Comment la protéine de pois peut





Ajouter quelque chose à votre régime alimentaire peut-il vous aider à perdre du poids? Oui, si c'est la bonne nourriture! L'un des meilleurs moyens de réduire votre apport calorique est de réduire vos envies de fumer. Cela peut être l’un des défis les plus difficiles à surmonter en matière de santé et de régime, mais il existe des aliments qui vous aident réellement à éliminer les fringales. La protéine de pois est l'un de ces aliments.

La poudre de protéine de pois est à base de pois jaunes. C'est une source de protéines végétarienne qui ne déclenche pas les allergies parfois provoquées par les protéines de lactosérum. Certaines personnes sont allergiques aux poudres de protéines de lactosérum. Leur consommation déclenche donc un gain de poids. En effet, le corps réagit au lactosérum en retenant les toxines, le poids et l'eau et en réagissant par une inflammation. La poudre de pois ne cause pas de problèmes de digestion et c'est une excellente option protéinée pour les personnes qui ne mangent pas de viande ou de produits laitiers.

La poudre de protéine de pois crée un sentiment de plénitude

La protéine de pois soutient la perte de poids parce qu'elle déclenche une hormone qui aide le corps à se sentir rassasié et satisfait. Lorsque vous mangez des aliments malsains, vous remplissez constamment le corps de calories vides. Les aliments occupent de l'espace, mais dès que la digestion commence, vous avez de nouveau faim. Les protéines créent une sensation de satiété pendant une longue période et éliminent les fringales de sucreries et de glucides, deux des fringales les plus populaires et les plus destructrices.

Des études informelles ont montré que la consommation de poudre de protéine de pois peut réduire l’apport calorique jusqu’à 1500 calories par jour. Il est important de manger un régime équilibré avec des protéines de pois, mais la poudre vous aide à résister aux fringales et à une alimentation insensée. Lorsque vous nourrissez votre corps uniquement de ce dont il a besoin et que votre corps se sent satisfait du nombre de calories qu'il mange chaque jour, votre poids s'ajuste naturellement. Au lieu de sacrifier les aliments dont vous avez besoin et de vous sentir démunis au cours d'un régime temporaire, vous êtes en mesure de modifier vos habitudes alimentaires à long terme sans jamais vous sentir puni.

Comment profiter de la poudre de protéine de pois

La poudre de protéine de pois peut être ajoutée aux smoothies. Il a un goût doux et fonctionne beaucoup comme les autres poudres de protéines. Mélanger une ou deux cuillerées avec du fruit, du lait de vache ou du lait de noix, des légumes et de la glace crée un smoothie consistant et satisfaisant. Vous pouvez ajuster les ingrédients du smoothie selon vos goûts personnels. Par exemple, si vous venez de commencer à modifier votre alimentation et que vous avez toujours envie de sucreries, ajoutez plus de fruits que de légumes à vos smoothies. Les pommes, les bananes et les baies sont parfaits pour masquer des saveurs moins attrayantes dans des mélanges. Si vous vous adaptez à une alimentation saine, vous pouvez augmenter le nombre de légumes et ne conserver qu’une ou deux portions de fruits.

Quand il s'agit de noix, vous ne pouvez pas oublier les amandes. Les amandes sont une très bonne source de glucides, notamment de fibres alimentaires, de sucres et d’amidon. Il est également considéré comme riche en acides gras monoinsaturés, ce qui contribue à réduire les niveaux de cholestérol LDL. Vous pouvez manger une poignée de noix mélangées chaque jour.

Vous pouvez trouver des amandiers principalement dans les pays du Moyen-Orient et de l'Asie du Sud. Une amande repose dans une enveloppe charnue, comme une pêche ou une prune. Cette partie charnue a vraiment bon goût lorsque vous la laissez mûrir. Beaucoup de gens ne savent pas à ce sujet.

L'amande est l'un des ingrédients essentiels de nombreuses recettes de gâteaux et de fudge. J'utilise des amandes dans toutes mes recettes de gâteaux et de fudge. Il donne une texture et un goût crémeux riches à la recette. Vous pouvez utiliser des amandes dans une variété de recettes.Vous pouvez mélanger de la poudre d’amande dans n’importe quelle sauce et donner à la sauce une touche crémeuse et épaisse. Vous pouvez préparer du shake aux amandes ou utiliser des flocons d’amandes sur une glace à la vanille en guise de garniture.

Le fudge aux amandes est un dessert qui a une douceur délicate et la bonté de l'amande. Pour faire ce délicieux régal, faites cuire les amandes à feu moyen et ajoutez les autres ingrédients décrits ci-dessous.

J'ai essayé de faire ce fudge avec du lait concentré et il s'est avéré aussi bon que la recette traditionnelle. Le safran lui donne un goût royal et se marie si bien avec le fudge aux noix. Essayez ceci pour un potluck, un festival ou une fête et vos invités vont adorer ce plat sucré subtil.

Enfin, qui n'aime pas le dessert? Il est délicieux et doit avoir un condiment après un bon dîner aux chandelles. C'est l'une des meilleures recettes de desserts que j'ai rencontrées. Voici comment vous le préparez.

Ingrédients

  • Amandes - 2 tasses
  • Beurre - 2 cuillères à soupe
  • Lait condensé - 1/2 tasse
  • Cardamome en poudre - 1 cuillère à café
  • Crème à fouetter - 1 tasse
  • Safran - 1/2 cuillère à café

Recette

Faire tremper les amandes dans l'eau pendant la nuit. Épluchez la peau des amandes et mélangez-les au mélangeur avec la crème à fouetter pour obtenir une pâte lisse et fine. Chauffer 1 cuillère à café de beurre dans une casserole à feu doux. Ajoutez la pâte d'amande et continuez à remuer le mélange. Ajoutez le sucre, la poudre de cardamome et remuez pendant 20 minutes. Incorporer le lait concentré et le beurre restant et remuer pendant 5 à 10 minutes. Transférer le mélange dans une assiette graissée et appuyer doucement. Refroidissez et saupoudrez de safran sur le dessus. Couper en morceaux et servir. Assurez-vous de laisser un commentaire.