Clean Vs Dirty Carbs pour perdre du poids





Récemment, le débat "est un carb sur un carb" a été soulevé fréquemment. Dans le passé, c’était le débat "est une calorie par calorie" que les gens se disputaient sans cesse. Personnellement, je trouve le débat entre glucides et glucides plus fascinant. Il y a juste quelque chose à propos des glucides qui les rend vraiment amusants à parler.

Alors, quel est le débat? Le débat est de savoir si vous pouvez perdre la même quantité de poids ou de graisse en mangeant des glucides «indésirables» par rapport aux glucides «sains». Les glucides indésirables sont définis de manière lâche comme des glucides simples tels que les pâtisseries et les céréales sucrées. Il s’agit d’éléments connus pour augmenter rapidement votre taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne par la suite la libération d’une grande quantité d’insuline afin de stabiliser votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner un stockage des graisses.

Les glucides sains sont vos plats typiques à l'avoine et au riz brun que vous avez peut-être déjà été encouragés à manger. Ces glucides ont un indice glycémique inférieur et coulent plus lentement dans votre circulation sanguine, ce qui maintient votre taux de sucre dans le sang stable et conduit à une libération plus lente d’insuline qui risque moins d’entraîner une accumulation de graisse.

Dans ce débat, la graisse est maintenue sous contrôle lorsque vous mangez des glucides indésirables. En d'autres termes, vous ne consommez pas de malbouffe totale, comme des beignets et des tartes, car ils contiennent généralement beaucoup de gras et de glucides. Par exemple, 2 Pop-Tarts® avec 400 calories, 76 grammes de glucides et 10 grammes de graisse peuvent être utilisés pendant un «régime», mais une tarte aux fruits de cerise avec 480 calories, 68 grammes de glucides et 20 grammes de graisse être omis. Certaines personnes aiment consommer des glucides indésirables avec le moins de graisse possible, tandis que d'autres sont plus libéraux. Certains vont facilement manger un Pop-Tart® faible en gras qui contient 2,5 grammes de gras, mais ne mangeraient pas un Pop-Tart® ordinaire contenant 5 grammes de gras. C'est un autre débat pour un autre jour.

Alors, qu'est-ce que je pense? Premièrement, les résultats parlent d’eux-mêmes. Certaines personnes ont réussi à devenir incroyablement maigres et en pleine forme en mangeant de la malbouffe pendant un régime. La raison en est que cela rend le régime acceptable, de sorte que cela ne ressemble pas à un régime. Ma principale critique est que les personnes qui font la promotion des régimes de malbouffe se font connaître, alors les taux d'adhésion sont plus élevés que chez une personne moyenne. Si vous dites au monde que vous suivez un régime sur la malbouffe et que vous essayez de prouver un point, alors vous êtes plus susceptible de suivre un régime sur la malbouffe sans tricher.

Dans le monde réel, les personnes font de l'embonpoint pour une raison ou une autre et cela est généralement dû à un manque de volonté ou de motivation. La plupart des gens ne pourront pas s'arrêter à une pâte, surtout s'ils savent qu'ils ne sont pas surveillés. Je sais que j'ai de la difficulté à ne manger qu'un seul beignet, mais il m'est facile de manger une portion de flocons d'avoine. C'est pourquoi je recommande aux gens de suivre une diète "ennuyeuse" pour la plupart de leurs régimes et de passer un jour par semaine où ils pourraient omettre la farine d'avoine pour les pâtisseries ou autres. De cette façon, ils peuvent évaluer leur maîtrise de soi lorsqu'ils mangent ces aliments. Une pâtisserie en a-t-elle conduit à 3 autres le jour de votre triche? Si c'est le cas, vous ne pouvez pas vous nourrir de malbouffe parce que vous ne pouvez pas en manger un seul. Si vous pouvez manger une pâtisserie et vous en aller, alors vous pourrez peut-être manger de la malbouffe.

Vous ne perdrez pas plus de poids si vous mangez 800 calories d'avoine par jour contre 800 calories de viennoiseries, mais vous êtes plus susceptible de respecter votre régime alimentaire à mon avis. D'ailleurs, avez-vous déjà entendu parler d'une frénésie d'avoine? Maintenant que diriez-vous d'une frénésie de beignet de gelée?

Faire une demande de prêt immobilier pourrait être redoutable, surtout si vous êtes un acheteur de maison pour la première fois. Une quantité considérable de matériel imprimé et de préparation indulgente est incluse. Pourtant, en même temps, cela est justifié indépendamment de vos efforts. Cet aide contractuel de grande envergure vous guidera sur la voie du financement de votre maison et vous fera sentir que faire une demande de prêt immobilier n'est pas si horrible que toutes les choses envisagées.

1. Connaissez-vous le prêteur ou le courtier?

Il existe deux approches pour demander un prêt immobilier. Pour commencer, vous pouvez gérer un spécialiste de prêt ou une organisation de prêt à domicile directement. Deuxièmement, vous pouvez vous procurer un représentant en prêt immobilier qui vous aidera à examiner un assortiment de prêteurs. La plupart des acheteurs pensent qu'il est moins exigeant et moins coûteux de faire appel à un spécialiste du crédit sans l'aide d'un tiers. En outre, avec un objectif final spécifique de localiser un agent solide et équipé, vous devez effectuer une recherche vraiment décente et obtenir des références. C’est la raison pour laquelle beaucoup de gens aiment garder les choses simples et gérer eux-mêmes une banque. Quoi qu’il en soit, les marchands peuvent vraiment travailler pour vous aider. Par exemple, si votre dossier de remboursement de prêt n’est pas si bon que ça, un concessionnaire accompli pourrait être exceptionnellement utile pour faire les courses et organiser l’arrangement le plus idéal.

