Ces sandwichs vont vous donner faim malgré leur spécificité… Ils sont sans pain ! Ca donne envie !





Ces sandwichs vont vous donner faim malgré leur spécificité… Ils sont sans pain ! Ca donne envie !


Ces sandwichs vont vous donner faim malgré leur spécificité… Ils sont sans pain ! Ca donne envie !

Les consommateurs de salades peuvent savourer leurs légumes avec de l'huile ou une simple vinaigrette, mais les débutants ayant un mode de vie sain peuvent avoir du mal à le faire - ils voudraient avoir une variété d'ingrédients avec les légumes à feuilles comme le fromage, les noix et les graines. Le fromage ajoute un goût délicieux qui complète parfaitement le goût amer, poivré ou sucré des légumes-feuilles sans le submerger.

Voici 4 recettes de salade verte rendues plus délicieuses avec du fromage:

Salade Bleue et Verte

De quoi as-tu besoin:

  • 6 tasses de feuilles de frise déchirées
  • 1 avocat, tranché
  • 1/4 tasse de fromage bleu émietté
  • 1/4 tasse d'amandes tranchées
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 1/2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1/2 cuillère à café de miel
  • 1/4 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel kasher et poivre noir au goût

Faire griller les amandes au four (350 degrés Celsius) pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le miel, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre. Ajouter les amandes, les feuilles de fruits, les tranches d'avocat et le fromage bleu. Mélanger pour bien enrober les ingrédients.

Salade Feta Aux Herbes

De quoi as-tu besoin:

  • 6 tasses de légumes verts aux herbes de votre choix
  • 1 tasse de chips de pita cassées
  • 1 tasse de tomates raisins coupées en deux
  • 1/2 tasse de féta émiettée
  • 1 poivron jaune, tranché
  • 1/2 gousse d'ail, écrasée
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 1/2 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • Sel et poivre noir au goût

Dans un grand bol, mélanger l’ail, l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre noir. Incorporer les légumes verts, les tomates, le poivron, les chips de pita et le fromage Feta et mélanger pour bien enrober les ingrédients. Assaisonnez avec plus de sel et de poivre si nécessaire.

Salade de roquette et de pêche au cheddar

De quoi as-tu besoin:

  • 6 tasses de roquette
  • 1 pêche tranchée
  • 1/4 tasse de morceaux de cheddar blanc fort
  • 1/4 tasse de pacanes
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 1/2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1/2 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 1/2 cuillère à café de miel
  • Sel kasher et poivre noir moulu au goût

Faire griller les noix de pécan dans un four (350 degrés Celsius) pendant 5-6 minutes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées. Laisser refroidir, hacher et réserver. Dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, le miel, le sel et le poivre noir. Mettre la roquette, les tranches de pêche, les morceaux de cheddar et les pacanes hachées dans le bol et mélanger pour bien enrober.

Salade verte à l'ail et au parmesan

De quoi as-tu besoin:

  • 2 tasses de feuilles de laitue Bibb déchirées
  • 2 tasses de scarole déchirée
  • 2 tasses de feuilles de laitue romaine déchirées
  • 6 tomates italiennes, coupées en deux
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1/2 tasse de vinaigre balsamique
  • 1/4 tasse de bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
  • Sel et poivre au goût

Dans un grand bol, mélanger les tomates italiennes, la scarole, les feuilles de laitue Bibb et Romaine. Dans un autre bol, mélanger l'ail, le vinaigre, le bouillon de poulet, l'huile d'olive, le jus de citron, le parmesan, le sel et le poivre. Verser la vinaigrette sur les légumes-feuilles et servir.

Maintenant, il est plus facile d'avoir un bol de salade verte en bonne santé grâce aux délicieux fromages que nous aimons. Essayez ces recettes et adoptez un mode de vie sain!