Comment réussir avec un régime de perte de poids d'été





La perte de poids peut être votre objectif pour la saison, voire parfois l’année, mais vous ne pouvez pas échapper au fait que l’été a le pouvoir de contester votre résolution. C’est la saison des vacances, des vacances à la plage et des fêtes. Avec tout le plaisir et les révélations, viennent les inévitables indulgences et un nombre illimité de calories dans votre système. Avant de vous en rendre compte, vous prenez beaucoup de poids. Cependant, il est possible d'échapper à tout ce cycle, même en s'amusant. Voici quelques conseils pour un plan de régime de perte de poids d'été efficace.

Boire beaucoup d'eau

La déshydratation est le principal risque que vous courez en été. Lorsque vous vous amusez, il est facile d’oublier le simple besoin de votre corps: de l’eau. Même si vous ne faites pas d’exercice physique intense, votre corps perd de l’eau quand il fait chaud, et si vous ne vous reconstituez pas, le métabolisme de votre corps ralentit. Cela signifie que vous brûlez moins de calories et courez un plus grand risque de prendre du poids.

Vous pouvez même mal interpréter la soif comme faim et trop manger. Pour éviter ces inconvénients de gain de poids, gardez toujours de l’eau à portée de main et continuez de siroter. C'est le plus simple et l'un des aspects les plus essentiels d'un régime amaigrissant.

Avoir des fruits frais

L'été est la saison des baies et des fruits tropicaux, alors profitez-en! Les fruits ont un contenu nutritif élevé, sont riches en fibres, peuvent vous garder rassasiés pendant un moment et sont relativement peu caloriques. En outre, manger des fruits frais est beaucoup plus sain et plus propice à un régime amaigrissant que de siroter un jus de fruit, un smoothie sucré ou une queue factice.

Contrôlez vos portions de vacances

Régulation et contrôle ne sont pas des mots qui se fondent bien dans l'ambiance des vacances. C'est pourquoi il est préférable de vous donner une certaine latitude. Donc, si vous êtes à une destination où une lasagne au fromage est la spécialité, allez-y et profitez-en. Cependant, profitez-en Sans limite . Le contrôle des portions est le meilleur moyen de savourer différents goûts et saveurs tout en contrôlant votre apport calorique. Alors, partagez votre plat avec votre ami ou votre partenaire plutôt que de louper vous-même une assiette pleine.

Une saine alimentation est possible

Une autre chose que vous pouvez faire est d'essayer de vous assurer que chaque repas contient un élément sain, qui est également pauvre en calories. Ainsi, au lieu d'une portion de frites avec votre repas, prenez une portion de légumes cuits à la vapeur. En fait, si vous vous engagez à ne manger qu'un seul repas par jour, sain et peu calorique, vous avez les meilleures chances de réussir votre régime estival de perte de poids.

Ne pas sauter de repas

Les gens ont tendance à éviter un repas par culpabilité, en particulier après une indulgence riche en calories. Toutefois, cela ne vous aidera pas à perdre du poids rapidement, ni même à le contrôler, si cela est fait régulièrement. Vous ne ferez que confondre votre corps et il réagira par un métabolisme lent et de faibles niveaux d'énergie. Ce sont précisément les conséquences que vous souhaitez éviter pendant vos vacances.

Enfin, le succès de votre régime estival de perte de poids variera considérablement en fonction de votre capacité à contrôler votre consommation d'alcool. L'alcool est riche en calories et les cocktails sont généralement des bombes de calories. Alors, sirotez votre verre lentement et ne vous contentez pas d’un ou deux petits pour la soirée.

Avec ces étapes simples, vous serez en mesure de réduire de 500 à 600 calories par jour, une économie importante en ce qui concerne votre régime de perte de poids estivale.

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La gêne que peut causer une démangeaison est certainement un cauchemar pour la plupart des gens. Essayez d'imaginer que vous êtes dans un lieu public face à beaucoup de gens et que soudainement, vous ressentez des démangeaisons intenses à l'aine ou aux parties génitales. Ce sera sûrement embarrassant de gratter votre région de l’aine devant tant de gens. Les démangeaisons peuvent vraiment rendre votre vie si inconfortable, en raison du champignon appelé tinea curis. De nombreuses personnes ont été touchées par cette infection et la plupart d’entre elles sont physiquement actives en permanence. Si vous êtes toujours actif, vous transpirez également beaucoup, ce qui peut être très bénéfique pour les champignons responsables de l'infection. Mais vous devez vous rappeler qu'il existe de nombreuses façons de traiter cette infection. Un remède que vous pouvez utiliser est le citron. Pour l'appliquer correctement, vous devez d'abord connaître certaines informations.

LA NATURE DE L'INFECTION

La démangeaison est considérée comme une infection. Mais vous devez comprendre que le champignon qui peut le causer se produit naturellement dans le corps. Si l'environnement devient trop bon pour ces champignons, ils peuvent se développer rapidement et provoquer une infection à part entière qui s'appelle maintenant l'eczéma marginé. Sonnez comme des éruptions cutanées apparaîtra sûrement sur les zones touchées comme vos organes génitaux et votre aine. On verra également des flocons ressemblant à des pellicules.

TRAITEMENT CONVENTIONNEL

Il existe des traitements conventionnels pour se débarrasser de l’eczéma marginé. Les crèmes et les onguents contenant des propriétés antifongiques sont couramment utilisés pour traiter cette infection. Vous pouvez réellement les avoir au comptoir. Assurez-vous simplement de lire attentivement les instructions pour ne faire que ce qui est juste.

L'UTILISATION DU JUS DE CITRON

Divers moyens ont été présentés pour remédier à cette infection fongique. Les remèdes à base de plantes médicinales sont parmi les plus populaires. Le jus de citron, par exemple, est couramment utilisé. La peau produit des acides naturels pour lutter contre toute infection ou maladie, car elle constitue la première ligne de défense du corps. Mais si l'infection se manifeste, votre peau perd la capacité de produire les acides. C'est pourquoi vous devrez peut-être utiliser du jus de citron. Essayez de faire sortir 30 ml de jus de citron et ajoutez-le à 2 tasses d'eau. Mettez-le dans le récipient avec un spray. Assurez-vous que la solution est bien mélangée. Cela doit être pulvérisé sur les zones touchées. Une chose que vous devez vous rappeler est que vous ne devez pas le rincer après. Utilisez simplement un chiffon et tapotez-le pour le garder au sec.

Avoir une démangeaison peut signifier beaucoup d'inconfort aussi. Ainsi, vous devez apprendre à faire les meilleurs remèdes qui peuvent vous aider à le soulager. Les conseils vous guideront réellement et vous aideront à faire la bonne chose. Le jus de citron peut être utilisé. Pour le faire de la bonne façon, il vous suffit de vous rappeler quelques conseils afin de disposer d’un guide.