Keto Sugar







So creamy and smooth. #food #easyrecipe #keto #healthyeating #cleaneating

Tout le monde aime les collations. Il y a même des enfants qui disent que "snack" est leur repas préféré de la journée. Bien que certains en rient, cela ne devrait pas être pris à la légère. Les collations peuvent être des éléments très importants du régime alimentaire d'un enfant ou d'un adulte. Les collations donnent à votre corps un regain d'énergie tout au long de la journée et peuvent vous aider à maintenir votre poids, car vous mangerez moins aux gros repas. Manger moins au repas principal et prendre des collations entre les deux aidera votre métabolisme et vous transformerez les aliments plus rapidement lorsque vous mangerez.

Une collation saine présente de nombreux avantages. Choisir des fruits, des yaourts, des barres de céréales, des légumes et des grains de blé entier est un meilleur choix que les collations préparées par les fabricants de biscuits et de frites. Les avantages d'une collation saine sont que ces collations fournissent beaucoup de nutriments et de vitamines dont beaucoup de gens ont besoin, mais qui vont de soi. Ce sont de bonnes sources d'énergie. En outre, ils fournissent des fibres pour aider à nettoyer le corps, rendant ainsi à nouveau vos systèmes et fonctions corporels plus efficaces.

Pour vos enfants, l'un des principaux avantages d'une collation saine est qu'elle augmente et renforce leur système immunitaire. Cela signifie moins de frais médicaux pour vous! Essayez de donner à vos enfants des fruits frais, des légumes comme les carottes et le céleri, du yogourt, du fromage et des noix. Ces collations sont non seulement plus saines pour vos enfants, mais elles traitent directement des groupes d’aliments dont vos enfants devraient avoir besoin tous les jours. Gardez vos enfants à l’écart des croustilles, des bonbons et des biscuits sucrés. Ces types de collations stimulent généralement les enfants avec de l'énergie, mais les envoient s'écraser après un certain temps. Tout ce qui restera à vos enfants, ce sont le sodium et les graisses présents dans les collations. Beaucoup de ces snacks achetés en magasin sont également salés, ce qui peut vous déshydrater et / ou votre enfant,

Il peut être difficile d'empêcher les enfants de manger des en-cas délicieux, alors cherchez de bonnes alternatives. Si votre enfant aime les bonbons et le chocolat parce qu’il a la dent sucrée, faites-le manger des fruits frais ou des sucettes glacées au jus de fruits. S'ils aiment les frites et les biscuits, procurez-leur des biscuits aux noix ou au gruau non salés. Conserver des collations saines à vos enfants diminue les risques de diabète, de maladie cardiaque, de cancer, d'obésité et d'autres maladies graves. Ces avantages leur seront utiles tout au long de leur vie.

Des collations saines aideront également vos enfants à l’école. Lorsque leurs corps ne sont pas remplis de ferraille, ils se sentiront moins lents, moroses et grincheux, et ils pourront donner de meilleurs résultats et atteindre leur plein potentiel. Les avantages d'une collation saine sont omniprésents et formidables! Pensez donc à grignoter pour vous et vos enfants. Vous ne le regretterez jamais!