Exemple de plan de repas pour un régime de perte de poids LA





Le programme de menu des centres de perte de poids LA va de 1 200 calories à 2 400 calories et est divisé en trois phases. Il suit la recommandation nationale de cinquante à cinquante-cinq pour cent de glucides, de vingt-cinq à trente pour cent de protéines et de vingt à vingt-cinq pour cent de matières grasses. Il met également l'accent sur le contrôle de la modération. Le plan n'interdit l'ingestion d'aucun aliment.

Ce régime comprend trois phases. La première phase est conçue pour la perte de poids. Le dieter reçoit un niveau de calories en fonction de la date du questionnaire et est personnalisé en fonction de ses besoins personnels. La phase recommande au dieter de consulter son conseiller trois fois par semaine pour l’appui, l’encadrement et la supervision du choix des aliments.

La deuxième phase comprend une période de stabilisation qui durerait six semaines. Les clients avancent dans cette phase dès qu'ils atteignent leurs objectifs de perte de poids. La quantité de calories à prendre augmente progressivement. Encore une fois, cela sera basé sur le développement du client.

La troisième phase est la phase de maintenance si le dieter est encouragé à consulter le conseiller une fois par semaine et à rester dans le programme pendant une période maximale d’un an afin que le poids perdu ne soit pas récupéré.

Vous trouverez ci-dessous un exemple de plan de repas recommandé par ledit plan de régime:

o Pour le petit-déjeuner, il est permis au dieter de manger tasse de flocons de maïs, huit onces de lait écrémé et tasse de bleuets

o Pour le déjeuner, le diète peut contenir quatre onces de thon dans de l’eau, une cuillère à soupe de mayonnaise légère, une tranche de pain de seigle et un quart de tasse de melon d’eau

o Pour le dîner, le diète peut manger quatre onces de crevettes, une tasse de haricots verts et une cuillère à soupe de margarine faible en gras

o La diète peut prendre des collations entre les repas et peut être composée d’un mélange de citron LA lite, d’une petite banane et de huit onces de yogourt léger; ou un chocolat au caramel LA lite et une demi-tasse de fromage cottage

Les abdos plats sont devenus une partie inévitable du style de vie moderne, améliorant ainsi la personnalité globale. Les comprimés pour ventre plat sont des compléments alimentaires destinés à influencer le processus de digestion et à nous aider à obtenir un ventre plus plat.

Des variétés plus récentes et améliorées de comprimés pour ventre plat sont conçues pour favoriser un meilleur équilibre de la microflore intestinale. Les comprimés abdominaux plats se présentent sous une forme à mâcher contenant des fructo-oligosaccharides, un édulcorant artificiel ayant principalement des attributs biotiques qui tendent à réguler les bactéries présentes dans les intestins. La fibre incluse dans ce supplément pour le ventre nous fait sentir rassasié et nous consommons moins de calories.

Il est très peu probable que les comprimés à ventre plat entraînent des effets secondaires, car la plupart de leurs ingrédients sont déjà présents dans d’autres aliments, bien qu’en quantités plus faibles. Les personnes sensibles peuvent avoir une expérience passagère de maux d'estomac ou de gaz intestinal.

Les comprimés abdominaux sont relativement peu coûteux et peuvent être obtenus facilement dans les magasins en ligne. Le facteur prix ne nuit pas à leur efficacité et ils sont suffisamment puissants pour obtenir un ventre plat et maigre en réduisant l’apport en calories en régularisant efficacement le système digestif. La plupart des comprimés sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels et purs et sont cliniquement certifiés quant à leur efficacité pour brûler les graisses rapidement sans provoquer d'effets néfastes.

Les ingrédients éprouvés des comprimés pour ventre plat réduisent les fringales et permettent de s'habituer à des repas plus petits et légers, ce qui réduit par conséquent l'apport calorique et stimule le métabolisme du corps afin de brûler davantage de graisse. Alors, pour profiter d'abdos plats et d'un torse mince et agile, n'hésitez pas à essayer ces tablettes.