Conseils de rupture pour savoir quand mettre fin à une relation ou si une relation doit être sauvegardée





Vous devez être préparé à tout ce que cela implique si vous envisagez de partir, car la notion de possibilité de sauver une relation amoureuse est hors de question.

Mettre fin à une relation n’est pas une chose à prendre à la légère, en particulier quand il s’est passé beaucoup de temps ou d’années.

Si vous avez répondu «Non» à une relation, voici quelques conseils pour vous aider dans cette expérience pas si amusante.

Prendre une décision solide:

Désirez-vous vraiment mettre fin à la relation et n'êtes-vous pas pris entre les notions indécises de rester ou de partir?

Souvent, les gens utilisent le risque de quitter une relation pour obtenir quelque chose, ou même pour rétablir la relation.

Planifiez sérieusement une issue avant même de soulever le sujet:

Il est préférable d’entrer bien préparé. Avant même de mentionner une éventuelle rupture avec votre partenaire ou votre ménage, réfléchissez à la façon dont vous allez faire en sorte que votre séparation soit aussi simple que possible pour toutes les personnes concernées.

Consulter une partie neutre:

Demandez de préférence un conseil de séparation à un thérapeute professionnel du mariage ou à une personne qui peut être neutre tout en appuyant votre déménagement.

Laissant un quelques mois la relation est très différente que de laisser une plusieurs années relation, alors assurez-vous de planifier correctement.

Puis commencez à avancer:

Lorsque tout est planifié et que vous êtes prêt à aller de l’avant dans la vie, il est temps de continuer sans regarder en arrière ni regretter le passé, et surtout sans craindre l’avenir.

Cette action est vitale, si vous réussissez, il faut que ce soit cela.

Vous ne pouvez pas hésiter, et la meilleure chose à faire, pour vous-même et votre partenaire, est simplement d'être positif face à votre décision.

Coupez tout contact avec votre ancien partenaire:

Ce sera la période décisive. Si vous cédez à la tentation, interagissez avec eux, vous pourriez être tenté de revenir aussi bien que si vous ne l'êtes pas, vous jouez simplement avec eux.

Il est préférable de simplement oublier tout contact avec eux, bien qu'il existe des exceptions apparentes si d'autres éléments sont impliqués, tels que les enfants.

Auparavant j'ai discuté dans une session similaire sur quoi faire lorsque vous remarquez des signes qu'il pense à quitter la relation.

Ne parlez jamais mal de votre ex:

Vous ne souhaitez pas créer de sentiments négatifs entre vous et votre ex, peu importe comment ou pourquoi la relation a cessé de fonctionner.

Si c’était une mauvaise rupture et que l’idée de pouvoir sauver une relation était totalement hors de question, ne déclarez tout simplement rien.

Si la relation contient encore quelques points précieux dans votre mémoire, alors honorez ces bons moments dans votre esprit.

Comme le dit le vieil adage, "Si vous n'avez rien de bon à dire, ne dites rien."

C'est bien d'être triste:

Prenez le temps de pleurer la perte de votre relation si vous ressentez de la tristesse, même si c'est vous qui avez initié la rupture.

Si vous avez vraiment réfléchi suffisamment sérieusement et suffisamment à la décision de, qu'une relation de couple peut être sauvée et que vous avez choisi NON avec les problèmes de relation, vous pouvez maintenant passer à un nouveau début confortable.

Imaginez de nouvelles expériences devant vous:

Prenez le temps de faire votre deuil, puis prenez le temps d'être heureux et voyez un peu la lumière d'être un individu isolé pendant que vous continuez à guérir.

le Cours en miracles enseigne: "La vision dépend de la lumière. Vous ne pouvez pas voir dans les ténèbres."

En fin de compte, vous voudrez essayer à nouveau car très peu de personnes souhaitent rester seules en permanence.

Si vous êtes parvenu à une conclusion sur l'idée d'une relation peut être sauvée et que vous vous rendez compte que la fin de la relation est ce que vous devez faire, alors vous devez être préparé à tout ce qui est en jeu.

N'hésitez pas à demander des conseils de séparation si vous vous apprêtez à mettre un terme à votre relation, car il existe de nombreux bons conseils et suggestions de guérison qu'un professionnel peut vous aider.

Ensuite, examinons si vous devriez envisager une sorte de conseil en matière de séparation et ce à quoi vous devriez vous préparer si, en fait, la pensée de, une relation peut-elle être sauvée, s'est-elle estompée?

(Je suggère également de rechercher sur le Web d'autres informations utiles, par exemple sur les signes que votre partenaire envisage de quitter ou de divorcer, et sur la façon de rétablir la relation si c'est ce que vous voulez faire.)

