Diabète de type 2





La médecine traditionnelle chinoise utilise depuis longtemps le polysaccharide de lyceum barbarum (LBP) pour traiter l'hyperglycémie dans le diabète de type 2. La LBP est l'une des principales molécules présentes dans les baies de goji.

Des chercheurs de la Southeast University, à Nanjing, en Chine, ont étudié la lombalgie afin d’abaisser la glycémie dans le diabète de type 2. Leur étude, rapportée dans le journal Chimie médicale en novembre 2014, 67 personnes avaient reçu un diagnostic de diabète de type 2. Un total de 37 diabétiques ont reçu une lombalgie tandis que les autres ont pris un placebo pendant 3 mois. Les niveaux de sucre dans le sang ont diminué et les niveaux de HDL ont augmenté dans le groupe sous LBP.

D'après ces résultats, il a été conclu que la lombalgie pouvait être utile en association avec des médicaments antidiabétiques efficaces et sans danger.

baies de Goji sont riches en vitamine C, vitamine A, vitamines B1 et B6, fer et fibres. À 90 calories par quart de tasse, ils devraient être consommés avec modération …

  • le site webVegetarianTimes.com propose une recette de salade de riz sauvage, hijiki et shiitake avec bouillon de légumes, riz sauvage, huile végétale, champignons shiitake, échalotes, tempeh, sauce soja, gingembre, huile de sésame, baies de Goji séchées, pacanes grillées, persil frais haché.

  • PicklesnHoney.com a une recette de biscuits de goji qui peuvent être consommés avec modération en combinaison avec un régime alimentaire faible en sucre. Il demande de la farine, des flocons d'avoine, du bicarbonate de soude, de l'huile de coco à la cannelle, de la gomme xanthane, de la compote de pomme non sucrée, du sucre (substitut), du sirop d'érable (sans sucre), de la vanille et des baies de goji.

  • ou préparez un pudding aux baies de goji avec des graines de chia, de l’eau et de la stevia, recette offerte par TheBestOfRawFood.com.

Les baies de Goji sont des baies rouge orangé de forme ovale provenant de l'Himalaya en Chine, mais peuvent être cultivées dans un large éventail de climats, y compris dans les 50 États des États-Unis. Pour faire pousser des plantes de baies de goji …

  • choisissez un endroit ensoleillé sauf si vous vivez dans un climat désertique, auquel cas vous voudrez planter votre semis dans un endroit ombragé.

  • Les plantes de goji tolèrent un pH du sol compris entre 6,8 et 8,1. Utilisez un amendement de sol si votre sol contient trop d'argile.

  • Faire tremper les plantes à racines nues dans l'eau pendant 15 minutes avant de les planter.

  • creusez un trou avec un monticule au centre et placez les racines vers l’extérieur et vers le bas. Couvrez bien les racines avec de la terre et de l'eau.

  • garder le sol humide.

  • récolter lorsque les baies deviennent rouge orangé.

  • couper tous les vieux croissance, parce que les baies ne poussent que sur la nouvelle croissance.

Il est presque impossible de trouver des baies de Goji dans les rayons des produits à l’extérieur de la Chine, mais des formes en poudre se trouvent dans les magasins d’aliments naturels. Consultez toujours votre médecin avant de commencer les suppléments.

C’est un sujet d’une importance cruciale pour tous les culturistes. C'est ce qui constitue la base ou l'épine dorsale du physique ou de la forme physique que vous souhaitez atteindre. Quand on parle de musculation, la première chose qui vous vient à l’esprit est le gymnase. Bien que cela soit naturel, il s'agit d'une idée fausse répandue parmi beaucoup d'autres. Le culturisme implique beaucoup plus que 20 kilos de poids sur chaque épaule. Vous serez surpris de savoir que l’élément clé de ce processus se déroule dans la cuisine, pas dans la salle de sport. Ne vous méprenez pas, je ne minimise pas l'importance de faire de l'exercice. Au contraire, je ne vous donne que la clé pour que votre travail en vaille la peine.

Quand je parle de nutrition, je ne parle pas de trois comprimés de protéines par jour et de deux barres de nutria. Ensuite, vous le flashez avec un shake protéiné nutritif! Je parle de manger des aliments entiers, puis de les compléter. Le régime alimentaire d'un bodybuilder est assez différent de celui d'une personne ordinaire en ce sens que le corps a besoin de plus de nutriments que lui. Pour une personne ordinaire, trois repas par jour suffisent. Pour un bodybuilder, trois repas par jour équivaut à un apéritif. Il est recommandé aux culturistes de manger entre 5 et 8 repas par jour ou un repas toutes les 3 heures. Cela garantit à vos tissus un apport constant en énergie et en nutriments. Maintenant que le nombre de fois où manger est clair, voyons ce que c’est exactement ce que nous devrions manger.

Les protéines sont associées à la viande. Ceci est correct mais pas tout à fait vrai. Il existe des protéines végétales qui proviennent principalement des légumineuses comme les haricots et les pois. Le soja est également une bonne source de protéines végétales. Les viandes rouges sont du bœuf et du mouton, tandis que les viandes blanches ressemblent au poisson et au poulet. Qui a dit que les régimes devaient être des pommes de terre bouillies et des légumes cuits à la vapeur? Faites-vous plaisir avec du poisson grillé, un steak d'aloyau et des côtelettes de porc. Alors que le lait est très riche en protéines, la plupart des bodybuilders l'évitent comme une grippe! C'est parce qu'il est également riche en graisses. Le lait est non seulement riche en protéines, mais également en calcium, un minéral très important pour tous les culturistes. Au lieu de l'éviter complètement, essayez un verre de lait ou de yaourt maigre. Les glucides constituent le carburant du carrossier. Ils fournissent de l'énergie à votre corps et sont donc également appelés aliments énergétiques. Les graisses lubrifient les articulations, agissent comme des amortisseurs, mais pour le carrossier, la fonction la plus importante est sa capacité à libérer de l'énergie lorsqu'il est en panne.

La vérité est que même après avoir mangé vos aliments entiers dans la quantité requise; votre corps peut encore avoir besoin de plus de nutriments pour fonctionner de manière optimale. C'est ici que les suppléments entrent en scène. Ce n'est que lorsque vous prenez des aliments complets que vous devez prendre des suppléments. Je dois dire cela parce que beaucoup craquent pour la tentation de mâcher une barre de protéines et d'abandonner les ailes de poulet! Les suppléments amélioreront votre nutrition. L'eau devrait également être prise plus que les 8 verres traditionnels par jour. Être cohérent.