Comment Jelq pendant 5 minutes par jour et obtenir une augmentation permanente de 3 pouces





Jelqing est une technique d’agrandissement de pénis originaire d’Afrique. Il a été principalement utilisé pour allonger des parties du corps telles que l'oreille, le cou, etc. Aujourd'hui, la technique est largement adoptée dans divers pays du monde pour agrandir le pénis en raison de son efficacité.

Jelqing n'est pas complexe à exécuter. Cela ne prend que quelques minutes et vous avez terminé pour la journée. Vous pouvez réellement jelq pendant 5 minutes par jour et obtenir une augmentation permanente de 3 pouces.

Jelqing n'a pas d'effets secondaires et le résultat est génial.

Avant de vous lancer dans le jelqing, vous devez toutefois prendre certaines précautions.

1. Ne pas jelq avec une érection complète. (Jelq quand vous avez une érection semi)

2. Ne pas éjaculer pendant le jelqing

3. Toujours effectuer un exercice d'échauffement avant de commencer

4. Utilisez suffisamment de lubrifiants

5. Les poils pubiens rendent parfois difficile une prise ferme à la base du pénis. En tant que tel, il est conseillé de couper vos poils pubiens ou de les raser complètement si vous le souhaitez.

6. Ne serre pas ton pénis trop fort

7. Effectuer un exercice d'échauffement lorsque vous avez terminé

Puisque nous connaissons maintenant les précautions à prendre, passons aux choses sérieuses!

1. Effectuez un exercice d’échauffement: un exercice d’échauffement est essentiel pour éviter des blessures aux tissus de votre pénis et pour le préparer à l’exercice. Pour effectuer un exercice d’échauffement, placez une serviette propre et chaude ou des vêtements sur votre pénis pendant 1 à 2 minutes.

2. Exercice d'étirement: effectuez un exercice d'étirement en tirant votre pénis vers le bas, à droite, à gauche et tout droit pendant environ 30 secondes. Cet exercice est différent de jelqing.

3. Appliquez des lubrifiants: après l’étirement, appliquez suffisamment de lubrifiants, de préférence de l’huile, sur votre pénis et vos mains et éveillez-vous à une érection partielle.

4. Lorsque votre pénis est partiellement dressé, faites un signe OK avec votre pouce et votre index et saisissez la base de votre tige entre le pouce et l'index d'une main et déplacez-les progressivement vers le haut en s'arrêtant à la base de la tête du pénis. Vous ne devez pas le faire rapidement. Cela prend environ 2 secondes. S'il vous plaît noter que la tête du pénis ne doit pas être jelq.

Cet exercice peut être effectué environ 5 minutes par jour et augmenter progressivement le temps et les répétitions à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.

5. Effectuer un échauffement: après le jelqing, il est recommandé d'effectuer un exercice d'échauffement afin de détendre les tissus du pénis. L'exercice d'échauffement n'est pas différent de l'échauffement. Enroulez une serviette propre et chaude sur votre pénis pendant 1 ou 2 minutes.

Il est conseillé de regarder d'abord la vidéo de formation avant de faire l'exercice de jelqing. Ceci est important afin de vous familiariser avec la bonne façon de l'exécuter. Vous pouvez vous inscrire à un programme d'exercices de pénis en ligne crédible pour obtenir des vidéos de qualité.

Pour obtenir un résultat massif, vous pouvez combiner jelqing et extenseur de pénis. Comment fonctionnent les exercices de pénis et d'extension?

Lorsque vous utilisez des exercices d’agrandissement du pénis, vous forcez du sang dans votre pénis et il se développe. Malheureusement, lorsque vous ne pouvez pas forcer autant de sang dans votre pénis, vos gains commencent à ralentir. Mais en portant simplement le dispositif de traction du pénis entre vos séances d’entraînement, vous obtiendrez une traction constante le long de votre pénis, ce qui aidera le pénis à se développer et à augmenter la capacité sanguine de votre pénis.