Pour réussir dans l'amour et la vie!

Un régime de soupe aux légumes présente le double avantage d’être très nutritif, pauvre en calories et contribuant à la perte de poids. En conséquence, il constitue le noyau de nombreux régimes différents et il est même possible de concevoir votre propre régime de soupe et de sélectionner les ingrédients en fonction de vos préférences personnelles.

Quelle que soit l’approche que vous adoptez pour adopter un régime à base de soupe aux légumes, vous devez tenir compte de l’importance de celle-ci: adopter un régime qui a la réputation d’être populaire ou concocter vous-même une recette.

1. Les aliments en conserve ont tendance à avoir une teneur en sel élevée, essayez donc de les éviter si possible.

2. Les pommes de terre ont un index glycémique élevé - elles sont absorbées plus facilement dans votre circulation sanguine. Utilisez-les donc avec parcimonie dans le mélange.

3. De nombreuses recettes de livres de recettes pour la soupe aux légumes spécifient également beaucoup de sel, soyez donc vigilant et gardez le contenu le plus bas possible. La présence de sel de sodium favorise la rétention d'eau dans le corps, ce qui ajoute du poids.

4. Utilisez autant de légumes frais que possible.

Voici une recette nutritive, délicieuse et facile à préparer et un plan quotidien pour un régime de 3 jours qui perdra environ 5 lb de poids:

Ingrédients:

1 boîte de 16 oz de haricots ou de lentilles

1 boîte de 16 oz de tomates en dés

Plusieurs branches de céleri

1 gros oignon

1/2 tête de chou haché

16 oz citrouille, hachée

2 carottes hachées

Assaisonnement préféré

Bouillon de bœuf ou de poulet, au choix

Couvrir d'eau et laisser bouillir pendant 10 minutes, puis laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Pas d'alcool ou de pain à consommer.

Jour 1: Ne mangez que des fruits et de la soupe aujourd'hui. Autant que vous le souhaitez des deux, répartis tout au long de la journée avec environ six repas pour minimiser la faim. N'incluez pas les bananes dans votre alimentation.

Jour 2: Mangez des légumes aujourd'hui, avec la soupe. Encore une fois, autant que vous le souhaitez dans environ six repas répartis dans la journée. Les légumes peuvent être cuits ou crus. Donner la préférence aux légumes à feuilles vertes si possible. Au dîner, une friandise est autorisée sous la forme d'une pomme de terre cuite au four avec du beurre.

Jour 3: Prenez toute la soupe, les légumes et les fruits que vous voulez, mais pas de pomme de terre.

Après 3 jours de ce régime, vous devriez être environ 5 kilos plus léger et peut revenir à des portions modérées de votre régime alimentaire normal. Si vous avez des problèmes de transit intestinal, une tasse de son vous aidera.

Comme indiqué, ce régime est destiné à une période de 3 jours seulement, avec une pause de 4 jours pour manger normalement avant de suivre à nouveau le régime.

Une variante de ce régime qui couvre une période de 7 jours est basée sur le régime du Sacré-Cœur. Il vise une perte de poids de 10 lb:

Jour 4: Parce que votre corps a besoin de potassium, de glucides et de calcium, consommez au moins trois bananes par jour et buvez autant de lait écrémé que vous le souhaitez. Ayez également au moins une portion de soupe.

Jour 5: 10 à 20 oz de viande sont autorisés - bœuf, poulet sans peau ou poisson grillé. Pas frit. Consommez jusqu'à six tomates et au moins une portion de soupe.

Jour 6: 10 à 20 oz de viande sont autorisés - bœuf ou poulet sans peau, non frits. Aussi, autant de légumes que vous voulez, en particulier de légumes à feuilles vertes. Une ou plusieurs portions de soupe.

Jour 7: autant de soupe que vous le souhaitez. De même, les légumes cuits, le riz brun et les jus de fruits non sucrés sont autorisés.

À la fin du septième jour, il est probable que vous aurez au moins 10 livres de moins.

Ce régime à base de soupe aux légumes contient beaucoup de nutriments, de protéines et de glucides. Il n'est pas destiné à être adopté comme mode de vie et certains peuvent le trouver trop strict pour être suivi. Cependant, une cible de perte de poids de 10 lb nécessite une certaine persistance pour y parvenir. Les pratiques décrites constituent un guide utile pour les changements d'habitudes alimentaires susceptibles de permettre une perte de poids supplémentaire si ce plan n'est que peu suivi (ou adapté à vos besoins) au-delà des sept jours.