Exemple de menu Nutrisystem hebdomadaire 7 exemples de repas pour le petit





Je reçois beaucoup de courriels de personnes qui me demandent de leur brosser un tableau de ce à quoi ressemble la vie sur nutrisystem. J'ai écrit sur une journée typique de ce régime. Quelques personnes m'ont dit que ce n'était pas un aperçu suffisant des repas pour leur donner une idée complète de ce qu'ils mangeraient. Ainsi, dans l'article suivant, je vais développer cette idée et donner un exemple d'une semaine de petits-déjeuners, déjeuners, dîners, collations et desserts. Je vais également vous donner des exemples des côtés que vous êtes invité à ajouter à chaque repas.

Un exemple d'une semaine de déjeuners Nutrisystem: Je dis souvent que je pense que les déjeuners, les collations et les desserts sont ma partie préférée de ce régime. Même s'il s'agit d'un régime pauvre en glucides, les céréales, les muffins, les crêpes et les scones sont toujours autorisés. Pour cet exemple, j'ai essayé de mélanger un peu les choses pour qu'il y ait beaucoup de variété. Voici sept petits déjeuners typiques que j'ai choisis et les côtés qui leur conviendraient le mieux. Ce sont: le muffin aux bananes et au lait; la frittata aux oeufs et au cantaloup; les crêpes aux myrtilles avec du yaourt; la farine d'avoine pomme cannelle avec des tranches de pomme; le strone de pomme scone avec du fromage cottage; les céréales à croquer en grappe avec du lait écrémé; et le petit pain à la cannelle avec du yaourt.

Maintenant, ce ne sont que sept choix. Il y en a plus. Mais cela vous donne un bon échantillon des types de produits que vous allez manger. Il y a différentes saveurs dans chaque catégorie. Il existe différentes saveurs de gruau, de céréales, de scones et de muffins. Ce que j'ai donné sont des exemples que j'apprécie.

7 jours de déjeuners Nutrisystem: Les gens s'attendent souvent à voir beaucoup de soupes ici. Et, il y en a. Mais il y a aussi des pâtes, des hot dogs, des bars, des salades et des plats de riz. Les exemples que j'ai choisis sont: le tortellini au fromage et une petite salade; le hot dog et les bâtonnets de céleri; le poulet et les pâtes en sauce cacciatore avec des bâtons de carotte; la salade de poulet César aux myrtilles; les haricots rouges et le riz aux poivrons rouges; la soupe minestrone avec salade; les tranches de fettucine alfredo et de concombre; et enfin, le poulet et les nouilles à la pastèque.

Un exemple de menu hebdomadaire de dîners Nutrisystem: Les dîners sont un peu plus consistants et offrent beaucoup de variété. J'ai tendance à aimer les plats de confort, alors si je choisissais une semaine entière, je choisirais peut-être: le poulet et la saucisse Cajun avec du pudding sans gras et sans sucre; les lasagnes et sauce à la viande avec une salade; la pizza et les fraises; le steak de bœuf avec pommes de terre et cantaloup; le wrap de porc bar b que avec des branches de céleri et une vinaigrette sans graisse; le macaroni au fromage et au bœuf avec des tomates en tranches; et le risotto aux champignons avec poivrons rouges tranchés.

7 délicieux snacks: Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec l'une des collations. Mais, voici sept de mes favoris: les nachos; les bretzels; le mélange d'en-cas aux herbes; les choux au fromage; le bar b que puces; la barre d'amande de noix de coco; et les desserts arc en ciel au chocolat.

Une semaine de desserts: Ça ne va pas être très original, mais les desserts sont mes préférés. Honnêtement, je n'arrive pas à penser à un plat que je ne mangerais pas et je les aime bien tous. Si je ne pouvais choisir que 7, je choisirais: le biscotti aux amandes; le gâteau au chocolat; la galette à la menthe poivrée; les nutrichocolates; le cake doré: la barre de desserts myrtille-citron; et la barre de chocolat croquant à la menthe.

Tous les repas sont censés être interchangeables. De plus, nutrisystem vous permet d'acheter des aliments individuellement, à la semaine et au mois. Les forfaits mensuels sont généralement moins chers car vous achetez en gros et vous permettent d’utiliser les coupons les plus généreux avec les forfaits mensuels.

