Diabète de type 2 et modes de vie sains Votre santé et votre bien





Nous savons tous que nos vies sont courtes, que le temps passe vite et que nous prenons souvent notre temps sur terre pour acquis. Cependant, avez-vous pensé à la durée de votre vie dans le contexte de votre santé et de votre bien-être? En effet, si vous ne vous sentez pas bien, votre vie pourrait devenir encore plus courte, le temps pourrait mal tourner et vous ne voudriez certainement pas vous retrouver dans une position de regret, car il pourrait être trop tard.

Vous devrez peut-être commencer à réfléchir davantage à votre santé: cela s'applique à la plupart des gens, il est donc probable que vous soyez inclus. Nous avons tous des domaines de notre vie où nous pourrions faire mieux. Votre santé pourrait être l'un d'eux. Accorder plus d'attention à votre état de santé général ne serait jamais vain et ne pourrait vous être bénéfique qu'en ajoutant des années à votre vie.

Vous avez probablement une bonne idée de par où commencer. Alternativement, selon votre situation, où continuer. Il n’ya pas de honte à avoir fait court dans le passé, c’est aussi longtemps que vous reprenez là où vous vous êtes arrêté …

  • peut-être cela signifie-t-il que vous devez recommencer à faire de l'exercice, pour être plus cohérent cette fois.

  • Une autre option pourrait consister à améliorer vos choix alimentaires.

Peut-être que cela signifie de nouveaux engagements en matière de style de vie. Parlez à votre médecin ou à une personne en qui vous avez confiance. Établissez un plan pour votre santé et prenez-le au sérieux.

Vous ne voulez pas attendre qu'il soit trop tard, car votre santé et votre bien-être ont une date d'expiration, que cela vous plaise ou non. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous risquez de reporter cette date d'expiration à un moment antérieur. Comment un produit ou un plat cuisiné "gâte-t-il" lorsqu'il est sorti du réfrigérateur où il se trouve; votre santé finira par "se gâter" également si elle est négligée. Dans une certaine mesure, vous ne pouvez faire que beaucoup, mais pourquoi ne pas prolonger vos années en bonne santé autant que vous le pouvez? Pourquoi ne pas ajouter plus de vie à ces années en s'assurant que vous êtes apte à la plupart d'entre elles?

Prolongez la date d'expiration de votre santé. Ce n'est pas au-delà de vos capacités. Dans la plupart des cas, vous avez le pouvoir de faire une différence significative. Votre santé et votre bien-être sont précieux pour la qualité de votre vie. N'oubliez jamais cela et agissez pour que cet aspect soit pris en charge.

Soyez en bonne santé et vivez la meilleure vie possible. De petits changements peuvent faire une grande différence. Des changements de mode de vie modestes et simples porteront leurs fruits avec de gros dividendes.

Les pâtes sont un plat préféré dans le monde entier. Par conséquent, si vous êtes un débutant en cuisine, vous devez savoir comment faire cuire les pâtes. Il y a une infinité d'options en matière de cuisson des plats de pâtes. Vous pouvez choisir parmi une variété de nouilles, sauces, viandes, légumes et même des herbes et des épices pour créer les vôtres. Mais si vous êtes débutant, vous pouvez essayer ces recettes de pâtes à fond mijotées pour vous aider à démarrer votre aventure culinaire - tout le monde l'appréciera sûrement!

Soupe de spaghettis et boulettes de viande

De quoi as-tu besoin:

  • 4 tasses de bouillon de boeuf
  • 3 tasses d'eau
  • 3 tasses de sauce à spaghetti
  • 2 1/2 tasses de boulettes de viande congelées
  • 1 tasse de pâtes pour cheveux d'ange, brisées en morceaux de 1 pouce
  • 1/4 tasse de parmesan râpé
  • 1 cuillère à café de basilic séché

Dans une mijoteuse, mélanger le bouillon de boeuf, l'eau, la sauce à spaghetti, les boulettes de viande congelées, le parmesan et le basilic. Remuer, couvrir et cuire 6 à 8 heures à feu doux. Une fois prêt, incorporer les pâtes aux cheveux d'ange et cuire pendant 20 minutes à feu vif.

Macaroni au bacon au fromage étonnant

De quoi as-tu besoin:

  • 10 tranches de bacon cuites et émiettées
  • 2 oeufs légèrement battus
  • 3 tasses de pâtes fusilli
  • 2 tasses de fromage cheddar fumé râpé
  • 2 tasses de fromage mozzarella râpé
  • 1 1/2 tasse de lait évaporé
  • 1 1/2 tasse de lait entier
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre
  • 1/2 cuillère à café de sauce Worcestershire

Mélanger les œufs, les pâtes fusilli, le cheddar, la mozzarella, le lait évaporé et le lait entier dans une mijoteuse. Assaisonner avec du sel, du poivre et de la sauce Worcestershire, puis garnir de bacon émietté. Mélangez bien les ingrédients. Couvrir et cuire pendant 1 heure et demie en remuant de temps en temps. Lorsque vous êtes prêt, baisser le feu et cuire encore 30 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.

Pâtes De Poulet Avec Un Coup De Pied

De quoi as-tu besoin:

  • 1/2 kilo de poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en bouchées
  • 2 1/2 tasses de bouillon de poulet
  • 1 1/4 tasse de linguine
  • 1 tasse de sauce tomate
  • 1/4 tasse de sauce piquante
  • 1/4 tasse de sucre brun
  • 1/4 tasse de crème épaisse
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs dissoute dans 1 cuillère à soupe d'eau
  • 1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge

Placez le poulet dans une cocotte. Dans un bol, fouetter ensemble le bouillon de poulet, la sauce tomate, la sauce piquante, le sucre brun, les flocons de piment rouge et la fécule de maïs dissoute. Verser le mélange sur le poulet. Couvrir et cuire pendant 3 à 4 heures en hauteur. Une fois terminé, incorporer les pâtes et la crème épaisse. Cuire 45 minutes de plus ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres. Remuer avant de servir.

Découvrez ces délicieuses recettes de pâtes à la mijoteuse et vous cuisinerez en un rien de temps!