Formule de recette secrète de perte de poids qui fonctionne (manière ayurvédique)





L’homme souffre de plus de poids depuis qu’il a commencé à manger des aliments transformés. C'est aussi un fait connu que l'excès de poids est principalement un lien direct avec les habitudes alimentaires des gens. J'ai parlé à un praticien traditionnel de l'est ayurvédique de l'est (traiter les patients en utilisant uniquement des herbes) en Inde. Il a donné une bonne solution à ce problème une fois pour toutes.

C'est un fait connu que les moines bouddhistes ne dînent pas non plus le soir. Ils ne le font pas pour un excès de poids mais pour une bonne santé, car ils ne font pas d’exercices.

Certaines personnes utilisent des recettes de perte de poids pour réduire leur poids, mais devraient le faire avec de bonnes habitudes alimentaires.

Voici ce que le docteur ayurvédique a dit si vous vouliez vraiment perdre du poids

Prenez le dîner vers 17h00. pas la nuit. La raison principale est que vous allez déposer beaucoup de graisse ou de calories supplémentaires si vous mangez la nuit. Si vous dînez le soir et que vous allez au lit, vous apporterez des calories supplémentaires non désirées à votre corps. Mangez un repas de fruits végétarien riche en fibres à 17h00. cela aidera à réduire la quantité de graisse déposée. Pour le dîner, ne prenez pas du tout d'aliments riches en glucides. Si vous avez faim le soir, mangez simplement des fruits comme la pomme pour éviter la faim. Si vous mangez un régime végétarien riche en fibres à 17h00. vous n'aurez pas faim pendant longtemps.

Un autre avantage de prendre le dîner à cette heure est que vous aurez faim le matin.

Si vous ne pouvez pas dîner à cette heure-ci, prenez-le le plus tôt possible après 17h.

Buvez de l'eau entre les repas et évitez de manger entre les repas.

Évitez les aliments riches en glucides comme les fast-foods, le riz et le pain autant que possible au lieu de manger des fruits et des légumes. De cette façon, vous n'aurez pas faim entre les repas, car notre corps prend beaucoup plus de temps pour digérer les aliments riches en fibres que les aliments transformés.

Prenez des fruits végétariens, autant que possible pour les 3 repas. L'apport calorique de fruits végétariens est suffisant pour les besoins caloriques quotidiens d'une personne moyenne. Il suffit de penser à un éléphant qui ne mange que de l'herbe mais à l'énergie qu'il a?

Cette formule ci-dessus a été utilisée et testée et elle doit fonctionner pour vous. Le médecin ayurvédique lui-même suit cette méthode.

En plus de ce qui précède, vous pouvez boire environ une bouteille d’eau après votre réveil et attendre environ 45 minutes. après avoir bu de l'eau, et prendre le petit déjeuner. Dans les premiers jours, vous aurez envie d'aller aux toilettes plus souvent, mais vous vous en servirez plus tard. Commencez avec moins d'eau et augmentez-la progressivement jusqu'à 1 litre (1 L) de bouteille d'eau si possible ou à la quantité que vous pouvez utiliser. Buvez aussi de l'eau entre les repas.

Vous verrez une peau claire, un bon teint rafraîchi et je réduirai personnellement mon problème d'acné sans pilules en buvant simplement de l'eau, comme ci-dessus.

Si vous pouvez suivre tout ce qui précède, vous perdrez non seulement du poids, mais vous bénéficierez également de niveaux de cholestérol plus bas, d'une tension artérielle normale et d'un risque de paralysie, d'un bon tonus de la peau et d'une durée de vie prolongée.

Perdre du poids peut vraiment être une tâche difficile. Il semble qu'il s'agisse de sacrifier quelque chose en échange de quelque chose d'autre. Vous devez abandonner votre régime alimentaire habituel tout en faisant un effort supplémentaire pour votre entraînement. En réalité, ce n’est la faute de personne puisque le fait d’être gros n’est pas seulement dû à une trop grande consommation de nourriture, mais aussi à des facteurs génétiques, à un mode de vie malsain et à des problèmes hormonaux. Mais quelle que soit la raison, vous devez quand même faire un effort supplémentaire, surtout si vous voulez vraiment enlever la graisse du ventre.

En matière de régime, il est préférable de suggérer des aliments entiers en train de perdre du poids. Autant que possible, évitez de manger des aliments frits et ce sera beaucoup mieux si vous préférez des aliments cuits à la vapeur. Les aliments faibles en gras, les aliments faibles en calories et les aliments biologiques réputés pour aider à se débarrasser de la graisse du ventre doivent être pris en compte. La farine d'avoine est suggérée par les experts comme étant le meilleur aliment pour maigrir mais elle devrait être préparée sans sel ni sucre. Si vous n'aimez pas le goût, vous pouvez essayer d'ajouter des fruits et un peu de miel au lieu de sucre. Les produits laitiers comme le lait faible en gras et les produits laitiers sans lactose peuvent également aider à brûler la graisse du ventre.

Les fruits et les légumes sont également d'excellents brûleurs de graisse car ces aliments sont riches en fibres et pauvres en calories. Il existe également des graisses essentielles indispensables à votre corps. Vous devez donc inclure dans votre alimentation l'huile d'olive et les acides gras comme les oméga-3 du poisson. Cela doit être pris fréquemment car cela garantira l'élimination de la graisse du ventre afin de vous aider au mieux avec l'ensemble du processus de combustion des graisses. Puisque vous devez suivre un régime alimentaire sain, vous devez réduire votre consommation de chocolats, de glaces et de croustilles. Au lieu de cela, optez pour les céréales, les fruits et les légumes.

Buvez beaucoup d'eau car cela peut dissoudre les substances grasses qui pourraient accumuler des graisses dans le corps. Dans le processus de combustion des graisses, les habitudes alimentaires doivent également être observées. Il est préférable de diviser vos trois repas en six. De cette manière, vous pourrez manger moins à chaque repas. Vous devez également prendre votre repas au moins quatre heures avant d'aller au lit pour vous assurer que les aliments consommés sont bien digérés avant de dormir. Ceci doit être observé car il est préférable de brûler des calories pendant que vous êtes éveillé.

Bien que l’alimentation prenne une part importante à la constitution des graisses, cela ne signifie pas pour autant que vous devez cesser de consommer des aliments. Vous devez toujours manger mais assurez-vous de manger les bons aliments. Vous devez également avoir les bons exercices comme un entraînement des muscles abdominaux et des exercices cardio qui seront meilleurs pour enlever rapidement la graisse du ventre.

Dans le but de vous débarrasser des graisses indésirables telles que celles présentes dans votre ventre, vous devez établir une forte volonté. Vous devez avoir une discipline personnelle pour observer un régime alimentaire approprié et faire un effort supplémentaire pour faire de l'exercice. Vous devez être certain que votre objectif n'est pas destiné à quelqu'un d'autre mais à une meilleure santé.