Si vous avez une idée intéressante pour une nouvelle application mobile, mais que vous êtes nouveau dans le monde du développement d'applications mobiles, vous pouvez commettre l'erreur habituelle de penser le moins possible à ce qui vous préoccupe le plus: protéger votre idée. Dès que votre brillante idée d’application mobile vous parvient, c’est le moment de commencer à la protéger. Voici quelques conseils, que vous devriez prendre en considération, tirés de nos années d’expérience avec les startups:

1. Toujours utiliser un accord de non-divulgation (NDA)
Un accord de non-divulgation (NDA) est un document standard que vous pouvez utiliser pour protéger l'idée de votre application. Avant de discuter de l'idée de votre application avec qui que ce soit, même en termes vagues, vous devez obtenir une NDA signée. Ce document rend les signataires responsables des dommages s’ils montrent votre idée à qui que ce soit. Vous pouvez facilement obtenir des NDA auprès de votre avocat ou des services juridiques en ligne. Assurez-vous que les personnes qui les signent utilisent leur nom officiel et que le formulaire comprend les coordonnées exactes. NDA est un document très important que vous souhaitez utiliser pour sécuriser votre idée d'application.

2. Divulgation sélective d'informations
Vous ne voulez pas donner une description complète de l'idée de votre application, en particulier au cours des premières étapes de son développement. Par exemple, si vous souhaitez discuter de votre idée avec un développeur d'applications pour obtenir une estimation, vous n'avez pas à afficher votre idée dans son intégralité. Vous pouvez masquer certaines de vos fonctionnalités clés et obtenir les estimations relatives aux fonctionnalités standard. Une fois que vous avez créé un climat de confiance dans la relation, vous pouvez afficher plus d'informations.

3. En savoir plus sur le destinataire
Avant de montrer vos informations à qui que ce soit, vous souhaitez les rechercher et connaître leur histoire, leur authenticité et leurs références. Si vous divulguez votre idée à une entreprise de développement d’applications, assurez-vous qu’elle en est une qui est bien établie, qui existe depuis longtemps sur le marché et qui a été livrée aux autres startups. Les entreprises de développement d'applications mobiles réputées veillent à la sécurité de votre idée. Cependant, si vous parlez à un pigiste qui n'a pas d'antécédents établis, vous devriez prendre plus de précautions. Si vous vous adressez à un investisseur professionnel, au capital de risque ou à un investisseur providentiel, qui a une expérience de l'investissement dans les applications, vous pouvez le considérer comme plus fiable que celui qui n'a aucune image publique et qui enregistre pour un investissement antérieur. Néanmoins, obtenez une NDA signée avant toute discussion sur l'idée de votre application.

4. Publiez votre application MVP plus tôt que tard
Vous devez publier votre application MVP (Minimum Viable Product) dès que possible. Une fois que vous publiez votre application et qu'elle est accessible au public, votre idée est protégée par le droit d'auteur, car elle est la première à la publier. Les applications publiées sont protégées de la même manière dans le droit d'auteur que les livres publiés. Plus tôt vous publiez votre application, meilleure sera votre protection. En outre, vous aurez l'avantage du premier déménageur sur le marché.

5. Créez votre dessin et votre fichier de marque
Avant de développer votre application mobile, ce qui peut prendre beaucoup de temps, vous pouvez d'abord créer le design de votre application. Le travail de conception ne prend généralement pas plus de 5 à 6 semaines. Une fois cela fait, vous pouvez inclure votre conception, votre logo et vos exigences dans une demande d'enregistrement de marque. Cela vous donnera une certaine protection. Ce n’est pas aussi solide qu’un brevet, mais vous pouvez toujours l’utiliser devant un tribunal si quelqu'un essaie de copier votre excellente idée.

6. Déposez un brevet provisoire si nécessaire
Déposer un brevet n'est pas facile. C'est un processus très coûteux en temps et en argent. Si vous pensez que votre idée est unique et que vous souhaitez la breveter, vous pouvez commencer avec un brevet provisoire. Il est relativement facile de déposer un brevet provisoire, car vous pouvez le faire vous-même sans avocat. Vous pouvez aller sur le site Web de l'USPTO et effectuer tout le processus en ligne. Votre idée sera alors protégée pendant un an. Pendant cette année, vous aurez assez de commentaires sur votre idée pour décider si c’est vraiment une bonne idée et si elle devrait bénéficier d’une protection complète par brevet. À ce stade, vous souhaiterez obtenir l'aide d'un avocat pour déposer un brevet.