Je peux vous montrer comment arrêter les envies de sucre après des vacances





Si vous êtes un peu comme moi, vous ressentez des fringales de sucre après des vacances ou tout autre événement spécial au cours duquel vous avez décidé de consommer des aliments riches en sucre. Plus récemment pour moi, c'était à Noël avec la tarte à la crème de biscuits Graham de tante Irène (la préférée de mon père bien-aimé). Il a bon goût et me rappelle beaucoup de bons souvenirs.

J'avais prévu de manger la tarte de tante Irène peu importe les conséquences. Je le voulais juste! Et vous devriez l'avoir aussi si vous le voulez! Mais que se passe-t-il si cela vous fait tourner la tête et que vous voulez maintenant manger tous les articles sucrés du site … que cela vous plaise ou non?

C'est le problème: comment empêcher les envies de sucre de prendre le dessus quand vous voulez vous arrêter. Parfois vous pouvez, et parfois vous ne pouvez pas. C’est ce dernier que nous abordons ici. Tout d'abord, laissez-moi vous dire que je ne vais pas vous expliquer comment empêcher les envies de sucre de se produire. C'est un article différent tous ensemble. Je parle de votre "après le fait" de la façon d'arrêter les envies de sucre.

Voici ce qu'il faut faire:

Tout d'abord, prenez une grande respiration profonde. Descendez au fond des poumons et respirez par le nez. Puis relâchez par la bouche. Faites cela trois fois. Ne te précipite pas. Profitez de la sensation que vous ressentez lorsque vous entrez et ressentez le sentiment de quitter votre corps. D'ACCORD. Maintenant, vous êtes suffisamment calmé pour prendre une décision rationnelle et réfléchir à ce qu'il faut faire ensuite (et ne vous contentez pas de pelleter la nourriture et d'avaler, avant même de vous rendre compte que vous avez mangé la moitié de la tarte!).

Deuxièmement, prenez un grand verre d'eau et asseyez-vous et sirotez-le lentement. Si vous avez du citron frais ou du jus de citron en bouteille … c'est parfait. Si vous en avez besoin, mettez les deux mains sur le verre et laissez-les là jusqu'à ce que vous ayez fini de boire de l'eau.

Troisièmement, éloignez-vous de la table des desserts. Pas la peine de faire les étapes un et deux si vous regardez la tarte. Trop d'émotions contradictoires là-bas. En vous éloignant des desserts, vous aurez le temps de vous "centrer" et de faire un auto-discours positif sur toutes les raisons pour lesquelles vous ne voulez plus. Vous êtes satisfait de ce que vous avez eu et savez que vous serez très heureux avec vous-même en vous arrêtant à un seul morceau.

Ces 3 actions peuvent être effectuées n'importe où n'importe quand. Vous avez le pouvoir d'arrêter les envies de sucre dans leurs traces en les instituant. N'est-ce pas un grand sentiment?

La casserole de poulet et de riz est saine et délicieuse. Ce repas est l’un de mes plats préférés, et je suis sûr que si vous allez l’essayer, vous allez l’aimer. Lorsque je l'ai essayé pour la première fois, j'ai mis beaucoup de maïs et cela ressemblait à une casserole de maïs seulement. Assurez-vous d'ajuster le maïs en conséquence pendant la cuisson, sinon vous risquez de finir par faire ce que j'ai fait.

INGRÉDIENTS

  • Courgette, 2 taille moyenne. Les couper en tranches sl
  • Cuisses de poulet, 4 vont bien. Assurez-vous qu'ils sont sans peau et sans os
  • Poivre et sel
  • Riz brun de bonne qualité, 1 tasse. Doit être précuit
  • Poulet Bouillon Cubes, 2 sont bons. Dissolvez-les dans de l'eau chaude (1 tasse)
  • Gousse d'ail, 1. correctement hachée
  • Noyau de maïs, tasse C. Vous pouvez choisir des produits frais ou en conserve, à vous de choisir.
  • Salsa, 1 tasse.

INSTRUCTIONS

Tout d'abord, cuire les cuisses de poulet en ajoutant du poivre et du sel. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit brun. Cela prendra 10 à 20 minutes.

Ajouter le bouillon de riz et de poulet précuit, les cubes de bouillon et l'ail haché.

Couvrir correctement et laisser mijoter. Assurez-vous que la chaleur est basse. Cuire le riz jusqu'à ce que les liquides soient absorbés par le bouillon de poulet.

Il est temps d'ajouter de la courgette, de la salsa et des grains de maïs.

Laisser mijoter quelques minutes de plus ou jusqu'à ce que la saveur soit unie, et que les courgettes soient bien cuites et croustillantes. Assurez-vous que les courgettes ne sont pas trop cuites.

Prendre plaisir! Ce repas est prêt.

INFORMATIONS UTILES

Tout d'abord, je vous remercie d'avoir pris le temps de lire cette recette. La meilleure chose à propos de la nourriture est, vous ne devez pas suivre les instructions tout le temps. Il n'y aurait pas de nouvelles recettes si nous suivions uniquement les instructions. Mon conseil sera donc d'ajuster la recette en fonction de vos goûts.

J'aimerais ajouter quelques informations sur le riz brun. Comme vous le savez peut-être, le riz brun prend beaucoup de temps à cuire, il peut donc falloir du temps pour absorber les liquides. Et c’est pourquoi il est préférable d’utiliser du riz brun précuit qui absorbe complètement les liquides. En utilisant du riz brun précuit, vous réduirez le temps de cuisson de cette recette. Une autre chose, du trèfle à l'ail haché a été ajouté pour la saveur, mais si vous préférez ne pas l'utiliser, vous pouvez le laisser. Le maïs est l'une des options que vous pouvez ajuster en conséquence. Si vous n'aimez pas le maïs, alors le retirer ne mettra pas beaucoup d'effet sur la recette, mais je recommande d'utiliser tous les ingrédients mentionnés ci-dessus.