Keto Quesadillas





Keto Quesadillas


What makes this recipe so genius? The [cheese] tortilla! To make sure you don’t have any issues removing the “tortilla” from the tray, let it cool for 1 to 2 minutes. When it’s slightly cool, it’s much easier to separate it from the parchment paper. If you’ve got an offset spatula, now is it’s time to shine! Get the recipe at Delish.com. #delish

Vous pensez peut-être que vous n'aimez pas les légumes, mais trouver les bonnes recettes de jus de légumes pourrait vous faire changer d'avis! Jus de légumes pourrait ouvrir tout un nouveau monde pour vous.

Nous savons tous que les légumes sont bons pour la santé. La plupart des médecins et des ministères de la santé du gouvernement nous disent que nous devrions consommer plusieurs portions par jour. Ils regorgent de vitamines, de minéraux et de composés anticancéreux importants.

Malheureusement, pour certaines personnes, les légumes ne sont pas bons au goût. Peut-être que la texture des légumes cuits à la vapeur ou bouillis vous est désagréable, ou que l’odeur ou l’arôme sulfurique des légumes crucifères (brocoli, chou, etc.) vous dissuadent. Avec n'importe quel presse-agrumes électrique, vous pouvez transformer votre relation avec ces plantes riches en nutriments grâce à des recettes de légumes destinées aux papilles gustatives ambivalentes.

La plupart des gens aiment les jus de fruits, mais le terme «jus de légumes» évoque des images de V8 ou d’autres boissons à la tomate en conserve. Croyez-le ou non, il existe tout un monde de légumes à jus qui ne goûtent rien de ce que vous imaginez. Que ce soit seul ou en mélange avec des extraits de fruits, même un légendaire fanatique de légumes peut y prendre part.

Les jus de légumes qui sont faciles à apprécier, même pour ceux qui sont opposés aux légumes comprennent le concombre, la carotte, le poivron, la tomate fraîche (qui est très différente de la tomate en conserve!), Le céleri, le jicama et les courgettes. Il existe ensuite diverses options pour masquer la saveur d’autres exemples.

La première option pour rendre les recettes de jus de légumes plus savoureuses consiste à les mélanger à des extraits de fruits. Le jus d'épinards ou de chou frisé mélangé à du jus de pomme est doux et délicieux. Le jus d'orange peut maîtriser la saveur d'un peu de jus vert. La carotte et la pomme sont une excellente combinaison pour les ennemis des légumes. Le jus de cerise ou de grenade est suffisamment savoureux pour qu'un jus de carotte ou de céleri soit à peine perceptible. Le jus de melon se mélange bien au concombre ou au céleri. Le jus de jicama ou le jus de courgette peuvent être combinés avec du jus de mangue ou d'ananas.

Si vous préparez un smoothie, vous pouvez ajouter de l’avocat à n’importe quel fruit ou jus de fruit sans en modifier sensiblement la saveur. Cela ajoutera des fibres et des graisses saines à votre boisson. Les épinards ou autres légumes-feuilles peuvent être réduits en purée avec des fruits et du yogourt pour créer un smoothie vert nutritif sans un goût de légume fort.

Une autre option consiste à ajouter des jus de citron vert ou de citron vert pour égayer la saveur d'un jus de légume, renforçant ainsi son attrait pour vos papilles gustatives. L'ajout de gingembre ou d'ail frais peut lui donner une autre tournure. Les herbes peuvent également être pressées pour modifier le profil de saveur d'un jus. Essayez le basilic, le persil, la coriandre ou l'aneth.

Les jus de légumes peuvent être incorporés dans d'autres recettes si vous le souhaitez. Utilisez du jus de légumes frais comme base pour une soupe aux lentilles ou une soupe aux légumes, ou dans une vinaigrette ou une marinade. Les jus de poivron, de tomate et de concombre peuvent être combinés avec des épices pour former un délicieux gaspacho.

Le jus de légumes peut même être utilisé à la place de l'eau pour cuire du riz ou d'autres céréales. Il peut également faire partie de cocktails ou à la place de l'eau dans presque toutes les recettes salées.

N'ayez pas peur de sortir des sentiers battus pour trouver des moyens d'incorporer des légumes à votre alimentation. Grâce au jus, vous pouvez déguster les nutriments essentiels des légumes sans arômes ou textures de légumes indésirables.