High Protein Breakfast Egg Muffin Meal Prep





High Protein Breakfast Egg Muffin Meal Prep


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Aujourd’hui, nous allons discuter de certaines recettes qui vous aideront à atteindre un ventre plat et à réduire votre poids pour vous faire sentir en bonne santé, jeune et vital. Le premier est un plat principal sain avec du thon comme source de protéines.

SANDWICH AU THON (159 calories par portion)

1. Prenez 2 tranches de pain de blé entier et faites-les griller dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2. Faites sécher votre thon avec un peu de sel, de poivre, de poivre rouge concassé et d’huile d’olive et déposez-le sur le gril pendant 3 minutes de chaque côté.
3. Couchez votre tranche de pain avec de la laitue, des concombres, des tomates et des feuilles de salade.
4. Mettez votre morceau de thon grillé dessus et ajoutez un peu de beurre d'arachide sur l'autre tranche.

Profitez de la recette très notoire, saine et pourtant nourrissante pour obtenir non seulement un ventre plat, mais vous permet également de rester concentré toute la journée. La prochaine étape est un dessert.

Notre pain de pain grillé français classique (200 calories)

1. Prenez quelques tranches de pain italien et trempez-les dans un mélange d’œufs et de beurre de cacahuète fouettés.
2. Faites-la cuire dans un peu d'huile d'olive pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne brune et faites cuire l'autre côté en suivant la même technique.
3. Ajoutez un mince avocat de beurre de cacahuète sur un côté du pain frit et posez un autre morceau de pain dessus.
4. Mettez des fraises fraîchement coupées et des baies bleues, et une boule de yogourt glacé.

Profitez de la délicieuse recette qui vous aidera à avoir un ventre plat, tout en restant délicieux et sucré. N'oubliez pas d'associer vos habitudes alimentaires à des exercices pour augmenter votre métabolisme et réduire le nombre de cellules accumulant les graisses. Obtenir un ventre plat n'est pas aussi difficile que certaines personnes le pensent. Rappelez-vous simplement que le jeu commence dans votre tête en premier. Si vous avez décidé d'avoir le ventre plat et de rester concentré, personne ne peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs.