Double muffin au chocolat, une recette délicieuse





Muffin al doppio cioccolato, ricetta golosa


Double muffin au chocolat, bonbons américains rapides et délicieux pour le petit-déjeuner et une collation. Recette facile, avec des ingrédients simples et sans fouet.

Le régime Paleo en est un très populaire, en particulier dans la communauté des diabétiques de type 2, car il maintient très bien la glycémie bien régulée et contribue à faire baisser votre taux de cholestérol et votre tension artérielle. Le plan de régime Paleo et le plan de réduction du diabète ont tendance à aller de pair car ils ont bon nombre des mêmes objectifs. Les deux ...

  • privilégiez les protéines et les graisses saines par rapport aux glucides;
  • réduire ou omettre la consommation de sources de glucides transformés et raffinés;
  • vous fera manger beaucoup de graisses saines pour vous donner de l’énergie et maintenir votre glycémie stable, et
  • Promeut les légumes comme l’un des principaux aliments à consommer.
La plupart des gens qui commencent un régime Paleo voient d'excellents résultats au cours des deux ou trois premières semaines. Par conséquent, si vous recherchez toujours un régime qui vous aidera à réduire votre glycémie et votre poids, il vous faut en tenir compte.

Pendant ce temps, il y a divers aliments que les gens se demandent - est-ce Paléo ou pas? Laissez-nous éclairer une partie de cette confusion ...

1. beurre d'arachide. Parce que les cacahuètes sont considérées comme une légumineuse et que les légumineuses sont interdites, le beurre de cacahuète n'est également pas autorisé. Si vous voulez avoir le goût doux du beurre de cacahuète, essayez plutôt le beurre d’amande. C'est tout aussi bien et constitue une option sûre lorsque vous suivez le régime Paléo.

2. du fromage. Parce que les produits laitiers ne sont pas recommandés dans le régime Paleo, le fromage est également limité et ne doit pas être consommé avec ce régime. Le beurre est souvent autorisé. Vous pouvez donc l'utiliser pour ajouter des matières grasses saines à vos aliments et pour donner plus de goût à vos plats.

3. vin rouge. Le vin rouge est considéré comme acceptable bien qu’il s’agisse d’une boisson alcoolisée. Le vin rouge est chargé en antioxydants et offrira donc de nombreux avantages pour la santé.

L'astuce consiste à boire du vin rouge avec modération. Vous ne devriez pas boire une quantité excessive de vin rouge lorsque vous suivez un régime.

4. café. Le café, en raison de sa teneur élevée en caféine, est totalement interdit par le régime Paleo ...

  • thé aux herbes,
  • thé vert, et même
  • café vert car il contient moins de caféine,
sont toutes les options que vous pouvez boire à la place.

5. Gruau. Enfin, la farine d'avoine, car il s'agit d'une céréale, est un produit à consommer restreint lorsque vous suivez le régime Paléo. Certaines personnes l’ajouteront s’ils sont très actifs et qu’ils doivent absorber plus de calories, mais pour la personne en général, c’est tabou.

Tenez compte de ces conseils lorsque vous suivez le régime Paleo et assurez-vous de suivre le programme comme indiqué pour obtenir les meilleurs résultats.