Exemple de menu Nutrisystem hebdomadaire 7 exemples de repas pour le petit





Je reçois beaucoup de courriels de personnes qui me demandent de leur brosser un tableau de ce à quoi ressemble la vie sur nutrisystem. J'ai écrit sur une journée typique de ce régime. Quelques personnes m'ont dit que ce n'était pas un aperçu suffisant des repas pour leur donner une idée complète de ce qu'ils mangeraient. Ainsi, dans l'article suivant, je vais développer cette idée et donner un exemple d'une semaine de petits-déjeuners, déjeuners, dîners, collations et desserts. Je vais également vous donner des exemples des côtés que vous êtes invité à ajouter à chaque repas.

Un exemple d'une semaine de déjeuners Nutrisystem: Je dis souvent que je pense que les déjeuners, les collations et les desserts sont ma partie préférée de ce régime. Même s'il s'agit d'un régime pauvre en glucides, les céréales, les muffins, les crêpes et les scones sont toujours autorisés. Pour cet exemple, j'ai essayé de mélanger un peu les choses pour qu'il y ait beaucoup de variété. Voici sept petits déjeuners typiques que j'ai choisis et les côtés qui leur conviendraient le mieux. Ce sont: le muffin aux bananes et au lait; la frittata aux oeufs et au cantaloup; les crêpes aux myrtilles avec du yaourt; la farine d'avoine pomme cannelle avec des tranches de pomme; le strone de pomme scone avec du fromage cottage; les céréales à croquer en grappe avec du lait écrémé; et le petit pain à la cannelle avec du yaourt.

Maintenant, ce ne sont que sept choix. Il y en a plus. Mais cela vous donne un bon échantillon des types de produits que vous allez manger. Il y a différentes saveurs dans chaque catégorie. Il existe différentes saveurs de gruau, de céréales, de scones et de muffins. Ce que j'ai donné sont des exemples que j'apprécie.

7 jours de déjeuners Nutrisystem: Les gens s'attendent souvent à voir beaucoup de soupes ici. Et, il y en a. Mais il y a aussi des pâtes, des hot dogs, des bars, des salades et des plats de riz. Les exemples que j'ai choisis sont: le tortellini au fromage et une petite salade; le hot dog et les bâtonnets de céleri; le poulet et les pâtes en sauce cacciatore avec des bâtons de carotte; la salade de poulet César aux myrtilles; les haricots rouges et le riz aux poivrons rouges; la soupe minestrone avec salade; les tranches de fettucine alfredo et de concombre; et enfin, le poulet et les nouilles à la pastèque.

Un exemple de menu hebdomadaire de dîners Nutrisystem: Les dîners sont un peu plus consistants et offrent beaucoup de variété. J'ai tendance à aimer les plats de confort, alors si je choisissais une semaine entière, je choisirais peut-être: le poulet et la saucisse Cajun avec du pudding sans gras et sans sucre; les lasagnes et sauce à la viande avec une salade; la pizza et les fraises; le steak de bœuf avec pommes de terre et cantaloup; le wrap de porc bar b que avec des branches de céleri et une vinaigrette sans graisse; le macaroni au fromage et au bœuf avec des tomates en tranches; et le risotto aux champignons avec poivrons rouges tranchés.

7 délicieux snacks: Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec l'une des collations. Mais, voici sept de mes favoris: les nachos; les bretzels; le mélange d'en-cas aux herbes; les choux au fromage; le bar b que puces; la barre d'amande de noix de coco; et les desserts arc en ciel au chocolat.

Une semaine de desserts: Ça ne va pas être très original, mais les desserts sont mes préférés. Honnêtement, je n'arrive pas à penser à un plat que je ne mangerais pas et je les aime bien tous. Si je ne pouvais choisir que 7, je choisirais: le biscotti aux amandes; le gâteau au chocolat; la galette à la menthe poivrée; les nutrichocolates; le cake doré: la barre de desserts myrtille-citron; et la barre de chocolat croquant à la menthe.

Tous les repas sont censés être interchangeables. De plus, nutrisystem vous permet d'acheter des aliments individuellement, à la semaine et au mois. Les forfaits mensuels sont généralement moins chers car vous achetez en gros et vous permettent d’utiliser les coupons les plus généreux avec les forfaits mensuels.

La dysfonction érectile n'est pas une maladie. C'est une maladie traitée comme un signe précoce d'un problème cardiaque grave. En effet, vos érections dépendent de la capacité de votre cœur à pomper le sang.

