Guide du bricoleur sur l'insonorisation sur un budget





Si vous demandez simplement à l'avance à votre entrepreneur en bâtiment de renforcer les murs de votre maison, vous pouvez verser du sable purifié et sans moisissure dans les cavités de ses poteaux et bénéficier d'une insonorisation peu coûteuse et très efficace.

Si vous avez décidé d'insonoriser une seule pièce de votre maison, vous pouvez simplement utiliser une toiture en rouleau disponible en rouleaux de 30 'x 3' de n'importe quel magasin Lowe's ou Home Depot. Si vous avez étudié les matériaux d’isolation phonique, sachez que le MLV, ou vinyle chargé en masse, est l’un des meilleurs, mais qu’il coûte normalement entre 1,25 et 2,00 $ le pied carré, ce qui peut nuire gravement à toute maison. budget de construction. Le MLV est imprégné de silice et de sels de baryum, ce qui lui confère les qualités d'insonorisation des feuilles de plomb, sans aucune propriété toxique.

Utilisation de toiture en rouleau pour l'insonorisation d'un budget

Mais vous pouvez créer votre propre substitut économique au MLV en agrafant ou en clouant une membrane de la toiture en rouleau sur votre cadre de montant, chaque section chevauchant la précédente d'au moins un pouce. Vous devrez utiliser du calfeutrant acoustique d'un fabricant de matériaux d'isolation phonique haut de gamme comme Sound Isolation Company, calfeutrant non seulement les chevauchements, mais également tout le périmètre de la membrane de toiture laminée, de manière à sceller tous les espaces vides.

Votre toiture en rouleau, bien sûr, ne sera pas insonorisée en tant que MLV, je vous recommande donc vivement d'agrafer et de calfeutrer une deuxième couche par-dessus la première sur les murs et le plafond de votre pièce. Décalez les joints où vous pouvez, installer, bouer, coller et peindre une dernière couche de cloison sèche de 5/8 "conforme au code d'incendie, et vous obtiendrez une pièce insonorisée qui coûtera cher

une fraction de ce que vous auriez autrement payé!

L'importance du calfeutrage acoustique dans l'insonorisation sur un budget

La meilleure méthode d'insonorisation sur un budget est d'utiliser le meilleur calfeutrage acoustique possible. Comparé à d’autres matériaux d’insonorisation, le calfeutrant acoustique est le moins coûteux, mais votre choix de calfeutrage acoustique peut faire ou défaire le succès de votre projet d’insonorisation. N'essayez pas d'économiser encore plus sur votre isolation phonique en substituant un calfeutrant en silicone au calfeutrant acoustique authentique.

Les deux produits de calfeutrage acoustiques de haute qualité sont OSI-175 SC et Tremco Smoke and Sound mulk. L'un ou l'autre de ces calfeutrages ajoutera d'excellentes propriétés d'atténuation du son à votre projet d'insonorisation. Pour en savoir plus sur les différents calfeutrants acoustiques, visitez les sites Web des fabricants de matériel d’isolation phonique ou appelez-les par téléphone.

Il y a moyen de faire votre Embout d'insonorisation sur un budget, et j'espère que cet article vous a donné les informations dont vous avez besoin pour lancer votre projet d'insonorisation à la maison!

Tout d'abord, nous devons examiner les causes de la prise de poids. Notre société tourne autour des aliments transformés. Cela entraîne une augmentation considérable du nombre de personnes en surpoids. Ces personnes en surpoids courent un risque énorme de développer une maladie cardiaque, le diabète, l’hypertension et de nombreuses autres maladies qui peuvent nuire à la qualité de la vie et réduire leur durée de vie.

Nous devons surmonter cette idée de tout changer du jour au lendemain. Rappelez-vous, nous voulons le faire rapidement. Et le moyen le plus rapide de réussir consiste à progresser, étape par étape. Vous ne changerez pas les mauvaises habitudes alimentaires du jour au lendemain. Il est trop facile de développer de mauvaises habitudes alimentaires, en particulier avec tous les aliments trompeurs, appelés «aliments sains», que les géants de l’alimentation poussent contre nous. Pour réussir et conserver de bons choix alimentaires, il vous faudra apporter de petites modifications régulières à votre régime alimentaire.

Par exemple, vous pouvez commencer par remplacer votre bol de bombes au sucre glacé au chocolat par un bol de flocons d'avoine, du bacon sans nitrate / nitrite et un fruit. Si vous avez l'habitude de manger au restaurant tous les jours, commencez peut-être à préparer un repas sain à la maison une fois par semaine. Lorsque vous mangez au restaurant, commencez parfois par échanger une commande de frites contre une salade tous les deux repas. Si vous pouvez faire un nouveau petit changement toutes les deux semaines et le garder en place, il ne faudra pas longtemps avant que vos mauvaises habitudes alimentaires ne fassent plus partie du passé.

Manger de bons aliments sains vous donnera plus d’énergie et vous permettra de commencer à perdre du poids. Mais si vous ne faites rien pour augmenter votre taux métabolique, votre perte de poids ralentira. C'est là que vous mettez cette énergie supplémentaire à utiliser. Vous n’avez pas à suivre un programme complet à la salle de sport, mais si vous faites plus que ce que vous faites habituellement, c’est un bon début. Peut-être que quelques étoiles saute avant de sauter sous la douche. Vous avez changé vos habitudes alimentaires une étape à la fois. Vous pouvez maintenant ajouter à votre programme d’exercices une étape à la fois. Au fur et à mesure que votre niveau de condition physique s’améliorera, vous devrez en ajouter d’autres à votre routine si vous souhaitez continuer à constater des améliorations.

Nous avons couvert les repas et les exercices, mais il reste un autre facteur très important à prendre en compte. Si vous voulez sérieusement perdre du poids et améliorer votre santé, vous devez vous engager à la cause. Il n'est pas facile de perdre du poids sans le reprendre. Il faudra apporter de sérieux changements à votre style de vie. Il y aura certainement des moments où vous vous sentirez découragé ou déçu, surtout si vous reculez. Mais rappelez-vous, vous êtes sur la "voie rapide" pour perdre du poids, pas sur le "pas de piste" de gadgets et de modes.

Après que vous ayez eu votre backslide et que vous vous souveniez de votre engagement en faveur de la cause, secouez les miettes de gâteau et continuez. Lorsque votre engagement vous amènera au point où cela deviendra une priorité dans votre vie, vous aurez découvert le secret de la perte de poids rapide.