Conseils pour les débutants Vegan





Faire la transition vers un régime végétalien pour la première fois peut être à la fois intimidant encore passionnant en même temps. Les végétaliens débutants ont souvent de nombreuses questions ou incertitudes à propos de ce mode de vie pour lequel ils cherchent à obtenir des réponses. Vous trouverez ci-dessous une liste de 10 conseils utiles pour ceux qui débutent dans le régime végétalien, en insistant sur la manière de démarrer en douceur un régime végétalien et de veiller à ce que la transition devienne végétalienne le plus facilement possible et le moins stressant possible.

1. Recherche et collecte d'informations

Avant de changer votre mode de vie, c'est toujours une bonne idée de le faire. beaucoup de recherche préalablement. Ce faisant, vous saurez exactement à quoi vous attendre. Vous devez recueillir des informations sur ce que les végétaliens faire et ne pas mangez, quels avantages y a-t-il à devenir végétalien, quels obstacles et défis rencontrent les végétaliens, etc. Vous vous remercierez plus tard pour vos recherches approfondies.

2 Qu'est-ce que Vous Voulez-vous atteindre?

Pour les végétaliens débutants, je leur conseille toujours d'écrire sur papier exactement ce qu'ils veulent réaliser en matière de vie végétalienne. Que ce soit la perte de poids, pour éclaircir des problèmes de peau (ex: acné, psoriasis, eczéma), instaurer la paix intérieure, réduire les allergies, inverser la maladie chronique, mieux se concentrer, aider à sauver la planète, les droits des animaux, etc. – Peu importe votre les raisons pour faire la transition au régime végétalien, écrivez-les sur papier. Collez-les où vous pouvez les voir tous les jours, comme sur le réfrigérateur.

3 Trouver de bonnes recettes

Il est absolument nécessaire de trouver et de rassembler de bonnes recettes végétaliennes, car vous allez faire beaucoup de cuisine à partir de maintenant. Vous devez trouver des recettes rapides et faciles pour les moments où vous êtes trop fatigué ou trop occupé pour cuisiner. Rassemblez également un large assortiment de recettes végétaliennes, y compris des recettes de petit-déjeuner végétalien, des déjeuners, des dîners, des collations, des gâteaux, des tranches, des desserts, etc. Trouvez vos recettes en ligne, achetez un livre de recettes végétaliennes – Vous choisissez, assurez-vous simplement d'avoir votre dossier de recettes végétaliennes bien préparé pour quand vous commencez votre nouveau style de vie végétalien.

4 Informez la famille et les amis

Informez vos êtres chers dès que vous prenez la décision de devenir végétalien. Ainsi, lors de vos visites ou lors de vos visites, la nourriture ne sera pas un problème, car ils ont déjà été informés de votre nouveau régime végétalien.

5 Être préparé pour les envies

Lorsque vous arrêtez de manger certains aliments, vous aurez inévitablement des fringales de temps en temps. Préparez-vous à cela et assurez-vous d'avoir des collations santé ou de la pâtisserie surgelée facilement accessibles afin de ne pas céder. Trouvez quelques recettes également pour "clones végétaliens " de vos repas et collations préférés (Remarque: les chefs végétaliens professionnels ont écrit un assortiment d'e-books de recettes pour répondre à vos envies).

6 Connaissez vos marques d'aliments végétaliens

De nos jours, les supermarchés et les magasins de produits de santé s'adaptent aux besoins des végétaliens. Vous ne devriez donc avoir aucune difficulté à vous procurer des collations et des mets sans viande et sans produits laitiers tels que du fromage végétalien, du tofu, du chocolat végétalien, des barres de santé, du bacon et des céréales. Essayez-les tous et apprenez à connaître vos favoris.

7. Restez motivé en ligne

Il existe de nombreux groupes de soutien en ligne, forums de discussion et blogs végétaliens que vous pouvez visiter et interagir en ligne avec d'autres végans. Cela vous aidera à rester motivé, encouragé et à réaliser que vous n'êtes pas le seul végétalien sur la planète!

8 Profitez de vos achats de fruits et légumes

Vous allez manger beaucoup plus de produits frais maintenant que vous êtes végétalien. Trouvez des marchés de fruits et légumes ou des magasins d’aliments offrant des produits qualité produire à prix raisonnable. Gardez à l'esprit que les supermarchés sont souvent plus chers. Profitez de la sélection de vos produits frais et faites de vos achats de fruits et légumes une expérience relaxante!

9 Faites vos propres gâteries et collations santé

Puisque vous serez limité à acheter des friandises et des sucreries dans les cafés et les restaurants, préparez vos propres friandises végétaliennes telles que des brownies, des gâteaux, des tranches et des muffins. Cuire un lot entier chaque semaine et congelez-les en portions individuelles lorsque vous avez besoin d'une friandise. Une fois encore, vous pouvez trouver une abondance de recettes de cuisson végétaliennes en ligne sur des sites Web, des blogs ou des livres électroniques de recettes.

dix. N'abandonne pas facilement

La transition vers le mode de vie végétalien est souvent la plus difficile au début. Après un moment, cela deviendra de plus en plus facile jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature pour vous. Donc, pour les végétaliens débutants ou ceux qui sont relativement nouveaux dans le mode de vie végétalien, mon conseil est: ne pas abandonner tout de suite, mais pour donner à votre nouveau style de vie un bonne chance. Il est fort probable qu'après quelques mois, vous serez extrêmement reconnaissant de ne jamais avoir abandonné! Les récompenses et avantages de ce style de vie l'emporte toujours tous les défis que vous pouvez rencontrer de temps en temps!