La dysfonction érectile découle non seulement de causes physiques, comme une mauvaise circulation sanguine dans le pénis et de faibles taux de testostérone, mais peut également résulter de problèmes émotionnels tels que le stress chronique, la dépression, l’anxiété, la nervosité, etc.

Bien que les médicaments sur ordonnance puissent vous aider à avoir des érections plus dures, il est préférable de les éviter, car ils ont de nombreux effets secondaires désagréables.

Voici quelques moyens simples et efficaces pour vous aider à obtenir des érections plus dures et plus fortes naturellement:

1. Essayez le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des meilleurs remèdes contre l’ED. Il ne traite pas directement le dysfonctionnement érectile, mais aide à traiter les problèmes qui causent le dysfonctionnement érectile. Le diabète, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, la prostatite, etc. font partie des problèmes qu'il aide à traiter.

Il aide à réparer les vaisseaux sanguins endommagés et les fibres nerveuses de votre pénis. En dehors de cela, il aide également à augmenter la production de testostérone dans votre corps. Ainsi, c'est une excellente aide pour traiter les problèmes érectiles chez les hommes.

2. Essayez le poivre de Cayenne et l'ail en combinaison

Le poivre de Cayenne et l'ail, lorsqu'ils sont pris ensemble, peuvent faire des merveilles pour vos érections. Le poivre de Cayenne est idéal pour améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps, y compris vos organes génitaux. L'ail, en revanche, aide à dilater les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin.

Bien que chacun de ces éléments soit efficace individuellement, la vraie magie se produit lorsque vous les prenez ensemble. En fait, beaucoup de gars utilisent cette combinaison comme un remède à la maison pour profiter du bon sexe. Il vous aide non seulement à obtenir une érection solide comme un roc, mais augmente également votre résistance à l'immensité.

3. Augmentez votre consommation de zinc

Le zinc est important car il est lié à la production de testostérone dans votre corps. L'absence de ce minéral peut conduire à une faible teneur en testostérone, entraînant une libido médiocre et des problèmes érectiles.

Ainsi, vous devez essayer d'augmenter votre consommation d'aliments riches en zinc. Les protéines animales comme le bœuf, la volaille et les fruits de mer comme les huîtres, etc., sont riches en ce minéral et vous devez les inclure dans votre alimentation.

4. Essayez la niacine

La niacine ou vitamine B3 est l’un des traitements naturels les plus puissants contre la dysfonction érectile chez l’homme. Selon une étude, la vitamine B3 a aidé les hommes à maintenir leur érection après avoir pris un supplément de niacine pendant seulement 12 semaines.

Le poulet, le poisson et les céréales sont riches en cette vitamine et vous devez en avoir beaucoup.

5. Essayez la racine de maca péruvienne

Ceci est une plante qui est tout simplement géniale pour votre vie sexuelle. C'est un aphrodisiaque très puissant qui peut vous faire penser au sexe tout au long de la journée. C'est un miracle sexuel qui peut vous aider à avoir des érections solides, à augmenter votre libido et à améliorer votre niveau d'énergie.

Un autre avantage de la maca est qu’elle peut également vous aider à améliorer votre humeur. En fait, il est presque impossible de se sentir déprimé lors de la prise de maca. Cela vous aide à vous sentir calme et détendu aussi.

6. Essayez des pilules d'amélioration masculines naturelles

En plus, vous pouvez également essayer des pilules d'amélioration masculines naturelles qui sont chargées d'ingrédients extrêmement puissants et efficaces. De telles pilules sont de plus en plus populaires car elles sont à la fois sûres et efficaces. Ils n'ont aucun type d'effets secondaires négatifs.

Certaines des meilleures pilules sont une combinaison d'ingrédients tels que la l-arginine, la maca, le muira pauma, le tribulus, le long jack, le palmier nain, le zinc, etc.

De telles pilules ne sont pas seulement une aide pour assurer des érections solides, mais aident également à augmenter votre résistance afin que vous puissiez durer plus longtemps pendant les rapports sexuels.

Il a été prouvé en clinique que les pilules haut de gamme sont recommandées par les médecins.

Donc, si vous voulez avoir des érections plus dures et plus fortes, consultez le Meilleures pilules de pénis qui ont aidé des milliers d'hommes comme vous à améliorer leur vie sexuelle au cours de la dernière décennie.