C'est vrai! Chana Dal peut être votre aliment idéal pour perdre du poids





Aujourd'hui, l'obésité est une cause de préoccupation commune dans le monde entier. Les aliments transformés, la restauration rapide et les aliments congelés ont pris le pas sur nos habitudes alimentaires. Alors que nous sommes aux prises avec des problèmes de poids, nous devenons sujets à des maladies liées au mode de vie, telles que l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il y a trois raisons principales pour prendre du poids, qui sont les suivantes:

• Mode de vie sédentaire et activité physique réduite

• Manger des aliments transformés

• métabolisme faible dû à des facteurs génétiques

Votre miroir ou même votre balance vous indiqueront que vous avez pris du poids, mais que faites-vous à ce sujet? La gestion du poids est entre vos mains. Faites des changements de mode de vie raisonnables! Commencez par monter sur un tapis roulant et commencez à bien manger en transpirant.

Saviez-vous que l'humble chana dal est un excellent stimulant des calories et contribue à réduire le poids? Également appelé Bengal Gram, il est riche en fibres et possède un faible indice glycémique, ce qui le rend plus facile à digérer. Chana dal a un goût de noisette et une texture douce et beurrée lors de la cuisson. Utilisez la variété de chana dal biologique pour une option plus saine et prenez de l'avance dans la course à la perte de poids.

Faire le bon choix:

Bengal Gram est un excellent choix pour perdre du poids, et le chana dal bio est encore meilleur car vous êtes certain qu’il est exempt de pesticides et cultivé sans aucun produit chimique. Consommez-le régulièrement et profitez de ses nombreux avantages.

Perdre du poids

Bengal Gram contient des fibres solubles et insolubles qui facilitent l’excrétion de la bile et facilitent la digestion. La fibre insoluble gonfle la nourriture en prévenant la constipation et en facilitant le processus de digestion. Grâce aux fibres, vous vous sentez rassasié, ce qui limite la sensation de faim. Mangez du dal cuit ou buvez-le sous forme liquide pour profiter de tous ses avantages.

Augmentez votre immunité

La présence de fer, de manganèse, de phosphore et de magnésium dans le chana dal augmente non seulement votre niveau d'énergie, mais augmente également votre résistance. Cela vous aide à combattre les maladies tout en restant en forme et en bonne santé.

Combattre le diabète

Bengal Gram est doté d'un faible indice glycémique et de glucides complexes. Ainsi, il digère lentement la régulation de l'insuline et le maintien et la réduction de la glycémie. Une teneur élevée en fibres et en protéines aide également à mieux gérer le diabète.

Un coeur sain

Avec des antioxydants, les phyto-nutriments, le magnésium et le gramme de folate bengal sont parfaits pour nettoyer et renforcer les vaisseaux sanguins et réduire le taux de cholestérol. La consommation de grammes de Bengale réduit le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. La fibre alimentaire supérieure empêche la formation de caillots.

Avantages pour les femmes

Les hormones végétales et les antioxydants sont abondants dans le chana dal, ce qui réduit le risque de cancer du sein. Il aide également à protéger contre l'ostéoporose et à lutter contre les bouffées de chaleur dans la phase post-ménopausique chez la femme. Il est également bénéfique pour les femmes enceintes car il prévient les fausses couches.

Gardez un intestin en bonne santé avec Bengal Gram:

La présence de fibres dans le chana dal aide à maintenir un intestin en bonne santé en réduisant la constipation et en facilitant le processus de digestion. Il guérit également des maladies comme la dysenterie et la diverticulose. Veillez donc à inclure le chana dal dans votre alimentation.

Obtenez une peau éclatante de Bengal Gram:

C'est ce qu'on appelle Besan qui a été largement utilisé dans les soins de la peau depuis l'Antiquité. Utilisez des enveloppements pour le visage et le corps en besan pour obtenir une peau lisse et sans imperfections. Notre peau est soumise à la pollution de l'environnement chaque jour, ce qui la rend terne. Les packs Besan nettoient la peau en la laissant fraîche et douce. Utilisez du chana dal bio pour faire du besan fait maison et utilisez-le pour faire briller votre peau.

Utilisez du chana dal bio de bonne qualité dans votre vie en changeant votre plan de repas santé pour une perte de poids efficace et une gestion du poids efficace. Faites cuire le chana dal nutritif avec des épinards ou des tomates; ou ajoutez du dal bouilli aux salades, aux currys et aux soupes; ou mangez du chana dal rôti comme collation avant d'atteindre votre poids idéal.

Dans cet article, nous allons jeter un coup d'œil à 5 ​​éléments du menu medifast auxquels vous pouvez vous faire plaisir lorsque vous suivez un régime. Beaucoup de gens ont la fausse idée que Medifast est TOUT sur les secousses… et ce n'est PAS! Saviez-vous qu'il y a plus de 65 choix de plats à choisir dans l'assiette proverbiale de Medifast? Eh bien, il y a ..... et lisez la suite car nous jetons un coup d'œil à 5 ​​d'entre eux ci-dessous!

Velouté de brocoli, ça vous tente?

Vous pouvez mélanger un délicieux paquet du mélange à soupe avec du brocoli haché et une once de fromage cheddar, puis mélanger au micro-ondes pour un festin délicieux et copieux! (et un qui va vous aider à bien paraître dans le miroir pour démarrer .. :-)

Qu'en est-il des petits pains sucrés?

Je viens de le lire moi-même il y a quelques minutes et ça sonne bien .. :-) Vous mélangez simplement un paquet d'œufs Medifast et d'avoine, ajoutez un peu d'extrait de vanille, une pincée de splenda, du bicarbonate de soude, de l'eau et Simplement des ÉPICES au goût. Cela semble tellement délicieux que je peux essayer ce soir .. :-)

Pourquoi pas un peu de SPLASH avec le shake?

C'est incroyable ce que vous pouvez faire avec les shakes Medifast. Cela me rappelle un peu tous ces voyages chez Dairy Queen quand j'étais enfant ... :-) Tout ce que vous avez à faire est de faire preuve de créativité! Une de mes choses préférées à faire est de mélanger une touche de splenda avec du sirop sans sucre de TOUT type et de simplement expérimenter! Mélanger dans une tasse de glace, une demi-tasse d'eau et mélanger jusqu'à ce qu'il soit froid, glacé et tout simplement fantastique.

La beauté de la création de vos propres recettes Medifast, non seulement à la base de la merveilleuse diversité d'aliments à choisir, est que vous pouvez GARDER créer de nouvelles friandises innovantes que vous AIMEZ, tout en restant fermes et rapides au programme. Essayez de faire ça avec le régime de la soupe au chou!