Comment le sirop Yacon se compare t





Le Yacon est un sirop originaire de la région andine d'Amérique du Sud. Son nom est dérivé d'une plante qui pousse dans la haute vallée des Andes. Il a d'énormes feuilles et est semblable aux pommes de terre où son système racinaire se creuse dans le sol. Lorsque l'on déterre la racine du yacon, le sirop est extrait de la racine. Le sirop est extrait de la racine de la plante, cette plante s'appelle yacon et ressemble aux patates douces que les Américains ont l'habitude de manger.

C'est un substitut du sucre parce qu'il ne contient pas de glucose et n'augmente pas le taux de sucre dans le sang. En raison de son absence de glucose, le sirop est souvent recommandé comme édulcorant aux personnes atteintes de diabète ou à risque de le devenir. L'un des gros avantages est que le sirop de yacon ne frappe pas votre circulation sanguine en tant qu'aliment présentant une glycémie élevée, ce qui signifie que cela n'a pas d'incidence sur votre glycémie. En comparaison, le sirop d'agave agit comme le yacon, car il peut également remplacer le sucre, est facilement digestible et ne met pas en danger la glycémie.

Le yacon ressemble au malt d'orge ou au sirop de riz brun, mais il a un goût plus prononcé que la mélasse et a une consistance épaisse. En raison de sa consistance, le sirop de yacon se marie bien au beurre de cacahuète ou à tout type de beurre de noix. Il complète également bien les céréales. Pour ceux qui suivent un régime restreint, il est recommandé d'utiliser de l'épeautre (pain) surmonté d'une cuillerée à thé de sirop de yacon. En comparaison, le sirop d'agave se décline en deux variétés brun clair et ambre foncé. La couleur de l'agave brun clair est similaire à celle du miel, mais son goût est plus clair que celui du miel. Elle est recommandée si vous ne préférez pas le goûteur au miel. L'agave brun foncé est plus épais et a été chauffé plus longtemps au cours du processus d'extraction, mais se marie bien dans les desserts foncés comme les gâteaux aux fruits ou les brownies. Cet agave particulier a un goût plus mélancolique et ressemble beaucoup au goût du sirop de yacon. Toutefois, pour les boissons telles que le thé ou le café, le sirop d’agave léger sera un complément à toute boisson.

Le yacon et le sirop d'agave sont des substituts du sucre sans glucose. Ils font tous les deux d'excellents édulcorants pour les personnes qui suivent un régime restrictif ou qui cherchent simplement à surveiller leur consommation de sucre. Toutefois, pour le choix du sirop deux yacon, il n’est disponible que dans les magasins d’aliments naturels, mais le sirop d’agave est désormais disponible dans les supermarchés et plus familier. La plupart des diététiciens recommandent davantage le sirop d'agave en raison de sa popularité et de sa disponibilité pour les aliments. Toutefois, le régime végétalien utilise principalement le sirop de yacon dans ses recettes sans gluten. Le choix vous appartient et la bonne partie est qu’il provient de la nature et qu’il contient moins de fructose que le sirop de yacon et d’agave, il en faut moins, ce qui est le facteur le plus important de tous. Cela signifie une meilleure teneur en sucre et une meilleure opportunité pour atteindre une santé optimale.

Nous avons tous entendu parler de ces régimes miracles comme le régime au pamplemousse ou le régime aux pommes. Je suis ici pour vous dire des régimes qui fonctionnent. Tous ces régimes sont des régimes à la mode, des accidents, des régimes "stupides". Un véritable régime alimentaire contient un mélange de protéines de renforcement musculaire, de glucides et de graisses saines pour le cœur.

Pour perdre du poids, la cétose est le meilleur régime et n'est pas une lubie. Dans un régime céto, on consomme beaucoup de protéines et de graisses et peu de glucides pour obtenir le corps en état de cétose. Puisqu'il n'y a plus de glycogène dans votre corps, à cause du manque de glucides, votre corps construira des corps cétoniques à partir de vos tissus adipeux pour alimenter votre corps et votre cerveau. Tant que vous consommez suffisamment de protéines, vous préserverez votre muscle et perdrez facilement des kilos de graisse.

Le fait de tomber dans la cétose prend environ 3 à 7 jours en fonction de votre stockage actuel de glycogène. L'acétose est étrange au début, car vous serez léthargique et pourrez ressentir des maux de tête et même des nausées. Cependant, ces symptômes disparaissent. Vous allez également perdre beaucoup de poids au début à cause du poids de l'eau.

Les aliments typiques d'un régime céto comprennent les noix, les protéines de lactosérum, les œufs, le bacon, les saucisses, l'huile d'olive, le beurre, le saumon, etc. tout ce qui contient une grande quantité de protéines et de graisses et pas de glucides. Une pilule de vitamine est souvent prise dans un régime céto, car vous ne pouvez pas manger beaucoup de légumes. (Cependant, vous pouvez manger au moins un bol de salade)

Il faut une forte volonté pour rester sur céto, car si vous trichez une fois ou mangez quelque chose de mauvais, votre corps sera débarrassé de la cétose. Un processus qui a pris 3-7 jours doit maintenant être refait.

En bref, Keto est le meilleur régime alimentaire à court terme que vous puissiez utiliser pour couper.