Flourless Crepe (Diet Menu)





Unsuz Krep (Diyet Menü)


Flourless Crepe (Diet Menu)

Soyez prêt. Pour les scouts, cela signifie que votre corps et votre esprit sont toujours prêts à faire votre devoir. Comment pouvez-vous utiliser cette devise pour vous aider dans vos efforts de perte de poids?

Je suis de l’école de pensée selon laquelle la famine n’est pas le moyen de perdre du poids et de mener une vie saine. Ma pensée a toujours été de faire les bons choix dans les aliments que nous mangeons. Pour beaucoup de gens, il ne faut pas trop manger, c'est leur ennemi, ce sont les mauvais choix. Cet article suppose que vous connaissez la différence entre un bon choix alimentaire et un mauvais. Il existe de nombreux articles sur le choix des bons aliments.

Par exemple; Avez-vous déjà essayé de suivre un régime et vous êtes-vous retrouvé à faire des courses en ville et vous êtes devenu si affamé que vous ne pouviez plus le supporter? Ou avez-vous déjà été au travail et vos collègues de travail veulent aller au restaurant mexicain local et vous n'avez pas préparé votre déjeuner ce jour-là? Habituellement, ce qui se passe, c’est que vous basculez dans le fast-food local ou que vous alliez au restaurant avec vos collègues de travail et finissiez par faire de mauvais choix. Comment cela peut-il être revendiqué? Réponse: soyez prêt.

Les scénarios "mauvais choix" ci-dessus auraient pu être évités en étant préparé. Le premier aurait pu être évité en portant une barre de remplacement de repas ou en secouant votre véhicule avec vous. Cela aurait pu tordre votre faim jusqu'à ce que vous soyez chez vous et en mesure de préparer une collation ou un repas nutritif. La seconde aurait pu être évitée en préparant un déjeuner nutritif préparé et prêt à manger à l'heure du déjeuner. Vous auriez pu même le louer au restaurant et profiter de la compagnie de vos collègues.

L'ennemi numéro un de la préparation est le temps. "Je n'ai pas le temps de préparer mon déjeuner le soir!" Egypte "Je n'ai pas le temps de cuisiner le soir!" J'ai de bonnes et de mauvaises nouvelles. Si vous allez être préparé, cela prendra du temps. La bonne nouvelle est que cela ne doit pas nécessairement prendre autant de temps que vous le pensez.

Une façon de gagner du temps et d’être préparé consiste à utiliser des substituts de repas frappé ou des poudres de substituts de repas. Ceux-ci peuvent être emportés avec vous où que vous alliez et être mélangés et consommés en quelques minutes. Une autre façon est de cuisiner quand vous avez le temps. Je connais une personne qui prépare 7 poitrines de poulet le dimanche soir et les place dans des plats Tupperware avec du riz brun et du brocoli cuit à la vapeur. Ils en prennent juste un par jour au travail et ont un déjeuner très nutritif et amical pour la perte de poids.

Quelques autres idées pour être préparé dans votre voyage de perte de poids:

· Ayez des boîtes de thon sur votre bureau au travail.

· Ayez toujours une bouteille d’eau avec vous.

· Faites votre cuisine quand vous en avez le temps et cuisinez suffisamment pour plusieurs repas.

· Gardez les substituts de repas en poudre et les barres de substituts de repas à proximité.

· Achetez un shaker Tupperware

· Apprendre à aimer les fruits et les légumes crus. Ce sont très portables et frapper la tache!

Ce ne sont que quelques idées pour vous aider à démarrer. Je suis sûr que vous pouvez penser à beaucoup plus. L'important est d'avoir des aliments délicieux et nutritifs autour de vous et qui vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids. Si vous ne supportez pas de manger des carottes crues, il n’a aucun sens de prendre un sac au travail - vous ne les mangerez tout simplement pas. Vous ferez très probablement un mauvais choix lorsque la faim frappe. Faites des essais et trouvez des choix nutritifs portables et qui vous plaisent.

Ne vous laissez pas atteindre le point de non retour dans votre faim. À ce stade, la plupart d'entre nous vont manger de tout. Restez en avance sur le jeu et soyez prêt. Quand la faim frappe, faites des choix judicieux et votre corps réagira de manière favorable.

Rappelles toi; Soyez prêt et vous atteindrez vos objectifs de perte de poids.

Je vous souhaite le meilleur de la santé!

Bill Herren