pains couramment consommĂ©s, il a une excellente valeur nutritionnelle et un goĂ»t dĂ©licieux Ă©galement!

Les bons aliments sains amĂ©lioreront non seulement votre vie quotidienne, mais ajouteront de prĂ©cieuses annĂ©es Ă  votre vie. Des affections telles que le cancer, l'obĂ©sitĂ©, les maladies cardiaques, l'hypertension artĂ©rielle, le diabĂšte, etc. sont toutes attribuĂ©es Ă  un manque de grains entiers dans notre alimentation. Augmenter votre consommation de grains naturels entiers et de leurs sous-produits est l’un des meilleurs moyens d’amĂ©liorer rapidement votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre sans effort majeur. Cela nĂ©cessite seulement un changement. Changez votre façon de manger et nourrissez votre corps avec des aliments naturels comme le quinoa afin que votre corps puisse mieux remplir ses fonctions naturelles.

Alors faites ce changement maintenant! Passez Ă  un pain plus sain! Passez au pain de quinoa!