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si facile de prendre du poids alors qu'il est difficile de perdre le même? Il est courant pour beaucoup de gens de s’engager dans un régime amaigrissant avant d’abandonner avant d’atteindre les objectifs fixés. Êtes-vous à la recherche d'un programme de perte de poids qui soit non seulement efficace mais qui vous encourage à perdre du poids pour enfin mener une vie saine? Le système de réduction de graisse est votre programme de perte de poids qui vous aide à perdre du poids efficacement et en toute sécurité.

Quel est le système Fat Diminisher?

Cela fait référence à un ensemble de livres électroniques qui définissent les causes de la prise de poids. Le guide principal du programme est compilé dans un livre électronique de 140 pages. Il est conçu pour aider les utilisateurs à lutter contre l'acidose métabolique.

Qu'est-ce que l'acidose métabolique? Cela fait référence à un problème commun qui se produit chez les personnes âgées de 30 ans et plus. Il se concentre sur l'incapacité du foie à réguler les niveaux d'acidité dans le corps. On a constaté que cela ralentissait le métabolisme et que votre corps stockait la graisse autour de l’estomac, des hanches et des cuisses. C'est ainsi que commence l'obésité.

Le livre électronique contient une description détaillée des aliments et des herbes bénéfiques pour la perte de poids. Ils favorisent la combustion des graisses, ce qui vous permet de perdre plusieurs kilos et d'atteindre enfin un poids santé.

Qui est l'auteur?

Wesley Virgin, entraîneur de renom, expert en motivation et spécialiste de la perte de poids, est l'auteur du système Fat Diminisher. En tant que gourou du fitness bien respecté, il a aidé des milliers de personnes.

Le programme est conçu pour les hommes et les femmes. Merci à son format d'emballage (PDF eBook); Il est très portable et permet aux utilisateurs de le stocker dans un appareil intelligent. Le programme vise principalement à aider les hommes et les femmes à perdre du poids naturellement et en toute sécurité.

Le livre électronique contient des techniques, des détails étape par étape sur la préparation de smoothies santé, une liste de collations santé et une explication détaillée sur la façon de stimuler votre métabolisme. Il contient également une liste de fruits et légumes riches en nutriments et en minéraux qui contribueront à la perte de poids.

Comment ça marche

Le fonctionnement du système Fat Diminisher est une évidence. L’auteur, Wes Virgin, a fourni des techniques et des instructions pas à pas qui sont claires et détaillées. Ils sont faciles à suivre, vous permettant de modifier votre mode de vie et d’engager le processus de combustion des graisses. Le premier conseil que l'auteur offre dans le livre électronique est de savoir manger lentement. L'avantage de cette technique est qu'elle améliore votre taux métabolique, vous permettant de brûler les graisses et de perdre du poids.

Le deuxième conseil proposé par Wesley Virgin concerne les aliments riches en glucides. On croit souvent à tort que tous les aliments riches en glucides sont malsains. Ce que vous devez savoir, c'est que les aliments riches en amidon résistant sont non seulement sains, mais favorisent également la perte de poids. L'auteur a fourni une liste de bons aliments glucidiques dans le livre électronique.

Le dernier conseil proposé concerne l'eau potable. L'eau est la ressource la plus sous-estimée en matière de perte de poids. Il s’agit en réalité d’un excellent promoteur de la combustion des graisses et de la perte de poids, car il permet de se sentir rassasié. En tant que suppresseur d'appétit, il favorise la combustion des graisses lorsque le corps se tourne pour stocker les graisses à la place.

Avantages

une. Le programme fournit des résultats permanents

b. Il contient de délicieuses recettes de smoothies sains favorisant une vie saine

c. Les ingrédients énumérés sont naturels et sans danger pour la consommation

ré. C'est portable grâce au format PDF

e. Des matériaux bonus sont disponibles à l'achat

F. Une garantie de remboursement de 60 jours est offerte, ce qui vous permet de recevoir un remboursement complet.

Les inconvénients

une. Le livre électronique est uniquement disponible en ligne et aucune copie papier n'est disponible.

b. Les clients doivent payer des frais d’expédition pour le bonus gratuit sous forme de copie papier intitulé «Arthrite Reversed».

Où acheter

Le livre électronique est disponible sur le site officiel. Vous pouvez l'acheter en toute sécurité et profiter de la garantie de remboursement de 60 jours.

Verdict final

Comme nous l’avons dit plus tôt, de nombreuses personnes aujourd’hui finissent par ne pas atteindre ce qu’elles ont décidé de faire au début de leur parcours de perte de poids. Cela peut être attribué aux nombreux régimes qui favorisent une perte de poids rapide.

Avec le système Fat Diminisher de Wesley Virgin, vous bénéficierez d’un programme écrit en langage clair et facile à comprendre. Le livre électronique contient des techniques, des recettes étape par étape pour préparer des smoothies santé, une liste de fruits et de légumes à consommer ainsi que la contribution du métabolisme au gain de poids, entre autres.

Envisagez-vous de perdre du poids de sitôt? Essayez le système Fat Diminisher aujourd'hui!