Déodorant





La première chose que vous devez faire chaque fois que vous achetez un déodorant ou tout produit qui va sur votre peau ou dans votre corps est de lire les ingrédients. Ils ont généralement une très petite impression au verso de l'étiquette. Si vous avez du mal à lire les petits caractères, emportez une loupe pour pouvoir lire avant d'acheter. Ceci est essentiel car ce que vous mettez sur votre peau peut être absorbé directement dans votre circulation sanguine. Et des ingrédients nocifs dans votre sang peuvent avoir des effets potentiellement mortels sur votre corps.

Voici 7 ingrédients à éviter lors du choix de votre déodorant:

Chlorhydrate d'aluminium, aluminium zirconium tétrachlorohydrexly ou tout composé d'aluminium. L'aluminium est absorbé par la peau et s'accumule dans le corps. Il a été suggéré qu'il existe une association entre l'aluminium et la maladie d'Alzheimer.

Parabens (méthyle, éthyle, propyle, benzyle et butyle), sont tous dérivés du toluène, un dérivé pétrochimique toxique. Le toluène est toxique en cas d'ingestion ou d'inhalation. Il est également nocif au contact de la peau. Certaines preuves suggèrent qu'une exposition répétée au toluène peut nuire à la reproduction. Depuis 2000, 13 études ont montré que divers types de parabens agissent comme des œstrogènes chez l’animal et dans la culture tissulaire. L'œstrogène est connu pour stimuler la croissance des cellules cancéreuses.

Triclosan est un irritant pour la peau et peut causer une dermatite de contact. Cela peut tuer des bactéries saines et des bactéries nocives. Il peut contenir des contaminants cancérogènes. Il est stocké dans la graisse corporelle et est classé comme pesticide par la FDA.

Talc est classé cancérogène par le Centre international de recherche sur le cancer s’il contient des fibres asbestiformes. La quantité de fibres asbestiformes dans le talc de qualité cosmétique n’est pas réglementée. Si le talc figure sur l'étiquette, il n'y a aucun moyen de savoir s'il contient ou non des fibres asbestiformes.

Propylène glycol absorbe rapidement à travers la peau et favorise la pénétration. Cela peut provoquer des réactions allergiques retardées. Le NIOSH indique que le propylène glycol est une neurotoxine et peut causer des lésions aux reins ou au foie. L'EPA dit que le potentiel cancérigène n'est pas complètement étudié.

Silice est un irritant cutané. Il peut être contaminé par du quartz cristallin, un cancérigène.

Steareth-n (n peut être un nombre quelconque, comme par exemple 100), peut être dérivé de végétal mais réagit avec l'oxyde d'éthylène (éthoxylé), un cancérigène connu chez l'homme.

Choisissez plutôt des déodorants contenant des ingrédients comme la glycérine végétale, des conservateurs naturels comme les bioflavonoïdes et le lichen, des extraits d'herbes ou d'herbes, de l'eau désionisée ou distillée, du thé vert, de l'aloe vera, du bicarbonate de soude et des huiles essentielles.

Un mot d'avertissement: Les extraits de plantes énumérés sur les étiquettes peuvent déjà contenir des parabens et du propylène glycol. Celles-ci ne doivent pas obligatoirement figurer sur l'étiquette. Très peu d'herbes fournies aux fabricants sont exemptes de parabens ou d'autres conservateurs synthétiques, à moins qu'elles ne soient extraites à la glycérine végétale. Pour vous assurer que les produits que vous achetez sont sains et exempts de ces produits chimiques nocifs, appelez le fabricant du déodorant et demandez-leur des informations détaillées.

En tant qu'entraîneur personnel, j'ai constaté que beaucoup de mes clients sont perdus lorsqu'il s'agit de connaître des collations saines pour perdre du poids. Cela les conduit à sauter des repas ou à trouver d'autres collations non saines. L'une des principales raisons pour lesquelles je ne veux pas que mes clients en conditionnement physique sautent des repas ou des collations est parce que leur taux de sucre dans le sang va baisser, ce qui les met dans un état irréprochable et leur permet de se gaver de nourriture. Si vous voulez vraiment vous en tenir à votre régime alimentaire, je vous recommanderais de prendre un en-cas, car cela vous aidera à contrôler votre faim et à maintenir votre consommation alimentaire dans des portions de taille raisonnable.

La plupart des gens se sentent coupables de grignoter, mais la vérité est qu'il n'y a rien de mal à cela et qu'il existe de nombreux avantages qui vous aideront à garder votre esprit et votre corps au frais, ainsi que votre métabolisme à se développer. Je recommande de donner à mes clients la possibilité de prendre 2 à 3 collations différentes tout au long de la journée, de préférence entre les repas, afin de maintenir leur glycémie stable. Les meilleures collations sont bien sûr des aliments sains et denses en nutriments qui ne sont pas transformés et ceux-ci donneront à votre corps beaucoup d'énergie pour lui permettre de fonctionner à des niveaux optimaux tout au long de la journée. Il existe tellement de collations différentes sur le marché aujourd'hui qu'il sera important de trouver celles qui sont les plus saines pour vous et qui ne vous feront pas grossir.

Lorsque la plupart des gens recherchent des collations, ils vont généralement chercher un sac de croustilles, des cheetos, des biscuits, des barres de chocolat ou des craquelins. Toutes ces collations malsaines constitueront des calories vides qui feront grimper votre glycémie et vous feront prendre du poids. La raison pour laquelle ces mauvaises collations vous font prendre du poids en premier lieu est parce que cela augmentera vos niveaux d'insuline, ce qui indiquera à votre corps de stocker ces glucides sous forme de graisse. Le secret du grignotage pour perdre du poids consiste donc à trouver des aliments riches en nutriments qui ne feront pas augmenter votre niveau d'insuline. Certains de mes choix préférés pour des collations saines comprennent le yogourt grec, le mélange de sentiers, la poudre de protéines, le céleri au beurre d’amande, le fromage cottage et le charqui à la dinde.

Même si la plupart des gens pensent que grignoter est réellement mauvais pour vous car ils supposent à tort que vous devriez être affamé pour perdre du poids. Mais en fait, le grignotage est une partie très importante du processus de combustion des graisses et il est important si vous avez l’intention de perdre du poids. C’est un excellent moyen d’avoir des portions de taille gérable dans votre alimentation qui maintiendront votre glycémie stable, empêchant ainsi votre corps d’augmenter votre faim au point de vous faire chier. Il est déjà assez difficile de s'en tenir à votre régime alimentaire et si vous finissez par ne pas manger toute la journée, vous finirez par céder et vous souhaitez tout manger en vue. Si vous demandez à quelqu'un qui est en très bonne forme, alors vous saurez qu'il est bien conscient que manger des collations saines pour perdre du poids sera la clé pour rester en forme et fort.