Creamy Instant Pot mashed cauliflower is a healthier, low carb alternative to ma…





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Creamy Instant Pot mashed cauliflower is a healthier, low carb alternative to mashed potatoes. Prep it in the Instant Pot for an easy holiday side dish! 25 Awesome Keto Friendly Dinner Ideas #keto_recipes #Keto_diet #low_carb_meals

Ajouter quelque chose à votre régime alimentaire peut-il vous aider à perdre du poids? Oui, si c'est la bonne nourriture! L'un des meilleurs moyens de réduire votre apport calorique est de réduire vos envies de fumer. Cela peut être l’un des défis les plus difficiles à surmonter en matière de santé et de régime, mais il existe des aliments qui vous aident réellement à éliminer les fringales. La protéine de pois est l'un de ces aliments.

La poudre de protéine de pois est à base de pois jaunes. C'est une source de protéines végétarienne qui ne déclenche pas les allergies parfois provoquées par les protéines de lactosérum. Certaines personnes sont allergiques aux poudres de protéines de lactosérum. Leur consommation déclenche donc un gain de poids. En effet, le corps réagit au lactosérum en retenant les toxines, le poids et l'eau et en réagissant par une inflammation. La poudre de pois ne cause pas de problèmes de digestion et c'est une excellente option protéinée pour les personnes qui ne mangent pas de viande ou de produits laitiers.

La poudre de protéine de pois crée un sentiment de plénitude

La protéine de pois soutient la perte de poids parce qu'elle déclenche une hormone qui aide le corps à se sentir rassasié et satisfait. Lorsque vous mangez des aliments malsains, vous remplissez constamment le corps de calories vides. Les aliments occupent de l'espace, mais dès que la digestion commence, vous avez de nouveau faim. Les protéines créent une sensation de satiété pendant une longue période et éliminent les fringales de sucreries et de glucides, deux des fringales les plus populaires et les plus destructrices.

Des études informelles ont montré que la consommation de poudre de protéine de pois peut réduire l’apport calorique jusqu’à 1500 calories par jour. Il est important de manger un régime équilibré avec des protéines de pois, mais la poudre vous aide à résister aux fringales et à une alimentation insensée. Lorsque vous nourrissez votre corps uniquement de ce dont il a besoin et que votre corps se sent satisfait du nombre de calories qu'il mange chaque jour, votre poids s'ajuste naturellement. Au lieu de sacrifier les aliments dont vous avez besoin et de vous sentir démunis au cours d'un régime temporaire, vous êtes en mesure de modifier vos habitudes alimentaires à long terme sans jamais vous sentir puni.

Comment profiter de la poudre de protéine de pois

La poudre de protéine de pois peut être ajoutée aux smoothies. Il a un goût doux et fonctionne beaucoup comme les autres poudres de protéines. Mélanger une ou deux cuillerées avec du fruit, du lait de vache ou du lait de noix, des légumes et de la glace crée un smoothie consistant et satisfaisant. Vous pouvez ajuster les ingrédients du smoothie selon vos goûts personnels. Par exemple, si vous venez de commencer à modifier votre alimentation et que vous avez toujours envie de sucreries, ajoutez plus de fruits que de légumes à vos smoothies. Les pommes, les bananes et les baies sont parfaits pour masquer des saveurs moins attrayantes dans des mélanges. Si vous vous adaptez à une alimentation saine, vous pouvez augmenter le nombre de légumes et ne conserver qu’une ou deux portions de fruits.