Keto Dieting? Voici 10 aliments que vous devez avoir dans votre cuisine





Le régime cétogène est un programme de perte de poids très efficace. Il utilise des ingrédients riches en graisses et en glucides pour brûler les graisses au lieu du glucose. Beaucoup de gens connaissent le régime Atkins, mais le régime céto restreint encore plus les glucides.

Étant donné que nous sommes entourés de restaurants à service rapide et de plats préparés, il peut être difficile d’éviter les aliments riches en glucides, mais une bonne planification peut aider.

Planifiez les menus et les collations au moins une semaine à l'avance pour ne pas être pris avec des choix de repas riches en glucides. Rechercher des recettes céto en ligne; il y en a plusieurs bons à choisir. Plongez dans le style de vie keto, trouvez vos recettes préférées et respectez-les.

Il y a quelques articles qui sont les agrafes d'un régime céto. Assurez-vous d'avoir ces articles sous la main:

  1. Des œufs – Utilisé dans les omelettes, les quiches (oui, la crème épaisse est légale sur du céto!), Dur à cuire comme collation, croûte de pizza à faible teneur en glucides, et plus; si vous aimez les œufs, vous avez de grandes chances de réussir ce régime
  2. Bacon – Ai-je besoin d'une raison? petit-déjeuner, garniture de salade, garniture de hamburger, BLT's (pas de pain bien sûr; essayez un BLT dans un bol, mélangé à la mayonnaise)
  3. Fromage à la crème – Des dizaines de recettes, croûtes à pizza, plats principaux, desserts
  4. Fromage rapé – Saupoudrez la viande de taco dans un bol, transformez-la en chips de tortilla au micro-ondes, sur des salades, des pizzas à faible teneur en glucides et des enchiladas
  5. Beaucoup de romaine et d'épinards – Faites le plein de légumes verts; avoir beaucoup à portée de main pour une salade rapide quand la sensation de faim frappe
  6. EZ-Sweetz édulcorant liquide – Utilisez quelques gouttes à la place du sucre; cet édulcorant artificiel est le plus naturel et le plus facile à utiliser que j'ai trouvé
  7. choufleur – Des sachets frais ou surgelés que vous pouvez manger tout seul, ce légume à faible teneur en glucides, mélangé dans de l'huile d'olive et cuit au four, écrasé dans de fausses pommes de terre, haché / déchiqueté et utilisé à la place du riz sous les plats principaux, dans des croûtes de pizza à faible teneur en glucides et céto et beaucoup plus
  8. Poulet surgelé – Avoir un grand sac sous la main; décongeler rapidement et griller, faire sauter, mélanger avec les légumes et napper de sauce à l'ail dans un pain plat à faible teneur en glucides, utiliser dans Poulet piccata, poulet Alfredo, tacos, enchiladas, poulet au beurre indien, et plus
  9. Le bœuf haché – Préparez un grand hamburger et garnissez-le de toutes sortes de choses, du fromage aux champignons sautés, en passant par les oignons grillés … ou émiettez-les et faites-les cuire avec un assaisonnement pour tacos et utilisez-les dans des coquilles à tacos au fromage provolone; jeter dans un plat avec de la laitue, avocat, fromage, crème sure pour une salade de tacos sans tortilla
  10. Amandes (nature ou aromatisé) – ce sont une collation savoureuse et saine; Cependant, assurez-vous de les compter au fur et à mesure que vous mangez, car les glucides s'additionnent. Les parfums incluent l'habanero, la noix de coco, le sel et le vinaigre et plus encore.

Le programme céto est un moyen polyvalent et intéressant de perdre du poids, avec de nombreux choix de mets délicieux. Conservez ces 10 articles dans votre réfrigérateur, votre congélateur et votre garde-manger, et vous serez prêt à préparer ensemble de délicieux repas céto et des collations à tout moment.

Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à un enfant en bas âge? Je parie que c'est une photo d'un bébé rampant entouré de jouets. Les jouets et les enfants sont inséparables. Vous ne pouvez pas penser à un enfant sans jouet et sans jouet. Nous avons tous des souvenirs de notre enfance dans lesquels nous les avons acquises par un comportement têtu et en trompant émotionnellement nos parents. Nous avons aussi eu quelques coups de coeur. Les enfants non seulement les aiment, ils en ont besoin. En tant qu'adultes, nous avons besoin d'amis avec lesquels s'amuser et profiter de la vie. De la même manière, ils sont comme des compagnons d’enfants, des compagnons avec lesquels ils peuvent jouer à n’importe quelle heure, sans sortir de chez eux.

Il y a des tonnes de jouets sur le marché pour attirer l'attention de votre enfant. Leurs tendances changent chaque jour et les magasins sont inondés des derniers magasins. Habituellement, les enfants d'âges différents manifestent de l'intérêt pour différents types de jouets. Donner à vos enfants le droit est bénéfique pour leur croissance. Ils relient également les enfants et promeuvent les valeurs de partage, de travail en équipe, de compassion, de gentillesse et de convivialité.

Pourquoi les enfants aiment les jouets?
Ils sont très attrayants pour les enfants. Parfois, c'est leur beauté qui attrape le cœur d'un enfant et d'autres fois, c'est leur facilité d'utilisation. Pour les enfants plus âgés, les élèves techniquement avancés ayant des antécédents fictifs ou basés sur des super-héros fascinent. Les enfants de 1 à 2 ans aiment surtout les enfants mous. Les couleurs et les fonctions passionnantes des jouets rendent un enfant excité et heureux. Ce sont des jouets qui empêchent les enfants de pleurer. Beaucoup de jouets sont des représentations d'enfants, c'est pourquoi ils s'y connectent si facilement.

Les poupées sont toutes préférées
Les poupées sont l'élément essentiel du coffre à jouets. Il y avait initialement une idée préconçue que seules les filles jouent avec des poupées, mais les temps ont changé. Même les garçons achètent des poupées pour jouer à différents jeux avec eux. Les poupées sont le seul jouet qui a réussi à survivre à tous les types de tendances de jouets. Vos grands-parents ont joué avec des poupées et vos petits-enfants le feront également.

La poupée a subi des transformations pour survivre sur le marché du jouet. Vous pouvez maintenant trouver des poupées aussi grandes que 18-20 pouces. De telles grosses poupées sont des jouets beaux et réalistes et représentent très bien les enfants. Les filles manifestent un intérêt particulier pour les poupées de mode. Les poupées sont aujourd'hui des icônes de la mode. Les enfants apprennent à coiffer et à s'habiller d'eux. Ils peuvent également être utilisés à des fins décoratives.

De belles poupées attirent les enfants de tous les âges. Les poupées sont les préférées de tous pour une raison.