Comment suivre un régime faible en glucides lorsque vous mangez au restaurant





Apéritifs : Les aliments à faible teneur en glucides, tels que le fromage ou les oignons, sont recouverts de farine ou de chapelure lorsqu'ils sont servis en apéritif. Dans cette catégorie de menu, cherchez cocktail aux crevettes et autres fruits de mer qui ne comprennent pas la panure. Lorsque vous commandez un apéritif, posez des questions spécifiques au serveur afin d’éliminer toute source de glucides de la vaisselle. Assurez-vous de demander si la version du restaurant Oysters Rockefeller inclut de la chapelure dans la recette.

Soupes : Rechercher des indications de féculents lorsque vous lisez le menu. Des éléments tels que les haricots, les nouilles ou le riz fournissent des glucides dans la soupe. Demandez au serveur de vérifier auprès du chef pour savoir si de la farine est ajoutée à une soupe à la crème. Les soupes à faible teneur en glucides sont à base de bouillon avec de la viande ou des légumes. Les exemples incluent la soupe à l'oignon français, la soupe aux gouttes d'œufs et la soupe au hamburger au fromage.

Salades : Les salades contiennent généralement des légumes, des fromages et des viandes sans glucides. Lisez la description de l'article pour trouver des aliments contenant des glucides pouvant être inclus. Rappelez-vous que les haricots, les fruits, les produits d'exportation et les légumes féculents sont des aliments riches en glucides. Les salades sont souvent garnies de croûtons et contiennent parfois des pois, des haricots ou des fruits tels que des raisins secs, des raisins ou des mandarines. Lorsque vous commandez une salade, demandez de ne pas utiliser d'ingrédients contenant des glucides.

Entrées : Tout morceau de viande, de poisson ou de poulet en poudre ne contient pas de glucides. Recherchez dans la description du plat des mots pouvant indiquer des sources de glucides: des termes tels que "panure", "vinaigrette" ou "sauce" indiquent généralement la présence de glucides. Lorsque le menu propose du poulet ou du poisson frit, attendez-vous à une couche de farine ou de chapelure. Vous pouvez décoller le revêtement extérieur si votre plat arrive inopinément avec une panure.

Côtés : Les plats principaux sont souvent accompagnés d'un plat d'accompagnement riche en glucides, tel que des pommes de terre, du riz ou des pâtes. Demandez une portion de légumes à la place de l’un d’eux. Les légumes à faible teneur en glucides comprennent les haricots verts, le brocoli, le chou-fleur, les carottes et les courgettes.

Boissons : La plupart des boissons composées sont riches en glucides. Il en va de même pour les boissons gazeuses, le thé sucré ou le punch aux fruits, qui fournissent des calories provenant des glucides. Pour une hydratation sans glucides, vous devriez commander de l'eau ou une boisson sans sucre.

Restauration rapide : NutritionData.com répertorie les pâtés à hamburger, le fromage et les sodas de régime comme étant essentiellement les seuls plats de menu de restauration rapide sans glucides. Lorsque vous fréquentez un établissement de restauration rapide, renseignez-vous à l'avance sur la teneur en éléments nutritifs des aliments afin de connaître le contenu de chaque élément.

Miralux est considéré par certains comme une marque déposée, mais ce n’est tout simplement pas vrai. La société n’est peut-être pas aussi connue que d’autres marques telles que Sealy, Serta et Simmons, mais l’une des raisons majeures est qu’elle ne investit pas d’argent en publicité. Au lieu de cela, il permet à ses détaillants de montrer aux acheteurs pourquoi il fabrique certains des meilleurs matelas que l’argent puisse acheter.

Fondé en 1991 par l'ancien PDG de Stearns & Foster, International Bedding fabrique le matelas Miralux. La société croit en la rationalisation des effectifs et de la structure de gestion, utilisant les dernières techniques de fabrication de pointe et sans publicité pour produire un produit de qualité à un prix abordable pour la plupart.

Il est vrai que vous pouvez acheter de meilleurs matelas. Stearns & Foster, l'ancien employeur du SEO, fait certainement mieux, mais vous n'en trouverez pas meilleur pour le même prix qu'un Miralux. Si vous recherchez confort, support et durabilité, mais à un prix abordable, vous devez absolument jeter un coup d'œil à ce qu'un matelas Miralux a à offrir.

Différents modèles sont disponibles - et ils diffèrent selon la région du pays où vous habitez et le magasin du détaillant que vous visitez, ils peuvent être regroupés sous des noms de collection tels que Indulgence, Rapture et Splendor. Ce qui suit sont les points les plus saillants de chaque collection.

Miralux Rapture Pillow Top

Disponible en tailles King, Queen, Twin et Full, le support est fourni au moyen de plus de 600 unités de serpentins Lura-Flex de calibre 14 1/2, trempées deux fois. Une couche de base en mousse durable à haute densité ajoute aux performances de l'unité de bobines. Une combinaison de différents types de mousse constitue la couche de confort principale. La couche supérieure consiste en une mousse visco haute densité qui épouse parfaitement la forme du corps du dormeur. Enfin, de nombreuses couches de couettes apportent une touche de luxe; elles comprennent la mousse de couette ultra-douce StrataFlex, les fibres de dacron à fil de soie et à filament continu.

Matelas Miralux Splendor

Disponible dans des versions fermes et à dessus moelleux, ce matelas s'appuie sur le Rapture. Un périmètre recouvert de mousse haute densité offre un confort de sommeil complet ainsi qu'un espace de couchage supplémentaire. Les couches de confort comprennent une couche de mousse TrueComfort alvéolée haute densité qui aide également à évacuer la chaleur. Les couches de couette sont également un pas en avant. Elle est dotée d'un luxueux tissu en velours naturel brossé et d'une bordure en daim naturel dotée d'une bordure en chenille dorée.

Matelas Miralux Indulgence

C'est probablement le meilleur matelas de la société. Il comporte plus de 800 ressorts, ce qui signifie que le matelas durera plusieurs années. Le matelas est livré avec un dessus de boîte - composé de mousse viscoélastique spécialisée. L'Indulgence est recouvert d'un luxueux tissu en velours de porcelaine brossé avec une bordure en daim camel. Parmi les autres touches luxueuses, citons les protège-coins métalliques et la confection de cascades européenne classique.

Un matelas Miralux se compare avantageusement aux autres grandes marques. Comme indiqué, il peut y avoir de meilleurs sur le marché, mais je ne suis pas sûr que vous puissiez trouver mieux pour le même prix. Les trois collections ci-dessus offrent un rapport qualité-prix vraiment exceptionnel et peuvent offrir quelque chose à chacun.