Idées de dîner rapide pour ce soir





Si vous êtes un parent constamment en train de faire la navette entre vos enfants et vos entraînements de football, de cours de danse, de tennis ou de toute autre activité ici et là, vous oubliez parfois de prendre quelque chose à dîner, ou vous ne croyez pas que vous ayez le temps de préparer un repas sain pour votre famille, vos dîners consistent souvent en un service au volant complet avec des frites et un milk-shake graisseux. La bonne nouvelle est qu’avec un peu de planification préalable, vous pouvez vous assurer que votre famille a un repas sain sur la table tous les soirs et que cela ne vous laissera pas perdre du temps dans la cuisine. Ces idées pour le dîner de ce soir ne sont que le moyen d’éliminer vos mauvaises habitudes de restauration rapide et de vous assurer de passer du temps de qualité à la table avec votre famille, tous les soirs.

Un repas rapide, facile et copieux qui peut être préparé en un clin d'œil est un délicieux sandwich à la Trempette Française au chaud au jus. Il suffit de prendre un rouleau de pain frais de la boulangerie et de le couper en deux pour en faire un sandwich ouvert. Remplissez une moitié de rôti de bœuf tranché (de la charcuterie) et de quelques tranches de fromage (quelle que soit la préférence de vos enfants). Placez ce sandwich sous le gril pendant 5 minutes pour obtenir un délicieux sandwich croustillant qui remplira votre famille. Servir avec une sauce au jus chaude pour faire trempette et ce dîner deviendra un favori de la famille en un rien de temps!

D’autres bonnes idées pour le dîner de ce soir peuvent être faites le matin. Si vous êtes une famille occupée, l’achat d’une mijoteuse est vivement recommandé car il ne nécessite pratiquement aucune préparation de votre part et lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée, vous entrerez dans votre maison avec l’odeur délicieuse d’un repas fait maison. Vous pouvez ajouter des côtes de porc ou de bœuf désossées dans la cocotte avec 2 bouteilles de sauce barbecue Store Bough et de l'ail coupé en dés. Tournez la casserole à feu doux et la cuisson sera lente toute la journée, laissant la viande si tendre que vous pourrez la couper à la fourchette. Vraiment toute viande peut être cuite à l'intérieur de la mijoteuse à condition d'ajouter suffisamment de sauce et vous aurez un délicieux repas pour vous sans aucun tracas.

La médecine traditionnelle chinoise utilise depuis longtemps le polysaccharide de lyceum barbarum (LBP) pour traiter l'hyperglycémie dans le diabète de type 2. La LBP est l'une des principales molécules présentes dans les baies de goji.

Des chercheurs de la Southeast University, à Nanjing, en Chine, ont étudié la lombalgie afin d’abaisser la glycémie dans le diabète de type 2. Leur étude, rapportée dans le journal Chimie médicale en novembre 2014, 67 personnes avaient reçu un diagnostic de diabète de type 2. Un total de 37 diabétiques ont reçu une lombalgie tandis que les autres ont pris un placebo pendant 3 mois. Les niveaux de sucre dans le sang ont diminué et les niveaux de HDL ont augmenté dans le groupe sous LBP.

D'après ces résultats, il a été conclu que la lombalgie pouvait être utile en association avec des médicaments antidiabétiques efficaces et sans danger.

baies de Goji sont riches en vitamine C, vitamine A, vitamines B1 et B6, fer et fibres. À 90 calories par quart de tasse, ils devraient être consommés avec modération ...

  • le site webVegetarianTimes.com propose une recette de salade de riz sauvage, hijiki et shiitake avec bouillon de légumes, riz sauvage, huile végétale, champignons shiitake, échalotes, tempeh, sauce soja, gingembre, huile de sésame, baies de Goji séchées, pacanes grillées, persil frais haché.

  • PicklesnHoney.com a une recette de biscuits de goji qui peuvent être consommés avec modération en combinaison avec un régime alimentaire faible en sucre. Il demande de la farine, des flocons d'avoine, du bicarbonate de soude, de l'huile de coco à la cannelle, de la gomme xanthane, de la compote de pomme non sucrée, du sucre (substitut), du sirop d'érable (sans sucre), de la vanille et des baies de goji.

  • ou préparez un pudding aux baies de goji avec des graines de chia, de l’eau et de la stevia, recette offerte par TheBestOfRawFood.com.

Les baies de Goji sont des baies rouge orangé de forme ovale provenant de l'Himalaya en Chine, mais peuvent être cultivées dans un large éventail de climats, y compris dans les 50 États des États-Unis. Pour faire pousser des plantes de baies de goji ...

  • choisissez un endroit ensoleillé sauf si vous vivez dans un climat désertique, auquel cas vous voudrez planter votre semis dans un endroit ombragé.

  • Les plantes de goji tolèrent un pH du sol compris entre 6,8 et 8,1. Utilisez un amendement de sol si votre sol contient trop d'argile.

  • Faire tremper les plantes à racines nues dans l'eau pendant 15 minutes avant de les planter.

  • creusez un trou avec un monticule au centre et placez les racines vers l’extérieur et vers le bas. Couvrez bien les racines avec de la terre et de l'eau.

  • garder le sol humide.

  • récolter lorsque les baies deviennent rouge orangé.

  • couper tous les vieux croissance, parce que les baies ne poussent que sur la nouvelle croissance.

Il est presque impossible de trouver des baies de Goji dans les rayons des produits à l’extérieur de la Chine, mais des formes en poudre se trouvent dans les magasins d’aliments naturels. Consultez toujours votre médecin avant de commencer les suppléments.