Ce cardiologue présente un régime incroyable : C’est un bon moyen pour perdre 10 kilos en 7 jours





Ce cardiologue présente un régime incroyable : C’est un bon moyen pour perdre 10 kilos en 7 jours


Source by saorosa52

Le régime Nutrisystem est un régime bien connu pour la livraison de repas de perte de poids qui met l'accent sur des aliments réconfortants tels que la crème glacée au chocolat, les pâtes, les hamburgers et les lasagnes pour vous aider à perdre du poids.

Vous avez le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation tous les jours, ainsi que des légumes et des fruits que vous pouvez ajouter vous-même.

Pas sûr du plan de régime Nutrisystem? Cet article répond aux questions les plus fréquemment posées sur ce régime populaire.

# 1 Comment puis-je commencer le régime?

C'est très facile. Une fois votre commande passée, vous recevrez 28 jours de petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations spécialement conçus et enrichis en nutriments.

Chaque repas est codé par couleur et vous obtiendrez des instructions sur la façon de suivre le régime et sur les légumes et les fruits à ajouter dans votre programme de repas.

Vous mangez 6 fois par jour toutes les 2 à 3 heures pour ne pas avoir faim.

# 2 Quelles options de repas ai-je?

Vous pouvez choisir parmi plus de 150 options de repas, y compris des pizzas, des hamburgers, du macaroni au fromage, des barres, des shakes, des sandwichs, des gaufres, des muffins, des céréales, des roulés et plus.

De plus, il existe des options de friandises succulentes comme le sundae au chocolat brownie, le gâteau aux carottes, les sandwichs à la crème glacée, etc.

Nutrisystem offre la possibilité d'obtenir des repas pré-sélectionnés ou vous pouvez personnaliser votre plan pour choisir les plats que vous préférez.

# 3 Quel type de poids vais-je perdre?

La plupart des gens perdent entre 1 et 2 livres par semaine avec ce régime.

De plus, avec la semaine d'introduction Fast 5 (incluse dans votre commande), vous pouvez démarrer votre plan rapidement et perdre environ 5 livres la première semaine!

# 4 Parlez-moi des différents plans

Le plan de base coûte moins de 10 dollars par jour et les repas sont sélectionnés pour vous en fonction de la popularité de vos clients. Vous obtenez un soutien en ligne, mais aucune option de conseil téléphonique.

Le plan principal coûte moins de 11 dollars par jour et vous pouvez le personnaliser vous-même avec vos repas préférés. Vous obtenez à la fois des conseils téléphoniques et des outils en ligne.

Le plan Select coûte moins de 12 $ par jour et vous offre plus d'options de restauration, y compris plus de repas gastronomiques frais / congelés. Vous obtenez des conseils téléphoniques et des outils en ligne.

# 5 Ces repas sont-ils sans gluten?

Bien que certains éléments de menu utilisent des ingrédients sans gluten, ce régime n'est pas nécessairement totalement sans gluten et n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'allergies graves au gluten.

# 6 Puis-je boire de l'alcool avec ce régime?

En raison de la forte teneur en calories, l'alcool n'est pas recommandé pour ce régime. Désolé!

# 7 Comment éviter de reprendre du poids après la fin du régime?

Nutrisystem a des plans de transition et de maintenance une fois que vous avez atteint votre objectif, qui est de vous aider à faire la transition vers les aliments de tous les jours sans reprendre le poids.

# 8 Dois-je m'entraîner sur le plan de régime Nutrisystem?

Nutrisystem encourage les gens à faire au moins 150 minutes d'activité physique modérément intense chaque semaine. Pour vous aider à faire cela, ils ont ajouté le programme My Daily 3

Mon quotidien 3 vise à vous aider à réaliser 30 minutes d'exercice chaque jour, que ce soit en même temps ou réparties dans la journée (10 ou 15 minutes à la fois).

# 9 Puis-je boire du café ou des sodas diététiques?

Oui, les boissons sans calories ou très basses calories telles que le café, le thé et les sodas diététiques peuvent être utilisés comme extras illimités.

# 10 Les repas nécessitent-ils une réfrigération?

À l'exception des repas surgelés du plan Select, les repas Nutrisystem ne nécessitent pas de réfrigération. Ils ressemblent aux aliments déjà présents dans votre garde-manger, comme le chili, les soupes et les bols à pâtes.

Voilà donc dix des questions les plus fréquemment posées sur le régime Nutrisystem. Vous avez beaucoup de choix lorsqu'il s'agit de choisir un programme de régime. Prenez votre temps et trouvez-en un qui correspond à votre style de vie, votre budget et vos objectifs!