Dee Couchman saved to Breakfast Recipes in Ketogenic DietPin18kKeto Egg Loaf





Dee Couchman saved to Breakfast Recipes in Ketogenic DietPin18kKeto Egg Loaf – F…


Dee Couchman saved to Breakfast Recipes in Ketogenic DietPin18kKeto Egg Loaf – For French toast 15 Guilt Free Keto Diet Friendly Crockpot Ideas #keto_recipes #low_carb_recipes #Keto_diet…More 6 Awesome Keto Friendly Slowcooker Ideas #low_carb_recipes #Keto_Diet_Ideas #keto_diet_recipes

Ces dernières années, de nombreux nouveaux types de nutrition ont fait leur apparition, dont beaucoup sont liés à un état appelé cétose. Dans cet état, votre corps n'utilise plus les glucides comme source d'énergie principale, mais utilise votre propre graisse corporelle et les graisses que vous prenez avec votre nourriture. On entre généralement dans l’état de cétose en suivant un régime dit cétogène, dans lequel on mange surtout des aliments contenant des protéines et des graisses (rappelez-vous que vous allez brûler cette graisse rapidement, mais ce n’est pas un problème), mais avec très peu ou pas de glucides. De nombreux régimes cétogènes peuvent être trouvés, en ligne ou à partir d'autres sources, mais nous mentionnerons ici quelque chose que la plupart d'entre eux ont en commun: une alimentation à faible teneur en glucides.

Il existe essentiellement quatre types de repas pouvant être préparés avec ce type de régime. Ce sont: les repas à base de fromage, les repas à base d'œufs, les plats à base de poisson et les plats à base de viande. Les quatre ingrédients de base mentionnés ici ont la même propriété: ils sont riches en protéines et en graisses, mais ont une faible teneur en glucides, ce que nous voulons exactement lorsque nous suivons un régime cétogène ou lorsque nous voulons entrer en cétose. Fromage frais (fromage blanc), œufs, thon, bacon, mayonnaise, saucisses grillées, différents types d'omelettes - voici quelques-unes des nombreuses choses que vous pouvez manger avec ce type de régime.

Cela peut sembler être un bon régime, mais il n’est pas facile de suivre ce type de régime pendant de longues périodes (et ce n’est pas vraiment conseillé), c’est donc bon (et nécessaire, à cause des vitamines). fibres, et minéraux que vous obtiendrez des légumes) incluent également certains légumes, mais uniquement ceux qui ont une faible teneur en glucides, tels que: chou, salade verte (laitue), concombres et autres légumes similaires. Les autres types de légumes, tels que les pommes de terre, les haricots et les pois, doivent être évités car ils ont une teneur élevée en glucides.

Vous voudrez peut-être aussi occasionnellement manger quelque chose de sucré pour changer. Cela peut être un peu délicat, car vous devrez utiliser des édulcorants artificiels, mais il existe de nombreux produits destinés aux diabétiques, qui ne contiennent pas de sucre et qui peuvent donc également être utilisés par les personnes qui suivent un régime cétogène.