Comment brûler la graisse et nourrir le muscle en tant que végétarien





Brûler la graisse et nourrir le muscle est un programme qui peut fonctionner pour tout le monde, y compris les végétariens. Dans cet article, nous verrons comment un végétarien peut utiliser ce programme pour développer ses muscles.

Parce que le programme BFFM est basé sur la consommation de protéines à chaque repas, un végétarien devra le personnaliser un peu pour eux. Ce programme appelle à manger de la viande maigre que les végétariens ne font pas. Vous devrez donc vous procurer vos protéines ailleurs.

Tout d'abord, vous pouvez combiner 2 protéines végétales à sa place. Cela pourrait être des haricots et du riz qui vous donneront un repas complet de protéines. Une autre source serait les produits laitiers et les œufs. Vous obtenez toujours des protéines tout en tonifiant votre corps et en renforçant vos muscles.

Une faible masse grasse, qui peut être réalisée par n'importe qui, y compris les végétariens. En effet, la perte de masse graisseuse revient à manger moins de calories. Cela demande plus d'effort. Les régimes pauvres en glucides et riches en protéines sont un moyen populaire de perdre du poids, ce qui signifie généralement un peu de viande.

Les régimes riches en protéines aident à gérer les taux de sucre dans le sang et d'insuline dans votre corps. En n'ayant pas un régime plus riche en protéines, vous pouvez toujours perdre du poids, mais peut-être pas aussi vite.

La perte de graisse dépend principalement des calories ingérées, de l’efficacité métabolique et du contrôle hormonal. Un régime alimentaire plus riche en protéines peut vous apporter certains avantages hormonaux et métaboliques pour la perte de graisse et la construction de masse musculaire, mais la perte de graisse peut être accomplie à 100% grâce à l'exercice et au contrôle des calories / portions.

Pour brûler les graisses et nourrir les muscles en tant que végétarien, il vous reste à travailler dur ou plus dur, puis les gens le font avec des protéines de viande et d'œufs maigres. Si vous avez l'intention de suivre le livre BFFM, vous devrez faire des ajustements dans sa rédaction.

Lorsque vous commencez à perdre du poids, votre niveau d'énergie et votre confiance vont augmenter. Cela vous incitera à rester végétarien et à suivre ce programme. En augmentant l'intensité de vos entraînements au fur et à mesure de votre remise en forme, vous verrez plus de graisse disparaître.

Nourrir le muscle devient plus facile et les végétariens connaissent certaines des meilleures recettes pour des aliments savoureux qui feront le travail.

Pour résumer cet article, un végétarien peut suivre le programme Burn The Fat Feed The Muscle comme tout le monde. Vous devez juste faire des ajustements pour le type d'aliments que vous mangez et surtout faire attention à la façon dont vous obtenez votre protéine.

Le concept du syndrome des œufs de Chine a un début fascinant. La plupart des gens n'ont aucune idée de ce qu'est un œuf de porcelaine. L'histoire remonte au début des années 1960. Un formateur en assurance vie / maladie en a gardé un sur son bureau. Normalement, il s’agit d’un bel objet de décoration, un morceau de verre ou de porcelaine coloré en forme d’oeuf assis dans un petit support en métal doré. Peut-être en avez-vous vu un. Ce morceau particulier a été utilisé comme une exposition de formation d'agent. Voici le sens.

La plupart des agents, qu'ils soient nouvellement formés ou vétérans, ont un problème. Et, s'ils ne résolvent pas ce problème particulier, ils vont probablement fermer leurs portes. C'est aussi simple que ça. Comme le conviendra tout pratiquant de l'art de la vente ayant réussi, il faut être sur une campagne éternelle pour trouver, développer et fermer des pistes. La recherche de personnes et d'entreprises réceptives à nos produits et services est en cours. Dans le secteur de l’assurance, cela signifie utiliser toutes les sources et méthodes pour entrer en contact avec ceux qui pourraient être réceptifs à ce que nous avons à offrir. Ensuite, nous devons les amener à acheter nos solutions stratégiques proposées.

On pourrait penser que trouver des pistes est important mais pas crucial. Laissez-moi désabuser de toute cette notion. C'est le sang de la vente; l'assurance ne fait pas exception. La clôture conduit à produire des affaires et des commissions est la dernière à la dernière étape du processus. La dernière étape est le service et la conservation. Le principal aspect consiste donc à développer un flux constant de bonnes pistes; que tout le monde sait est la partie difficile.