2 Connaître les vrais tarifs

Le taux publicisé saisit souvent les emprunteurs mais ce n’est en réalité pas celui sur lequel les emprunteurs devraient dépendre. Le AAPR ou "le taux réel" est un guide bien meilleur, car il vérifie chacune des dépenses et des charges qui surviendront pendant la durée de votre prêt. En dépit du fait que l'AAPR est une avancée par rapport au taux annoncé, ce n'est toujours qu'un dispositif quantitatif. Une fois que vous avez choisi un couple de prêts en fonction de leur AAPR, vous devrez à présent étudier leurs différents éléments. Certains groupes de réflexion internationaux, tels que CANNEX et AIMS Home Loans, peuvent vous fournir des informations utiles sur les prêts hypothécaires et vous aider à limiter vos choix plus rapidement.

3 Connaître les détails et les conditions du prêt

Lorsque vous recherchez un prêt au logement et que vous lisez les différentes conditions du prêt au logement, vous passerez au-dessus d’un libellé lié à l’argent que vous ne découvrirez probablement pas ailleurs. Il est essentiel que vous compreniez ces conditions de prêt à domicile dans le but de garantir la solution idéale. À vrai dire, de nombreuses fondations et sociétés foncières liées à l’argent proposent des ateliers gratuits sur l’achat de maisons, qui peuvent vous aider à comprendre ce dont les gens discutent dans le domaine foncier. Voici quelques conditions de prêt immobilier que vous devriez connaître:

AVR - Le taux annuel, qui devrait refléter le coût annuel d'acquisition. C'est ce qu'on appelle le "taux promu" ou "taux de fonctionnalité", ce qui devrait rendre moins contraignante pour les emprunteurs de penser aux prêteurs d'argent et aux alternatives de prêt.

Frais de clôture - Les coûts de fermeture intègrent des "coûts de fermeture non répétitifs" et des "éléments prépayés". Les frais de fermeture non répétitifs sont des montants à payer une seule fois à la suite de l’achat de la propriété ou de l’acquisition d’un prêt. Les choses prépayées sont des choses qui se répètent après un certain temps, par exemple les charges immobilières et la protection des détenteurs d’hypothèques. Normalement, un prêteur devrait évaluer à la fois la mesure des coûts de fermeture non répétitifs et des éléments prépayés, puis les remettre à l'emprunteur dans les trois jours suivant l'acceptation d'une demande de prêt immobilier.

Collatéral - Une assurance est la chose que vous utilisez pour garantir un prêt ou assurer le remboursement d'un prêt. Dans un prêt immobilier, la propriété est la sécurité. L'emprunteur perdra ses biens si le prêt n'est pas remboursé par des affirmations du prêt immobilier.

4 Vérifiez votre crédit

Lorsque vous faites une demande de prêt immobilier, votre prêteur à venir examinera tout votre dossier en tant que consommateur. Les notations FICO de plus de 620 comportent un risque décent d'être confirmées pour un prêt immobilier assorti d'un coût de financement décent. Au cas où votre score serait inférieur à 600, dans tous les cas, votre demande pourrait être refusée ou vous pourriez être confirmé moyennant des frais de prêt beaucoup plus élevés. Que vous ayez une évaluation financière décente ou terrible, ce que vous devez faire est de vérifier votre dossier de crédit avant votre banque. Vous pouvez obtenir votre dossier de crédit auprès d’Equifax, d’Experian et de Trans Union. Au cas où il y aurait des erreurs, essayez de contacter ces trois organisations et clarifiez-les. Cette procédure peut prendre beaucoup de temps, c'est donc quelque chose que vous devez faire avant de demander un prêt immobilier. Le remboursement de vos engagements budgétaires, par exemple, l'obligation de visa et les prêts automobiles, avant de demander un prêt immobilier, est en outre une pensée extraordinaire.

5 Ne craignez pas votre cote de crédit

Indépendamment de la possibilité que vous ayez un dossier financier épouvantable, vous devez de toute façon rechercher le meilleur arrangement. Ne vous attendez pas simplement à ce que votre seul choix soit un prêt élevé. Au hasard que vos problèmes de crédit ont été créés par des circonstances inévitables, par exemple une maladie ou une brève perte de salaire, communiquez votre situation au spécialiste du prêt ou à l'intermédiaire. Demandez à quelques banques ce que vous devez faire en gardant à l’esprit le but ultime d’obtenir le coût le moins concevable.

6 Vérifier et clarifier toutes les choses

Une lettre de pré-approbation est extrêmement utile, mais ne vous attend pas aussi longtemps que vous le pensez. Lorsque vous localisez une maison que vous souhaitez acheter et que votre offre a été approuvée, vous devez inverser le processus de paiement du prêteur et soumettre des archives qui confirment vos données monétaires pour obtenir un prêt. Vos avantages seront évalués. Le spécialiste des prêts étudiera vos antécédents de travail. Vous ne devriez pas avoir moins de deux ans d’expérience dans le même métier. Si vous êtes nouveau au travail, une formation avancée peut vous aider à obtenir votre aval. Si vous ne possédez pas un dossier suffisant en tant que consommateur, vous pouvez utiliser des versements réguliers réguliers, tels que la location, le téléphone ou la télévision par satellite, pour démontrer au spécialiste des prêts que vous êtes un acheteur fiable.