Cétose





La cétose est un état métabolique dans lequel le corps produit des cétones qui seront utilisés comme carburant par certains organes, de sorte que le glycogène puisse être réservé aux organes qui en dépendent. Lors de la recherche d’informations sur la cétose, il est important de ne pas confondre celle-ci avec l’acidocétose, un état très malsain. Il est malheureusement trop commun pour les sources d’information de confondre ces deux sources et donc de déclarer mauvaise cétose.

Parce que le glucose est communément accepté comme la principale source de carburant du corps, le fait de placer le corps dans un état tel que brûler autre chose que du glucose comme carburant est ensuite considéré comme une forme de famine. Pourtant, le corps humain possède un mécanisme bien défini pour littéralement brûler les graisses comme combustible (je pense qu’il est important de réaliser que même en présence de glucose, certains tissus du corps humain préfèrent toujours utiliser les graisses comme combustible. Ironiquement, le cœur C’est l’un de ceux-ci, bien que le but recherché par les régimes faibles en gras soit de sauver votre cœur). Lorsque le corps utilise la graisse comme énergie, il est en état de cétose.

Lorsque vous arrêtez de manger du glucose (c.-à-d. Glucides), votre corps commence le processus de cétose. En cas de cétose, le foie commence à décompresser les cellules adipeuses afin que votre corps puisse utiliser les acides gras comme carburant. Il produit également des corps cétoniques, que le corps utilise également comme carburant, notamment le cerveau. Les avantages de la cétose sont nombreux: baisse de la pression artérielle, baisse du cholestérol, faible taux de triglycérides, amélioration de la sensibilité à l'insuline et perte de poids sans égard au nombre de calories. Les autres avantages rapportés sont les suivants: manque de faim, manque de fringale, amélioration de l'humeur, diminution de l'anxiété et concentration mentale accrue. Des variations dans les régimes cétogènes sont utilisées pour contrôler diverses affections médicales telles que l'acné, les brûlures d'estomac et le reflux acide, les problèmes de thyroïde, l'épilepsie et le diabète de type 2.

Les effets secondaires négatifs d’un régime cétogène sont notamment des étourdissements, des maux de tête, une léthargie, une faiblesse, une sensation de froid, une diarrhée et des nausées. Ces effets secondaires ne sont que temporaires et disparaissent une fois que le corps est complètement passé de la combustion du glucose à la combustion des graisses (au cours de la première semaine). Ils sont presque universellement reconnus comme des symptômes de sevrage du sucre.

Le corps est très capable de réguler les corps cétoniques, donc à moins d’un problème majeur (les alcooliques et les diabétiques de type 1 ont souvent des problèmes de régulation de la cétone), vous devriez vous en remettre. Pour ceux qui ont un problème majeur, cependant, ils peuvent développer une acidocétose. Essentiellement, leurs corps ne régulent plus les cétones dans leur sang et ils commencent à s'accumuler. Plus ils s'accumulent, plus ils modifient l'acidité du sang dans votre corps, ce qui est très dangereux. Les complications de l'acidocétose comprennent l'halitose, une soif extrême, des mictions fréquentes, une fatigue persistante, une peau sèche, des douleurs abdominales, des difficultés à respirer et une confusion mentale.

Si vous cherchez à perdre du poids sans manger moins, à améliorer votre humeur et votre acuité mentale, ou même à résoudre certains problèmes de santé courants tels que l'acné ou le reflux acide, un régime cétogène (également appelé régime homéostatique) peut être exactement le bon outil pour vous. Il suffit de garder un œil sur les symptômes de l’acidocétose et vous ne devriez avoir aucun problème une fois que vous avez surmonté ces vilains symptômes de sevrage.

Êtes-vous un régime faible en gras ou en glucides?

N'aimeriez-vous pas apprendre à perdre du poids et de la graisse en mangeant de délicieux aliments sains?

Les régimes à la mode ont tous deux choses en commun:

1. Ils prétendent offrir la solution à vos problèmes de poids. Que vous ne pouvez pas manquer de perdre de la graisse ou de perdre du poids pendant ces régimes. Que la graisse et le poids supplémentaire disparaissent miraculeusement, vous permettant de retrouver le corps ou le physique que vous aviez ou que vous vouliez depuis longtemps.

Oh, être capable de porter ces jeans skinny sexy, de bien te mettre dans tes vêtements. Perdre ce renflement après avoir eu votre enfant. Pour perdre du poids et de l'excès de poids, pour vous aider à retrouver cette conviction de soi perdue dans la société d'aujourd'hui où la minceur est roi.

Peut-être s'agit-il d'améliorer votre santé et votre bien-être ou simplement de pouvoir afficher un paquet de 6.

2. Ils n'offrent pas une solution à long terme à votre objectif de perdre du poids

Lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires normales. même avec quelques changements, le poids revient. Vous vous retrouvez même plus lourd et plus gros qu'avant.

La principale cause de la prise de poids excessive, de l'obésité et de la mauvaise santé dans les sociétés occidentales réside dans la nature de la nourriture que nous mangeons.

Nous avons transformé la production alimentaire en "agriculture industrielle de masse".

Les aliments qui étaient autrefois nutritifs ont été raffinés, polis, artificiellement «améliorés» avec divers produits chimiques et conservateurs.

Les cultures et les grains sont pulvérisés avec divers produits chimiques et même génétiquement modifiés.

Les animaux d'élevage de bœuf, de porc, d'agneau, de poulet, etc. sont remplis d'hormones artificielles et d'antibiotiques.

Les aliments emballés ont une teneur excessive en sucre, même les soi-disant alternatives saines à faible teneur en sucre, où le sucre est dissimulé par un étiquetage astucieux. Les substituts de sucre tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les édulcorants artificiels ne sont certainement pas plus sains.

Notre nourriture est pleine d'un cocktail de produits chimiques et d'impuretés qui s'encrassent et perturbent les fonctions vitales de l'organisme.

Cet empoisonnement lent surcharge les organes éliminateurs du corps tels que les reins et le foie. Le système immunitaire est compromis.

Le corps qui fonctionne mal retient les graisses, la surcharge de toxines entraîne une rétention excessive d'eau / liquides, ainsi que diverses intolérances alimentaires et allergies, qui augmentent également la rétention de liquides et les ballonnements.

Il en résulte un gain de poids excessif, de faibles niveaux d'énergie, une peau médiocre et de nombreux autres problèmes de santé.

Le moyen le plus sûr de perdre du gras, de contrôler votre poids et d'améliorer votre santé est d'apprendre à faire en sorte que l'essentiel de ce que vous mangez soit constitué d'aliments sains et nutritifs, dans son état naturel.

Et les aliments sains et nutritifs dans leur état naturel ne doivent pas nécessairement être ennuyeux, fades, sans goût et sans excitation.

Il y a tout un monde de mets délicieux, délicieux et sains à découvrir. Vous devez simplement savoir où chercher.

Vous pouvez ensuite vider les régimes à faible teneur en matières grasses et en glucides, etc., et passer un bon moment en mangeant un poids santé, alors que votre corps sans toxines commence à fonctionner de manière optimale et que l'excès de graisse fond.