La sauce secrète pour atteindre des objectifs





Définissez-vous des objectifs efficaces spécifiques?

Vous pouvez définir de grands objectifs, mais assurez-vous de pouvoir ensuite les décomposer en objectifs plus petits. Une fois que vous avez défini un objectif, vous devez être précis afin de connaître les étapes à suivre et travailler en arrière pour créer un calendrier des actions nécessaires à la réussite. Les actions rendent le système de fixation d'objectifs efficace.

Vos objectifs sont-ils inclus?

Ne vous focalisez que sur une partie de votre vie. Lorsque les objectifs sont multiples, vous pouvez avoir un impact sur tous les domaines de votre vie. Vous constaterez qu'il existe une synergie entre plusieurs domaines et que vous pouvez facilement en réaliser plusieurs dans différents domaines avec les mêmes actions. Il ne sert à rien d'atteindre des objectifs financiers si vous n'êtes pas heureux. Votre vie personnelle, le bonheur doit également être pris en compte. Vise à être complet, heureux et concentré. Par conséquent, assurez-vous que vos objectifs sont inclusifs et ont un impact sur d’autres domaines de votre vie.

Votre plan d'action est-il relatif?

Une fois que vous avez créé le programme, vous devez vraiment considérer à quel point il est relatif à la réalité. Supposons que votre objectif est d'être en bonne santé et de réduire votre cholestérol de 10 points en six mois. Cela signifie que vous devez faire de l'exercice et bien manger. Si vous ne planifiez pas dans le temps requis, vous n'atteindrez pas cet objectif. Cela n'arrive pas par hasard ou par magie. Pensez-y comme à des «ressources». Le temps est une ressource. Un entraîneur personnel, un coach en nutrition sont des ressources pour vous aider à atteindre cet objectif.

Apprenez-vous de vos erreurs?

Souvent, lorsqu’ils se fixent des objectifs, au lieu d’apprendre de l’échec, les gens abandonnent. À l'aide de l'exemple ci-dessus, une fois que vous avez mis en œuvre votre programme pour atteindre les objectifs que vous avez définis, lorsque vous remarquez des éléments que vous avez oublié de prendre en compte, n'abandonnez pas. Apprenez de l'échec et modifiez votre horaire pour qu'il soit plus réaliste.

Vous devrez probablement réécrire certains de vos objectifs et votre emploi du temps, et c’est là le point essentiel de la fixation des objectifs. Adaptez, modifiez là où vous en avez besoin. Beaucoup de gens pensent que l'échec est quelque chose de négatif, mais l'échec est la mère de tous les apprentissages. Alors prenez-le sur le menton, apprenez et adaptez-vous pour être encore meilleur.

Êtes-vous responsable et évaluez-vous souvent?

La responsabilité est la clé. Les horaires sont très importants pour réussir à atteindre n'importe quel objectif de la vie. Construisez un calendrier "intelligent" de tâches et d'activités qui vous mènera de là où vous êtes maintenant à votre objectif. Faites-en une habitude quotidienne, un rituel, quelque chose que vous faites tous les jours. Vous pouvez même développer une simple liste de contrôle à cocher tous les jours pour rester sur la bonne voie. Identifiez ce qui ne fonctionne pas, modifiez et continuez à faire des choses qui fonctionnent bien pour vous. Vous pouvez même augmenter l'intensité de ce qui fonctionne vraiment bien pour vous permettre d'atteindre vos objectifs plus rapidement.

Vos objectifs vous donnent-ils du pouvoir?

Utilisez un langage positif, TOUJOURS! Lorsque vous écrivez un objectif, il est important de les écrire de manière positive et de manière à vous donner plus de pouvoir. Ecrire un objectif puis changer les mots pour qu'ils aient l'air plus positifs pour le rendre plus puissant. Par exemple, "perdre du poids" semble être un bon objectif, mais pour certaines personnes, cela peut signifier une privation. Alors, au lieu de cela, vous pouvez définir l'objectif comme suit: "Je suis superbe en bikini pour mes vacances d'été".

Avez-vous trop de buts?

Rester simple. N'essayez pas d'avoir trop de buts en même temps. Tout le monde a une expérience de vie personnelle, des préférences, des besoins et des désirs. Si vous vous êtes fixé des objectifs dans trop de domaines de la vie en même temps, vous serez probablement dépassé et coincé. Décomposez-le, réalisez-le, fixez-vous de nouveaux objectifs et avancez. Vous n'avez pas besoin de tout faire en une journée. But pour les petites victoires qui mènent à de plus grandes réalisations.

