Keto Fat Head Lasagna





Keto Fat Head Lasagna


This Keto Lasagna Recipe is Made with Fat Head Noodles

Les experts disent qu'il ne fait aucun doute que les régimes cétogènes agissent comme un moyen d'obtenir une perte de poids rapide

Les régimes cétogènes peuvent également fournir les principes permettant de conserver une forme saine à long terme et faire partie d’un plan de perte de poids judicieux.

Les régimes cétogènes ont été créés à des fins médicales pour traiter l'épilepsie chez les enfants. Cependant, il a rapidement été identifié pour sa capacité à contribuer à une perte de poids rapide.

Le régime cétogène est riche en graisses et en glucides et est conçu pour fournir suffisamment de protéines et de calories pour un poids santé.

L'objectif essentiel du régime est d'inciter le corps à brûler les graisses au lieu des glucides, ce qui a pour effet une perte de poids rapide.

Certaines personnes renoncent à l'idée d'un régime riche en graisses, car nous en sommes venus à associer les graisses aux «mauvais» et aux «malsains». Cependant, cela peut être trompeur. Des «bonnes» graisses saines sont essentielles à un régime alimentaire nutritif.

Les régimes cétogènes incitent le corps à se tourner vers les matières grasses pour obtenir de l'énergie, ce qui déclenche le processus de cétose (le corps brûle les graisses). Cela se produit en quelques jours, ce qui entraîne la perte rapide de poids excessif.

Les régimes cétogènes excluent les aliments riches en glucides tels que les féculents, les légumes, le pain, les pâtes et le sucre, tout en augmentant la consommation d'aliments riches en matières grasses tels que la crème et le beurre.

Un repas typique peut inclure du poisson ou du poulet avec des légumes verts, suivi de fruits avec beaucoup de crème. Le petit-déjeuner pourrait être du bacon et des œufs, une collation au fromage au concombre.

En plus d’être un moyen efficace de perdre du poids rapidement, les principes du régime alimentaire pauvre en glucides peuvent être adoptés dans le cadre d’un mode de vie plus sain pour conserver une forme élancée à long terme.

Une partie du succès réside dans le fait que le régime alimentaire comprend des repas délicieux, aucun contrôle des portions et par conséquent aucun sentiment d'avoir faim ou d'être «privé».

Lorsque le corps s’adapte à un nouveau mode de vie, beaucoup ont plus de facilité à maintenir, comme dans les régimes traditionnels, ce qui peut laisser la personne ressentir du ressentiment et revenir à ses vieilles «mauvaises habitudes».

Ceux qui ont introduit les régimes cétogènes dans leur plan de perte de poids font souvent état d'une augmentation du niveau d'énergie. Ils ont donc une meilleure qualité de vie en général.