Jelqing et l'extension du pénis n'augmenteront pas votre pénis du jour au lendemain. Cela demande de la patience, de la cohérence et du dévouement à votre routine. Plus vous vous concentrez, meilleur sera votre résultat.

Il y a des moments de l'année où être seul, peut-être sans nos enfants, est difficile. Noël, les longs week-ends, les vacances et les événements sociaux importants peuvent être difficiles si nous sommes seuls, tous les autres profitant apparemment de moments spéciaux.

Voici 9 conseils pour vous aider.

- Rappelez-vous que c'est souvent juste pour une journée. Si vous êtes seul, planifiez des façons de vous occuper. Quelle merveille de savoir que vous pouvez cuisiner votre plat préféré, lire votre livre ou regarder un film sans être dérangé, vous détendre et profiter d'un bain de détente sans culpabilité. Ensuite, lorsque vous serez à côté de vos proches, vous pourrez organiser ensemble des moments exceptionnels.

- Révisez votre perspective. Utilisez votre temps de manière productive, en rattrapant votre travail et vos tâches ménagères, mais profitez aussi de votre temps libre, réalisez des tâches que vous avez du mal à intégrer, comme retrouver vos amis ou faire des emplettes à votre rythme. Profitez du temps pour vous-même.

- Évitez de culpabiliser vos enfants. Ils savent ce qui se passe. Oui, ils peuvent autoriser un parent à les corrompre avec des vacances et des cadeaux coûteux - pourquoi ne le feraient-ils pas! Mais ils apprécieront également les luttes quotidiennes de l'autre parent, les choses que vous soupçonnez d'être en grande partie ignorées. Permettez-leur de choisir librement où ils veulent être.

- Maintenir une implication dans tous les domaines de la vie. N'oubliez pas que vous avez aussi votre propre identité. Restez intéressant en s'intéressant aux nouvelles, à la télévision populaire, à ce qui se passe localement. Ensuite, vous pouvez facilement participer à des conversations et créer de nouveaux liens sociaux. Être seul n'est pas la même chose qu'être isolé ou déconnecté de la vie quotidienne.

- Mélanger et parler à de nouvelles personnes est un excellent moyen d'améliorer votre confiance en vous, de vous inspirer pour mettre à jour votre apparence et devenir plus que 'juste' un ex ou un parent! De plus, converser est une compétence importante, rapidement perdue si nous ne sommes plus en forme et si nous ne sommes pas socialisés de manière indépendante depuis un moment. Pratiquez vos compétences de conversation régulièrement; au supermarché, pendant que vous faites la queue ou que vous soyez dans le bus, vous pouvez tous partager un moment de conversation décontractée en toute sécurité.

- Gérez vos attentes. Lorsque vous plongez un peu dans la scène des rencontres, n'investissez pas initialement tout dans cette nouvelle relation. Profitez de rencontrer quelqu'un de nouveau, d'apprendre à le connaître et peut-être flirter un peu. Si les choses ne fonctionnent pas, c'est bien. Soyez doux avec vous-même.

- Faites des invitations. Rejoignez des listes de diffusion, des sources gratuites et des offres spéciales. Devenez le gars idéal pour le plaisir et acceptez également lorsque d'autres personnes vous invitent. Restez en contact avec ce qui se passe localement. Ensuite, vous pourrez participer, même si certains événements ne vous conviennent pas.

- Fournir des options raisonnables pour ceux qui ont un budget; une soirée détente, un souper auquel tout le monde contribue, ou une soirée jeux. Le sport peut être un excellent moyen d’exercer et de socialiser en même temps.

- Réservez du temps pour vos propres intérêts.Bénévole, rejoignez une classe, un groupe de marche. Peut-être alterner la garde d’enfants avec d’autres parents et libérer un peu de temps pour vous-même.

Seul ne doit pas dire solitaire. N'oubliez pas que les personnes dans des relations malheureuses vous envieront votre liberté et votre vie de célibataire.