Si vous décomposez des objectifs plus ambitieux en objectifs "micro", vous réaliserez quelque chose chaque jour. Obtenir vos 30 minutes d'exercice chaque jour est un gain! Alors continuez sur votre lancée et faites-en une habitude quotidienne.

Changer votre style de vie. Atteindre un objectif ou aspirer simplement à s'améliorer dans n'importe quel domaine de votre vie est un processus. Vous devez appliquer une prise de conscience à tout ce que vous faites et à la façon dont vous pensez et ressentez. Avant de lancer votre nouvelle stratégie d’objectif, résolvez ces questions et posez les fondements du succès!

Avec la popularité croissante de l'enveloppement corporel "cocoon", beaucoup se demandent, les enveloppements corporels fonctionnent-ils? Et plus important encore, les résultats sont-ils permanents? Les enveloppements corporels vous aideront-ils à perdre du poids?

Les enveloppements corporels sont conçus pour améliorer la vitalité en aidant le corps à éliminer les impuretés. Les feuilles utilisées pour l’emballage aspirent les excès de liquide et d’impuretés à travers les pores de la peau. Soit les ingrédients vont aider à absorber ces matières, soit l’enveloppe vous encourage à transpirer des fluides inutiles trouvés dans les espaces entre les tissus corporels.

Alors, les enveloppements corporels agissent-ils aussi pour perdre du poids? Si vous voulez dire avoir l'air plus mince, les enveloppements corporels fonctionnent. Ils travaillent principalement pour la perte de pouce plutôt que pour la perte de poids. Lorsque le corps est bien enveloppé, les tissus et les cellules sont compressés une fois que les fluides inutiles qui causent les ballonnements sont extraits et entraînés dans des ingrédients absorbants tels que le sel marin, le thé, le marc de café et l'argile. Lorsque les fluides et les toxines sont extraits, des poches vides se développent entre les cellules. Celles-ci donnent au corps une chance de devenir plus "compact" ou, en d'autres termes, plus mince et plus tonique.

Si vous vous demandez si vous ne faites que perdre du poids en eau, la réponse est non. Comme mentionné précédemment, les ingrédients aident à éliminer les impuretés du corps. Ce sont les toxines qui empêchent votre corps de perdre normalement de la graisse. Donc, une fois les toxines éliminées, vous pouvez perdre du poids plus efficacement. De plus, les tests d’emballage et de compression du sang atteignent des vaisseaux sanguins très minuscules où il n’est pas possible. Maintenant que le sang peut circuler dans ces zones, la graisse peut maintenant être facilement libérée dans la circulation sanguine et hors du corps.

Que vous essayiez de paraître plus mince ou que vous désintoxiquiez simplement votre corps, un absorbant de qualité est nécessaire pour un résultat optimal. Les meilleurs ingrédients dans ce cas seraient les minéraux et l'argile marine. N'oubliez pas que plus les ingrédients sont absorbants, plus la perte de pouce sera importante, mais plus la peau sera sèche. Si vous voulez quelque chose qui fonctionnera le mieux pour votre peau, vous voudrez peut-être essayer des herbes, des algues et de l’Aloe Vera, car tous ces ingrédients fournissent le plus de nutriments et d’effet hydratant.

Comme vous pouvez probablement le constater, tous les traitements ne sont pas identiques. Si, par exemple, il est urgent de perdre du poids pour un événement particulier, un enveloppement corporel contre la perte d’eau sera plus efficace. Il est vrai que vous pouvez littéralement perdre quelques centimètres (jusqu'à 10) pour aller dans votre robe de mariée le jour même de votre enveloppement corporel. Bien sûr, un tel traitement est temporaire car vous perdrez principalement l'excès d'eau qui vous a fait gonfler. Vous devriez toujours avoir les bonnes attentes. Un traitement plus "permanent" ayant des résultats plus durables impliquera principalement une détoxification. Bien sûr, vous ne vous attendez pas à perdre du poids ou à vous sentir mieux si vous continuez à manger de la malbouffe ou si vous ne faites pas d'activité physique du tout.

Donc, si vous le demandez, les enveloppements corporels sont-ils efficaces en termes de perte de poids? La réponse est oui, si vous assistez à plusieurs séances et traitements de «maintien» après, maintenez un mode de vie sain en même temps et utilisez les ingrédients et le type d’emballage appropriés pour vos objectifs spécifiques.