Nous arrivons maintenant au sujet de ce commentaire. Dans le jargon du poker, cela signifie savoir quand les tenir et quand les plier. En termes de vente d’assurance, cela signifie qu’il faut savoir quand continuer à développer le fil (rester assis et nourrir cet œuf, si vous le voulez bien) jusqu’à ce qu’il débouche sur une vente. Cela signifie savoir quand et comment reconnaître l’une des personnes assises sur un prospect, un œuf qui ne va jamais éclore, un œuf de porcelaine. Ne pense pas que c'est facile. Ce n'est pas. Et retenir et dépenser du temps, de l'énergie, des efforts, des appels, une nouvelle soumission, des contacts et des entretiens supplémentaires, et discuter avec des leads bien développés, des travaux en cours auxquels nous sommes devenus plutôt attachés parce que nous avons investi de tels efforts. , est le fléau d’un trop grand nombre de vendeurs qui réussissent autrement. À un moment donné, nous devons nous détacher de cet œuf de porcelaine. C'est presque comme dire au revoir à un vieil ami, un vieil ami mortel.

La solution à ce problème est de transformer le problème en processus. Cela demande de l'organisation et de la discipline. Voici une façon de le faire. Une fois que les feuilles de plomb se sont transformées en dossiers de propositions de produits / services, et après la première fermeture, nous commençons la quête pour déterminer si les solutions proposées sont des œufs à couver ou des œufs de porcelaine. À partir de là, les choses deviennent intéressantes. De là commencent les ventes. De là commencent les excuses les plus créatives. À partir de là, le plus souvent, les acheteurs potentiels commencent à se faire rares (difficiles à joindre, ne pas répondre aux appels téléphoniques, ne pas répondre aux messages vocaux, aux courriels, aux télécopies, aux lettres de suivi). Chaque agent de conseil chevronné en a fait l'expérience; il n’est donc pas nécessaire de surcharger les lecteurs.

Le processus simple consiste en trois frappes (suivis) et finales. Je sais que c'est difficile, mais c'est la bouée de sauvetage. De toute évidence, il est logique de conserver certains d'entre eux dans un fichier en attente pour un suivi ultérieur. Vous constaterez peut-être, quand on se présentera quelques mois plus tard, que vous voudrez vous essayer à nouveau. Je dis fais le. Il y a quelque chose à propos de venir sur un dossier 8 mois sur toute la ligne qui lui donne un nouveau look. Et parfois, les œufs de porcelaine se transforment en vrais œufs et éclosent. Dans certains cas, vous pourriez même recevoir un appel! Nous avons tous eu ce qui s'est passé.

J'ai même un lieu de repos FINAL pour une sélection de mes œufs de porcelaine dans le dossier de la morgue du back-office. Vous savez, juste au cas où? Lorsque ce processus est terminé et que la plupart des œufs de porcelaine ont été jetés, vous constatez que vous vous êtes mieux servi en vous servant bien et de façon disciplinée. Le processus allant de l'élimination initiale presque à l'élimination finale peut prendre quelques jours, quelques semaines ou au plus un mois. C'est avec des espaces de respiration entre les suivis et tout. Vous savez que vous le faites correctement lorsque vous remarquez que vous ne créez pas d'excellents fichiers de dossiers épais qui ne cessent de se multiplier et de vieillir! J'ai connu des agents qui ont gardé ces fichiers de plomb si longtemps que les perspectives sont mortes! Gardez-les en mouvement.

Vous savez que vous faites bien les choses lorsque vous êtes constamment en contact avec de nouveaux prospects, que vous les travaillez (dur) et que vous en supprimez la plupart rapidement, en appliquant la procédure "un, deux, trois coups, et vous êtes absent" le tout dans un délai assez court. C'est un appel de jugement. Et en maintenant un fichier en attente, vous conservez la possibilité de conclure une vente de temps en temps. Le chiffre d'affaires est le nom du jeu. C'est assez libérateur. Il est temps de passer à autre chose. Voici deux dernières pensées. 1. Notre seul stock dans le commerce est le temps et les compétences. 2. Les œufs de Chine ne sont que des gaspilleurs de temps, un peu comme des gouffres, à éliminer de manière raisonnable, rapide mais ordonnée. Bonne vente à tous.